针灸对失眠有效果吗

失眠针灸那些穴位好呢

失眠针灸那些穴位好呢？对于经常失眠的人，肯定是非常痛苦的，不仅心理上的备受折磨，身体健康也会受到一定的影响，那么对于失眠有哪些方法可以治疗呢？下面我分享失眠针灸那些穴位好呢，一起来看下吧。

中医认为，“心主神志”，“脑为元神之府”，故失眠的.病位在脑与心，临床也发现，失眠大多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调等有关。中医根据失眠证型的不同，通过针灸不同的穴位，有较好的效果。

心脾两虚

表现为入睡难或睡后容易醒。取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，如果有多梦加上魄户穴。

阴虚火旺

表现为稍睡就醒、手足心热、惊悸等。取穴太溪、大棱、神门、太冲，如果伴有眩晕加上风池穴，伴有耳鸣则加听宫穴。

脾胃不和

表现为睡眠不实、胸膈满闷、脘腹胀满等。取穴中脘、丰隆、历兑、隐白，如果伴有呕吐加内关穴。

肝火上扰

表现为头晕头痛、不能入眠，多烦易怒等。取穴行间、足窍阴、风池、神门，如果伴有目赤，加太阳、阳溪穴。

以上治疗均为2天一次，病情较轻者一般治疗1-2次就可以了，病情严重者需要治疗8-10次，甚至更长的时间。通过治疗，患者能顺利入睡，每晚睡眠时间在6小时以上，其他症状基本消失，就算治愈了；如果睡眠时间比治疗前延长3-4小时，说明治疗有效，此时要继续巩固治疗。

针灸治疗失眠该怎么做

具体到针灸治失眠方面，中医认为，失眠主要的病因在于心、脾、肾的功能失调，所以通过穴位进行针灸治疗时应以心经的神门、脾肾两经都经过的三阴交、头部四神聪为主治区域。

1、因心脾两虚导致失眠的患者常常感到头昏目眩、心悸怔忡、容易出汗，治疗时，在原有穴位基础上加心俞、脾俞、足里三穴。

2、肾虚失眠者表现为头昏耳鸣、腰酸、舌红、脉细数，治疗时，在原有穴位基础上加肾俞、太溪。

3、抑郁导致心神不安影响睡眠的，治疗时，在原有穴位基础上加太冲和灵道。

4、脾胃不和、消化不良造成失眠的，表现为脘闷不舒、暖腐吞酸、舌苔厚腻，治疗时，在原有穴位基础上加足三里、中脘二穴。

另外，独穴也可以通过针灸方法实现失眠治疗目的，这些穴位包括百会、神门、申脉、心俞、足三里、涌泉等。穴位针灸治失眠的同时如果能与心理、行为治疗相结合，效果还会更明显。

1 为什么针灸能缓解失眠

主要是因针灸能扎入人体穴道，帮助经络循行且调和气血循环，当身体状况逐渐稳定后，相对失眠情况就能渐渐改善。

以传统中医而言，针对望、闻、问、切来辨证论治；失眠问题通常会分为压力型、月经失调或更年期障碍型、肠胃失调型、身体痛而失眠型以及火气大型等症型进行不同的治疗方式。

像是压力型失眠，会出现颈肩僵硬等全身紧绷现象，甚至偶尔会伴随头痛症状，这时可选择风池穴、安眠穴、肩井穴等进行针灸；而像是月经失调型，主要是因内分泌失调影响睡眠，则可选择三阴交、阳陵泉、血海等；另外像是患者肠胃功能较差，尤其躺在床上时会因胃食道逆流感到灼热感，这时就可选择足三里、合谷、上巨虚等调理胃气的穴道，进行针灸治疗。

若本身睡眠品质好，但某几天突然觉得口干舌燥等症状，且没有任何原因就出现失眠困扰，就属于火气大型，这时可做刮痧或拔罐的治疗即可；此外除了透过中医治疗外，有失眠困扰者饮食上也应多注意，像是茶叶、咖啡、可乐等，或辛辣刺激的食物，都应减少食用，且配合运动等良好习惯，相信能甩开失眠困扰。

