湿气重就一定会有齿痕舌吗

湿气重的舌苔和正常舌苔是有差别的，学会看舌苔就能查出湿气重的舌苔是怎样的了，那么湿气重的舌苔是什么样的呢，下面一起来看看吧。
湿气重的舌苔是什么样的?
对于湿气重的症状很多人都不了解，湿气重表现在舌头上，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

湿气重的舌苔表现
湿气重舌苔的人舌苔的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。

舌苔厚白湿气重怎么办

1、血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

2、运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

湿气重的人哪里有变化
1、肚子大

很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了!很有可能是体内的湿气加重了。湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。

2、下肢变大

有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了!这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的!由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。

在各大医学领域中，有些人偏爱中医调理，特别喜欢找老中医看病。与西医不同的是，中医会通过“望闻问切”几个步骤，看诊过程中有一个步骤不能少的便是看舌头、舌苔，这种是“舌诊”。

它可以作为诊断身体 健康 的依据，针对舌苔，它主要是指附着在舌头上的一层淡白色物质，从状态上初步知道身体哪有问题。除此以外，还有舌头的整个状态，如现实生活中比较常见的齿痕舌。

如果呈现的是舌头红，还有明显的齿痕，很有可能是体内湿气过重。同时，湿气重的还有明显食欲不振、四肢无力、浑身湿漉漉、大便粘马桶，就很有可能是体内湿气过重的表现。

较为严重的人群，应该及时去医院诊治，平时因为应该避免吃油腻不好消化的食物。每天坚持做运动、适量喝水，都有助于机体排出湿气。

但因为每个人情况不同，不一定所有的“齿痕舌”，都是湿气重，或许还和几种问题有关系。

1、肝气郁滞，有可能是“齿痕舌”

据相关资料记载，在《中医临证备要》中提到“舌边缘凹凸不齐如锯齿状者，为肝脏气血郁滞”，其中肝气郁滞主要是指肝脏的疏泄功能出现异常，从而导致机体出现失衡，女性经常会表现出月经失调、失眠、脾气大。

2、脾虚，有可能是“齿痕舌”：

长期出现齿痕舌的人，也可能是因为脾虚，脾是机体内淋巴组织之一，主要作用为储存的血液、过滤病原体、增强机体免疫力等等。

而一旦脾脏虚弱之后，脾脏处于失血、缺氧状态，人便会出现怎么吃都不胖、食欲不振、浑身无力、脸色暗黄、体质差等不适。

3、气虚，有可能是“齿痕舌”：

随着年龄增长，特别是老人身体组织器官退化，体质越来越弱，生病概率越来越大，气血生化不足后，机体容易出现脸色苍白、气虚呼吸急促、精神状态下降等。

和其他情况不同的是，因气虚引起的齿痕舌，通常是舌头整体为淡红色，舌头边有明显的齿痕，而舌苔较为苍白，脉比较虚弱。

平时可以用黄芪、西洋参、党参等补气血食材，普通食物不妨用动物血、适量红肉，都能够帮助大家养气。当然， 体育 锻炼也是不能缺少的方式，看增强体质。