孩子体质阴虚怎么调理

很多人不知道阴虚体质是什么，当检查出来的时候，才发现自己是阴虚体质。关于阴虚体质的表现有哪些？阴虚体质如何调理？阴虚体质吃什么？我来为您一一解答。

阴虚体质的表现
阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的，不会是胖子。

多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候。

表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。

五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质怎么调养1、药物调养：
可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。
2、精神调养：
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣
3、环境调摄：
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

阴虚体质应该吃什么
阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。

可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

1、必须早睡，这条非常重要，11点前一定要睡。
2、不要吃燥热的食物，比如油榨食物，比如羊肉，狗肉
3、不要吃发物，鱼，海鲜，可乐，雪碧之类的东西

可以吃些养阴的食物，药物，百合、黑芝麻，枸杞、山药、大白菜，熟的白萝卜，麦冬，熟地

脾不好要调脾，肺不好要开肺，这都是治阴虚不可少的，如果只阴虚没有明显病态时注意多睡觉就可以了。

阴虚体质怎么调理
有时候大家会比较在意自己的身体状况，要是平时身体有什么问题，就会比较紧张，有人平时会有阴虚什么的，但是这时候又不知道怎么办才好，就会比较担心，又想调理，但又不知道该怎么办好，觉得平时自己了解得比较少，毕竟自己平时又是阴虚体质，一般就会比较注意，但是自己又不知道怎么进行调理，那么阴虚体质怎么调理呢？
阴虚体质怎么调理
1.早睡早起
要是平时阴虚体质的人，这时候要给自己定一个起居时间，尽量做到早睡早起，这样坚持一段时间，一般会感觉阴虚的症状，就会有所改善。一般在晚上11点前睡觉，这样有利于养阴气和养肝血，要是经常晚睡，就会可能损耗阴气，引起肝火旺，就会导致加重阴虚的症状。要是开始早睡，可能会感觉很难执行，不过要是养成习惯，就会觉得情绪和身体有好转。
2.多吃有滋阴润燥的食物
如果是阴虚体质的人，在日常饮食方面，要格外注意，平时多吃有滋阴润燥作用的食物，如鸭肉、猪肉、鸡蛋、奶制品等，不过不要吃羊肉等食物;而蔬菜水果就要多吃梨、藕、莲子、银耳、火龙果等。但是不要吃辛辣和刺激性的食物，如要戒烟酒和浓茶等。