肾阴虚会腰空腿软吗

肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物 质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出 现早泄、遗精，还有出现五心烦热、失眠、心烦。

中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多，那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉。

肾阴虚的临床表现：

1、腰酸腿软。2、口干、烦躁3、手心发热4、爱出汗5、头晕耳鸣，6、脱发，牙 齿松动，记忆力减退7、性欲减退，容易遗精、早泄等等由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

肾阴虚吃什么好

1、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

肾阴虚有什么症状
在生活中每个人的体质都是不一样的，有的人身体健康，而有的人体处于亚健康的状态。最主要是因为年轻人的不规律的饮食、生活习惯等，所以会经常有一些亚健康的身体状态，肾阴虚就是其中一种，那么，肾阴虚有什么症状？
肾阴虚有什么症状
肾阴虚主要表现有身体发软、两腿无力、头晕耳鸣、失眠多梦、体型偏瘦、心烦气躁、喉咙偏干、大便偏黄、舌头发红、血管动脉变细，妇女月经少，或见崩漏。但与肾阳虚相比，肾阴虚者怕热，常表现潮热、手足出汗等症状。
还可以通过观察这些部位了解，看舌头，肾阴虚者，舌头偏红，舌头瘦，苔少，舌头，看脸色，肾阴虚者，脸色偏红，肾阴虚者，心烦气躁；看病痛，肾阴虚者，腰酸背痛。
肾虚可以选择吃银耳，因为银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。还可以选择桑葚，枸杞，山药，韭菜等对肾有益的东西进行补肾。

第一点，无缘无故的口咸。
肾阴虚的人，除了口咸之外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦的症状。如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸，往往伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、腿软无力、夜间尿频等症状。舌苔淡胖、舌边有齿印。
第二点，无缘无故有恐惧的感觉。
人有喜怒思忧恐五种情绪，中医把他们叫做五志，恐与五脏里的肾同属一行，恐属肾。这个恐不是你平时受到惊吓了那个恐慌，是无缘无故变得胆怯了。有肾虚引起的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。
肾阴虚的人，在恐慌的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，舌质淡嫩、舌苔白。
第三点，畏寒怕冷。
畏寒怕冷是人体阳气不足，肾阳虚的表现，常常还伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会白带清稀、宫寒不孕的问题。
第四点，哈欠连连、经久不止。
打哈欠一般在身体疲倦欲睡的时候，或者是刚睡醒时，这些时候都是正常的生理现象，不用担心。如果在不疲惫的时候哈欠连连经久不止，那可能就是肾虚的问题了。肾是先天之本，肾中所藏的精气是人体生命活动的原始动力，肾精不足，人的精神和形体得不到充足的滋养，就会出现精神萎靡、神疲乏力、哈欠连连经久不止的状态。
这种情况一般是肾阳虚，同时还面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多，舌质淡、舌苔白口唇青紫等症状。
第五点。喷嚏频频，经久不止。
首先声明正常感冒打喷嚏是正常现象。
人打喷嚏就像是高压锅一样，外界的邪气太盛，侵袭人体肺气被郁，卫气得不到正常的宣发，被压制到一定程度后便会集中喷发一次。
身体里的卫气就像是人体的卫士一样，是抵御外邪的主要力量，肾气不足，卫气的来源也就不足，卫气的宣发通道---肺的卫气就少，肺不能正常宣发卫气，就出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的，除了频繁打喷嚏经久不止以外，还伴随着疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温的症状。以过敏性鼻炎患者为多。
肾阴虚引起的，除了频繁打喷嚏经久不止以外，还有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，舌质红、舌苔少。
肾阳虚引起的，除了频繁打喷嚏经久不止以外，还有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚时较重）、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，舌质淡、舌苔白。
第六点 唾液异常，过多或者过少。
中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液，汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。唾液是肾精所化，对人体有滋养作用，有很多练功的人都会舌抵上颚，通过呼吸和意念的引导，使唾液慢慢的分泌出来，等到唾液满口时再吞下，让它回到身体里滋养肾精，从而起到强身健体的作用。
正常情况下，口中唾液适中，既不觉得口干舌燥，也不觉得口水太多。
肾阴虚，肾中阴液分泌不足唾液就会变少，除了口中干燥唾液少以外，还有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状、舌质红、舌苔少或者没有舌苔。
肾阳虚，肾中阴液分泌过多，唾液就会很多，除此之外，还会有舌质头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状，舌质淡嫩、舌苔白滑。
第七点。面色黧黑，面色发黑且晦暗无光
晒黑的，天生黑的，不要自行带入。这种黑是黑里透红、五黑有光泽，有些人黑的起明发亮的，那是肾气足的表现。
肾虚造成的黑，是晦暗、无光泽、黑的就像烟熏一样，给人一种不干净的感觉。
肾阳虚，发黑之外，耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长、大便溏泻、尿量减少、水肿等症状，舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白。
肾精亏虚，发黑之外，还有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足萎无力等症状，舌质发红。
第八点，耳轮焦黑，耳轮颜色发黑黯淡无光
中医里，耳舌口鼻耳和肝心脾肺肾相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，由肾气所主。
肾阴虚，耳轮焦黑黯淡无光之外，伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症状，舌质红、舌苔少。
肾阳虚，耳轮焦黑黯淡无光之外，还伴有畏寒畏冷、倦怠无力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，舌质淡、舌苔白。
第九点，牙齿松动。
自己磕坏的，不到自行带入。
肾主骨，骨靠肾精滋养。
肾阴虚，牙齿松动而干燥，隐隐作痛，并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔。
肾气虚，牙齿松动、牙龈淡红，并伴有咀嚼无力、少气懒言的症状，舌质淡、舌苔白。

肾阴主全身指阴，属“水”，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。肾阴到达全身脏腑组织器官，则转变为脏腑组织器官之阴。若肾阴虚衰，则各个脏腑组织失去滋养，就会引起一系列疾病。临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：
1.腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；
2.头晕耳鸣则因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养；
3.失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；
4.阳强易举是因为阴虚则相火妄动；
5.精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；
6.经少经闭则因为阴亏经血来源不足；
7.崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；
8.形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚，形体失于濡养；
9.潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；
10.舌红少津，脉细数均为阴虚之证。