我妈妈患得是肩胛骨下面那里痛,即把手往后

肩胛骨下面痛一般来说是肩周炎的常见表现的，肩周炎引起疼痛的部位一般有肩胛骨，肩膀，后背手臂等部位的，出现肩周炎的情况
第一:运动。
如果出现了肩周炎，一定要对肩膀这个部位进行有针对性的运动，有一个动作是对肩周炎有很大的帮助。我们整个人站立，面对着墙壁。双手打开侧平举，然后把我们的双手向下的摆动。这样是能够很有效地锻炼到肩膀部位的一个动作，而且也是很简单的一个动作。锻炼到肩膀的动作有很多，只要是能够有针对性的锻炼到肩膀的运动都是可以的。
第二:保持正确的姿势
另外，也要建议大家保持正确的姿势，经常久坐的朋友们更要注意，平时要起来活动一下，如果你经常坐着，特别是一些要用到电脑的朋友们，更加容易出现肩周炎这个问题。所以一定要保持正确的姿势，也要经常起来活动一下。
第三：在注意运动和保持姿势的同时，可以通过描父洋笙在肩胛骨疼痛的地方调理，如此，不会繁复的，希望对你有帮助。

肩胛骨疼痛，肩膀酸痛，和几个方面的关系：肩周炎，风湿痛和颈椎病（外邪风畏寒）

还需要告诉你，心脑血管疾病等疾病有不明原因的胸部疼痛，肩膀酸痛，腰痛，腹痛，牙痛，这些症状和许多疾病混淆，所以重要的是，如果它是一个长期的肩部疼痛，考虑疾病

以下供大家参考，肩部疼痛和间接原因如何缓解运动

肩胛骨和肩背腰痛和颈椎直接关系

当颈椎病，使颈部，肩部和背部疼痛，麻木，疼痛症状

颈椎病的特点是：颈部僵硬，不舒服，疼痛，酸胀感，以及颈部活动不灵活

旋转颈部，卡卡响亮的声音调节，

将进行颈椎增生由于局部轻度颈椎病的症状，有些人甚至没有任何症状与其他宫颈疾病的症状表现，很多患者颈部;系统，很容易

其他疾病经常久坐，总颈椎，肩膀保持一个固定的位置（很多人不知道自己有颈椎病，颈椎病引起的），当颈椎病：神经会受到刺激或压迫将这些症状：

颈部，肩部，背部，胸部疼痛或麻木，及时治疗，颈椎病进一步增加，会有持续性或阵发性，肩，上肢，手臂和手指放射传导，可以伴有针刺样（针刺痛）或过采样字符串刺痛，麻木，疼痛，压痛，蚂蚁爬行麻木的，颈部或咳嗽，打喷嚏或可加重疼痛及串麻力稍大的现象

颈椎病还会加重上肢肌肉萎缩，沉重，疼痛，无力，动作不灵活，背面颈，肩及上肢，晚上可能会差这么多，辗转反侧。

由于颈脊髓受到刺激，压迫到脊髓的血液供应不足，可以促进多个部位（肩膀，手臂和手指）麻木。

严重的还会继续向下蔓延到腰部：腰部疼痛，腰部乏力，腰膝酸软

当腰椎受损，患腰椎，腰椎将继续发展臀部：

坐骨神经痛，久坐不动，麻痛，睡眠明显

蔓延到腿和小腿腿麻木现象，一些

活动将脚：脚怕受凉，感冒，可引起末梢神经循环差

如果你是一个小活动后，血液循环速度加快，症状会减少，缓解症状因为颈椎病压迫神经血管，使血液不通畅，经络受阻的缘故

以下缓解，治疗颈椎培训方法和肩部疼痛：

颈椎疾病与睡眠姿势不良：（总睡，优良的枕头），由于其持续时间长，会造成椎旁肌肉，韧带及关节紊乱症，加速颈椎退行性变。

枕头和睡眠：枕头的中心应该是稍微凹进的高度为12-16CM，颈部枕在枕头上，不能悬空，保持你的头略后仰。习惯侧卧位，使枕头与肩同高。睡觉时不要躺着看书，不长的时间，把自己的手放在头上方。

颈椎病和学习，工作的姿势：坐姿，特别是弓的工作，虽然工作量，强度不高，但颈椎病的高发病率。 （例如：很长一段时间的上网，打字，打麻将很长一段时间的生活，看电视也可以造成颈椎病。）

不适当的体育锻炼活动或运动在脖子公差，增加颈椎负荷

睡眠和休息。尽管如此，生活，学习，工作，甚至一天到一天的行动，一定要保持良好的生活习惯，始终牢记保护颈椎。

颈部肌肉加强锻炼告诉你缓解颈椎病：

始终注意的小弓，休息至少12小时的工作，休息的后脑勺阳，或平卧，宫颈休息。颈椎病要小心，不要忽大忽一转身，来回走动，更不能旋转颈椎，使劲斜移动按摩颈部

坐超过耸肩，肩膀和胸部运动：造成颈椎病，后背部，手臂，手麻木了非常好的效果

游泳。游泳的时候头总是抬起颈部，肩部，背部，胸部的肌肉，腰肌得到锻炼，并且在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何损伤

可以在家里做旱地游泳的动作（假冒游泳），做各种泳姿（自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳）

