肝肾阴虚有事吗

　　肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。那么，男人肝肾阴虚怎么治疗呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　　肝肾阴虚的治疗方法1、枸杞芝麻糊

　　材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克。

　　做法：将黑芝麻炒香，粳米炒黄，枸杞子煮后去籽，红枣煮后去皮及核。后两种晾干，与芝麻、粳米共研成细末，装瓶。每次取20克粉，加热水冲成糊状食用。

　　功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾;红枣及粳米辅助以养血益精。

　　肝肾阴虚的治疗方法2、双耳汤

　　材料：银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

　　做法 将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。

　　功效 滋阴，润肺，补肝肾。

　　肝肾阴虚的治疗方法3、银耳燕窝粥

　　材料： 银耳10克、燕窝5克、冰糖30克。

　　做法 银耳浸泡后切小块，燕窝泡水拣去杂毛，与冰糖一起放进小炖盅内，加火适量，隔水炖1：30时，空腹饮食。

　　功效 滋阴润肺，清心养颜，生津养胃，润肠通便。

　　肝肾阴虚的治疗方法4、归芪炖鸡

　　材料：母鸡1只(约1000克)，当归15克，黄芪30克，调料适量。

　　做法：将鸡去毛及内脏，洗净后把当归、黄芪纳入鸡腹内，加水及调料，炖至鸡肉熟透食用。

　　功效：鸡肉为补气血、补虚损常用食物，配伍补气的黄芪、补血活血的当归，增强养血补气的作用。

　　肝肾阴虚的治疗方法5、冬虫草淮山鸭汤

　　材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

　　做法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　肝肾阴虚的治疗方法6、沙参玉竹麦冬雪梨瘦肉汤

　　材料：沙参10克、玉竹10克、麦冬10克、雪梨1个、猪瘦肉200克、生姜数片。

　　做法：药材泡水洗净，雪梨与猪瘦肉切片，与生姜一起放进砂锅内，加水适量，大火煮沸后慢火煎30分钟，调味饮食。

　　功效：滋阴润肺，生津益胃，止咳化痰。

　　1、平和心态养肝

　　大怒会伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。因此,我们要想强健肝脏,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

　　2、注意饮食平衡

　　饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

　　3、经常做按摩

　　当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

　　4、正常作息

　　根据传统医学的经脉行理论,凌晨1～3点为肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看,晚上10点至凌晨2点为美容时间,如果这段时间不睡觉,就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,甚至出现黑眼圈,有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝,保证充足睡眠。

　　5、饮酒适量

　　喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要?饮酒过度?,也应该在事后马上为肝脏?解酒消毒?。

　　6、保持适量运动

摘要：肝肾阴虚是指肾阴液亏虚，虚热内扰，以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等为主要表现的虚热证候。多由久病及肾，或情志内伤，或房室太过，或温热病后期，损伤肝肾之阴等引起。肝肾阴虚怎么调理呢？下面一起来了解下。肝肾阴虚的病因
肝肾阴虚多因久病失调，阴液亏虚；或因情志内伤，化火伤阴；或因房事不节，耗伤肾阴；或因温热病久，津液被劫，皆可导致肝肾阴虚，阴不制阳，虚热内扰。
肝肾阴虚的症状
主要为头晕目眩、目干、视物昏花或雀盲，齿摇发脱，耳鸣、五心烦热，失眠多梦，午后潮热，颧赤盗汗，容易疲劳、肢体麻木、筋脉拘急，抽搐，面色暗黑，毛发不荣，爪甲枯脆，胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸痛、不孕、舌红、少苔、女子经少或经闭、男子遗精，脉沉弦数等。
肝肾阴虚会引发什么病
1、头脑层面：专注力不集中化，精力不集中，记忆力减退，记忆力下降，工作效能减少。
2、情绪层面：心态经常无法自动化控制，头昏，爱生气，心烦，焦虑情绪，抑郁症等。
3、信念层面：自信心不够或_有信心，工作中无激情，日常生活无热情，没有目标与方位。
4、男人性功能层面：性渴望减少，性欲降低，阳痿或是是阳物勃起时间短，遗精、频繁遗精、早泄，光学显微镜查验能够见到男性精子降低或是是男性精子精子活动力减少，不育症。
5、女性性功能层面：孑宫发育不全，比如幼稚子宫、卵巢功能早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕症等。
6、还可能会造成衰老记忆减退失眠，食欲不佳，骨骼与关节痛，腰酸腿软，不抗疲惫，困乏，眼睛视力减低，英语听力衰减系数等。
肝肾阴虚如何调理
1、食疗调理
男性出现肝肾阴虚，不妨通过食疗的方法来调理，如雪梨炖川贝，因感冒会导致咽喉肿痛或咳嗽肺热，使用雪梨炖川贝有治愈的作用。同时又能够调节肝肾阴虚的情况，达到滋阴润肺的效果。
2、改善生活方式
出现肝肾阴虚，要改变自身的生活方式，不能长期熬夜，保证充足的睡眠，降低内分泌失调的发病几率，在一定程度上可以有效的缓解肝肾阴虚所带来的负面影响。
3、适当运动
积极锻炼身体，不仅能够改善肝肾阴虚。在锻炼的过程当中，也能够提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各种疾病的发生。大家可以选择适合自身的锻炼方法，很大程度上都能提高性生活的水平。
4、药物治疗
利用上述三种方法的同时，也可以结合药物的方法治疗，通常都会选择中药疗法，如枸杞和首乌等中药材，都是具有调理肝肾阴虚的作用，中药可以全面的调理身体素质，也能减少自身所出现的副作用。
肝肾阴虚如何预防
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
5、注重养生，冬季多吃鱼、虾、牡蛎、羊肉、韭菜等温补肾阳的食物。