怎样按摩治疗膝关节炎

关节炎在寒冷季节易发，在天气出现变化的时候也是，即使是在炎热的夏季，当天气出现变化的时候，关节炎就会发作，想要减少关节炎的发作次数，我们需要在日常生活中对自己的腿部进行按摩，那么关节炎发作时有哪些症状？关节炎的按摩方法是怎样的？
1、关节炎的症状
1、疼痛。是关节炎最主要的表现。
2、肿胀。肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。
3、功能障碍。关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
4、体征。不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。
2、关节炎的按摩方法
1、摸：从大腿根开始，像做按摩一样，一直到脚踝，做1分钟。
2、刮：手像个钳子一样，将膝关节得放直，上下刮。
3、绷：将股四头肌不断绷紧、放松，绷紧、放松。
4、勾：勾踝关节，勾的时候所有膝盖、下肢的肌肉都跟着动。
3、关节炎的药膳方
1、无花果猪瘦肉汤
组成：无花果150克，猪瘦肉100克。
制法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水300毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透，下味精、淋麻油。
功效：适用于风湿疼痛。
2、独活黑豆汤
组成：独活12克，黑豆60克，米酒少许。
制法：将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。
功效：祛风胜湿，活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。
3、甘草附子汤
组成：甘草9克，白术12克，炮附子9克，桂枝12克。
制法：上料加清水5碗，煎至1碗，分2次温服。
功效：温阳逐湿，祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。

【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】 膝关节炎 犊鼻穴 膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。膝关节炎这样做宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境精确定位在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。快速取穴膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方*** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5?20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3?5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】 膝关节炎 犊鼻穴 膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。膝关节炎这样做宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境精确定位在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。快速取穴膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方*** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5?20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3?5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。 配合穴位， *** 更有效 按揉膝周压痛点如果膝周有压痛点，用拇指、食指在压痛点处按揉，由轻到重，再由重到轻点揉约1分钟。热敷和按压梁丘穴在股前区，髌骨上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间可先用热毛巾敷梁丘穴1分钟，再对其进行按压。按压阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下凹陷中拇指放在阳陵泉穴，进行按压。按压血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处握住笔的末端，用力且均衡地按压血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化