做他的下巴向前画圈动作（如方向的鹅勘探颈部姿势）： />从底部到顶部的圆，但应该指出的是：做颈椎部的运动，速度不能太快，太快了，必须减慢 a>

可以做：手和手指相互交叉在脑后，双手使劲向前，头部和颈部向后用力，可以使颈部，肩部和背部的刚度降低，麻木，

BR />的疼痛症状在休息，经常用热水袋敷在脖子上下方，散热良好，以减轻颈椎病的效果

放风筝：放风筝，下巴起来，环顾四周，你可以保持颈椎，脊柱的肌张力，促进骨代谢，既不损伤椎体，但也是为了防止椎骨和韧带的退化。

做颈椎部体操：

基本姿势：每次你做一个训练动作，自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。身体放松。

2前俯后仰：双手叉腰，回头一看，第一，呼吸时，他的眼睛仰望天堂，并停留一段时间，胸部位鞠躬，然后缓缓前进，呼吸，眼睛看到的。做这个动作被关闭，下颌尽量贴近胸部，停留片刻后，再上下反复做。

左右旋转：双手叉腰，第一头慢慢转向左侧，同时在胸部呼吸，让右侧颈部伸直，停留片刻，然后慢慢转向右，呼气，使左侧颈部直路，停留片刻。此反复做四次。

提肩缩颈：自然站立，双目平视，双脚稍微分开行使前，肩平行，双手自然下垂。行动肩膀慢慢抬起颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松下来脖子自然伸出，还原自然，然后用力往下沉，头颈部向上拔，停留片刻后，双肩放松和自然气息。

5左右摆动：自然站立，双目平视，双脚略分开，平行于肩，双手叉腰前行使。行动头慢慢地倾斜到左边，左耳左肩上，停留片刻后，头部返回至中性;倾斜，然后以右肩，相同的右耳朵贴近右肩，停留片刻后，然后回到位数。因此，从一边到另一边反复做四次

这些运动

肩

按摩肩法：

按摩：按摩手三里。用左手拇指肚按住右侧足三里穴，揉左手，1分钟，每日3次。按摩印堂穴。食品，拇指按住孔，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。

掐压患处：用右手拇指和食指压痛，深压力，左右揉动1分钟，捏右肩，然后用同样的方法。 2次每天

肩关节功能锻炼肩胛骨疼痛有一个很重要的缓解，治疗效果：

肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴近，肘，肘点作为支点，外旋。

手指攀登患者翻身对着墙壁，同侧手指沿着墙壁爬上去，高举上肢尽可能到最大，在墙壁上做一个记号，然后慢慢慢慢回原处，反复向下，并逐渐增加高度。

拉手患者自然站立，伸展和患侧上肢内旋姿势，对侧链影响手部或腕部，逐步拉向健侧，拽拽。

四，展臂站立上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上升力，最大停止10分钟，然后回原处，反复进行。

5个扩展触摸脊柱患者自然站立姿势，患侧上肢的旋转和延伸，屈肘，屈腕，中指触摸脊柱棘突，逐渐向上固定最大限度地惊呆了，2分钟以下，然后慢慢地放回原位了下来，反复，逐渐增加高度。

六名患者的头发站立或仰卧就可以了，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），用肘部擦额头尽可能地擦汗动作。

七个头枕双手患者取仰卧位，双手十指交叉，掌心向上，在头部的背面（枕部），先肘部尽量内收，然后尝试推广。

8例旋肩站立，四肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上盘旋，从小到大，从反复几次。

上述几种不总是已经完成，根据您的具体情况选择交替锻炼，每天3-5次，一般每个动作约30次，更不局限于，如果持续下去

擦，多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴，肩井穴，风池穴百会，脑户穴，府穴，云门指出了非常好的效果

疼痛你的肩胛骨，圆形按摩肩胛骨（肩胛骨骨关节）的天宗穴，肩贞点肩点，肩俞穴

穴位图你参考

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<BR /睡前泡手，脚浴（水温不要太烫），无非是搓搓手，多跺跺脚，不仅能促进末梢神经，还可以促进血液循环的身体，辅助疗效，治疗肩关节痛，也是很好的促进睡眠的作用

要减少，久卧久坐不动的坏习惯，多运动（久卧，久坐会伤害颈椎，肩，腰椎和坐骨神经）

类风湿注意：根据季节，及时添加衣服，保暖性好脖子和肩膀，防止受寒，风

在平时的姿势，经常尝试做胸部和腹部，坐姿端正，（这个位置对于大多数人来说，这是难以继续，你可以坐起来了一会儿，休息，然后做）

只因为颈椎疾病，肩胛骨风湿引起的疼痛，上述培训方法及注意事项，肩胛骨疼痛有显着的改善

中国针灸，拔罐和按摩，效果会更好

针灸和按摩一定要找专业的医生，否则将更多的政府更严重

祝你早日康复！

祝你牛年额外现金头发像肥牛年，身体强的地狱;爱甜牛奶;运气牛毛;似蒸牛的职业生涯。

愿你享有的全部喜悦的期望，一个微小的东西可以带给你甜美的感受和无穷的快乐，我希望中国农历新年新年快乐！

祝你心想事成！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！

祝您身体健康！手感好每一天！