生活中我们都有过失眠的经历，一般失眠治疗比较麻烦，很多药物没有什么效果，所以很多人会选择其他的食疗，或者中医治疗方法，比如很多人用针灸治疗失眠，针灸治疗原理比较特殊。那么，针灸治疗失眠效果好吗？针灸治疗失眠是什么原理？
1、针灸治疗失眠原理
1、平衡阴阳
针灸的时候主要针对的是三个穴位：神门、内关、三阴交，这三个穴位对于调节脾胃功能，安神养颜，调节身体的阴阳都有很好的效果，其实人们日常按摩这三个穴位也是有缓解失眠的效果的。
2、疏通经络
通过针灸以上的三个穴位，其实可以调节身体五脏的平衡，同时还可以让气血更通畅，对于经络的拥堵也是有改善的效果的，身体更通畅的了，睡眠的质量自然会提高很多的。
3、调节心脏
其实对于治疗失眠来讲养心是很重要的，如果心脏功能不正常了，大脑可能会供养不足，身体会供血不足，人们的身体无法正常运转的时候i，失眠自然会出现的，所以用针灸治疗失眠的方法恰好是可以很好的调节自己的心脏功能，这样人们才能睡的更深。
2、针灸治疗失眠效果
1、精神状态会好很多
失眠会让很多人心烦意乱的，偶尔失眠还可以承受，如果是经常失眠，相信很多人都是受不了的，不过有很多人用了针灸治疗失眠的方法之后都会感觉自己的精神好了很多，所以证明中医针灸治疗失眠效果还是非常好的。
2、肠胃好吃饭香
中医认为失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，这时候如果用针灸来治疗的话，会让你的食欲变的好很多，因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。
3、改善人们的气色
用了针灸治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。
4、皮肤好更好
如果睡眠质量好了，人们的精神状态好了，同时脸色和皮肤都会变好很多的，不会出现精神不饱满的状态了，
3、失眠者的饮食原则
①饮食以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。
②忌一切刺激性食物。
③平时宜食清淡而富有营养的食物。优质蛋白质，维生素B，维生素E和维生素C。
④应注意食用含有较多钙元素的食品。排骨汤，蛋，海藻类。
⑤宜食用含色氨酸的食品。鱼，肉，蛋，牛奶，酸奶，奶酪等。
⑥晚餐可以食用富含脂肪的食品。
⑦要依体质而择食，不论吃什么食物，不能盲目乱吃多吃。
⑧可饮酒者，就寝前可以酌量饮些含酒精度不高的饮料。
⑨老年失眠患者睡前不宜饮酒，晚餐也不宜食用高脂类食物，推荐新鲜豆浆。

摘要：失眠是很多现代人的通病，不少人都因为严重失眠必须依靠安眠药才能进入梦乡，但是长期服用安眠药会产生抗药性，睡眠会更加困难，因此中医针灸治疗失眠的方法则逐渐兴起。针灸治疗失眠确实有效果，但是针灸治疗失眠的效果也是因人而异，有的人针灸几次失眠就会好很多，有的人可能无效，而且针灸治疗失眠是比较保守的一种方法，见效时间会慢一些。下面来一起了解下针灸治疗失眠的常见方法有哪些吧。一、针灸可以治疗失眠吗
失眠患者会采用不同方法来治疗失眠，针灸治疗失眠是许多患者常采用的一种方式。
针灸治疗失眠症一般主要是针刺五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴、手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针，从而达到治疗失眠的效果。一般来说，针灸对于治疗失眠确实有一定的效果。但是每个人体质不同，不是所有人都适合使用针灸治疗失眠。
二、针灸治疗失眠效果如何
针灸治疗属于中医保守性治疗方法，治疗失眠的效果良好，通过针刺人体特定的穴位，改善患者精神状态，缓解失眠病症。针灸治疗失眠，一般一个疗程左右即可看到明显的效果，但是若是失眠时间过长，并且已经服用过安眠类作用的药物的话，针灸见效时间会慢一些。失眠主要表现为入睡困难、睡眠间断、睡觉多梦的都可运用针灸治疗。
三、针灸治失眠的方法
1、耳穴压丸
取穴：常用穴：心、缘中、神门。备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。
操作：
一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。
2、肤针
取穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操作：
上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
3、刺血
取穴：常用穴：阿是穴。备用穴：内中魁。
操作：
先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。