肾阴虚需要休养吗

十四岁那么早就开始手淫,本来你的身体就没有发育良好,却因手淫大量耗泄肾精,导致腰部不适，没精神，头不也不适，睡不醒,你这是以肾阳虚为主的肾虚.

现在,必须坚决戒掉手淫,也不要再看那种视频,意淫比手淫更伤害身体.
注意饮食起居生活习惯,适当运动,会慢慢好起来的,
吃六味地黄丸不管用的，六味地黄丸是治疗肾阴虚的,你的症状主要是肾阳虚,会越吃越严重的

短时间内不能恢复,像你这种情况,短时间内不能恢复,你要作好心理准备.腰者，肾之府。肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为先天之本
伤到了先天,就不是短时间内能治好的.

不能乱吃药,最好通过生活饮食起居调理.
早睡早起,早睡养阴,早起养阳.

多吃温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。

不要吃寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

食疗
红焖狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟，弃药渣吃肉。 　　

狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。 　　

羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。 　　

羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。 　　

羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。

你好，一般需要！阴虚表现阴茎容易勃起,经常手淫，但勃起不坚,及气虚表现.六味地黄丸加味就是金匮肾气丸,所以二者不能一同服用。主要是是止遗治疗,可以服用补中益气丸和金锁固精丸.避免性刺激,禁欲状态,多喝水,多运动,清淡饮食为主.止遗后,要调养脾胃功能。祝您健康！