肝肾阴虚能熏蒸吗

艾灸在祖国医学中很常见。很多人不愿意吃药和打针，而是通过艾灸来改善自己的疼痛。当然，艾灸并不适合每个人。很多人问肝肾阴虚是否可以艾灸？由于艾灸是热敷的，可以慢慢改善肝肾阴虚的问题，平衡体内的阴阳。因此，有肝肾阴虚问题的朋友可以选择艾灸治疗。

艾灸是一种在中国的针灸疗法，是使用艾灸材料制成的艾灸刺激身体表面点或身体的特定部位，并增强人体的生理生化功能障碍通过刺激气体的活动，从而实现预防的效果。艾灸是一种以治疗疾病为目的的治疗方法。艾灸的使用来自于人类掌握了火的使用的时代，时间也是在石器时代。艾灸起源于中国古代，由于其作用机理与针灸治疗相似，且与针灸有互补的治疗作用，通常是针灸，所以被称为针灸。在现代人的说法中，艾灸，大多数时候只是指针疗法，很少包含艾灸的内容。

肝肾阴虚，是指虚热内扰，以背痛、头晕、耳鸣、夜间排尿等为主要表现的热证。本病症多因长期患病和损伤，或热疗邪耗肝阴肾阴，或先天原因，肾阴虚肝阴虚，形成肝肾阴虚。这是一种许多疾病发展到后期的综合症。肝肾阴虚常表现为眼干、乏力、肢体麻木、胁痛、腰膝痛、夜间排尿、耳鸣、不孕等。肝肾阴虚的症状有：头晕、头昏眼花、头晕或失明，牙齿动摇和脱发，耳鸣、五心烦热、失眠和多梦，午后潮热、红色的汗,容易疲劳、四肢麻木、肌腱、抽搐、黑肤色，头发是没有光泽的，全身疼痛，身体瘦弱，喉咙干，失眠，腰部和膝关节疼痛，,舌头发红有苔藓等。

肝的背俞穴是养肝的一个非常重要的穴位，因为它是由肝背积聚的肝气形成的；脚背上的太冲穴被称为储存肝脏和生命能量的仓库。用艾灸刺激这个穴位，有助于调动肝脏的活力，从而滋养肝脏。养肾的穴位在小腿内侧，内踝尖约3英寸高。这个穴位不仅能温暖肾脏，还能止痛。位于腹部中部的脐中心的神阙穴，具有补肾温阳的良好功效。神阙穴位于肚脐正下方1.5英寸（2指平宽度），可温养；合谷穴位于老虎嘴的后部。在第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处，左手和右手有一个洞。能镇静安神，通经血液循环，调节气机，止痛。

体质是中医中经常会提到的，不同体质的人可能出现的症状是不一样的，肝肾阴虚的人容易出现出虚汗、头晕等症状，这样的人平时要注意休息好，而且要吃一些滋阴的食物，当然改善体质的方法有很多，那肝肾阴虚怎么调理？肝肾阴虚如何治疗？
1、按摩调理肝肾阴虚
做法：
1、背部及下胶后侧，双大指点双侧大枢、厥阴俞、肝俞、肾命、关元前、八_、秩边、环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪；
2、下肢内外前侧可点髀关、伏兔、鹤顶、内外膝眼、足三里、三阴交、然谷、内庭；
3、上肢可点肩井、肩前骨、肩宗、曲池、内外关、台谷；均以强刺激后，停留镇定手法。
功效：治肝肾阴虚证，手法治疗以并为主，佐以舒筋活络，诵利关节；具体治疗方法，先点穴，继用推拿。
2、推拿调理肝肾阴虚
做法：背部用捏脊舒筋法，自开八_开始，沿督脉上至大椎，推捏三遍，再沿膀胱经各推捏三便。肢体均可采用按、揉、散、
提拿、归挤、扇打、劈叩、捋、顺、抖、擅等手法及各关节主动与被动活动的功能疗法。
功效：与按摩调理手法一同配用，可用来调理肝肾阴虚所致诸症。
3、关节体操调理
(1)膝关节与髋关节
做下蹲运动，卧位时做内收、外展运动，或抬举运动，或屈膝运动，反复多次，每天做30次左右。
(2)踝关节
取坐位或卧位，脚尖向前向向下绷紧，再向上屈曲，或旋转运动（向内、向外转）5—10分钟，由少递增。
(3)掌指关节
握拳与手指平伸交替进行，握拳时尽量紧握，伸掌时指尽量平伸，次数由少逐渐增加，每天30至50次。
(4)肘关节
两上肢下垂，两臂向前向上屈曲，尽量使手模到同侧肩肠两手从后枕部投向对侧耳朵，尽量使手达到对侧肩背或耳朵，反复适量活动，以不过力为度。
功效：以上各种运动，每天坚持锻炼，可以舒筋活血通络，使血管扩张，代谢旺盛，有助于肝肾阴虚症所引起的关节痛症、肌肉病症。
4、食疗方法调理
(1)桑椹子粥
材料：鲜桑椹子50克，糯米100克，冰糖适量。
做法：桑椹子洗净捣烂，米洗净后加水入砂锅蒸煮，大火煮沸后，改用小火，粥熟后，放入桑椹子、冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：桑葚子可以补肝益肾，养血明目，适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
(2)鳖鱼汤
材料：甲鳖1只、熟地15克、鲜山药100克、枸杞30克。
做法：1、将鳖肠杂及头、爪等清理干净，山药去皮切段备用；
2、以纱布包好熟地，同鳖和枸杞以及鲜山药共同煮熟，弃药包调味即可。
功效：鳖肉补肾阴；枸杞子补肝肾之阴，山药既补气又养阴；熟地补肝肾阴血，四者合用，同补肝脾肾，适用于肝肾阴虚的人群。
5、小贴士
肝肾阴虚用食疗方法或是按摩或是推拿或是关节运动，都有一定疗效，但是肝肾阴虚导致身体虚弱，容易导致其他疾病并发，所以身体有诸多不适时宜就医检查。
阴虚体质带来的危害
1、注意力不集中、无法持续高效的工作；
2、影响家庭和社会的人际关系；
3、排毒不畅、垃圾堆积、皮肤干燥、更年期提前；
4、容易患消化道疾病、妇科疾病、糖尿病、肺结核、更年期综合症、甲亢等；
5、情绪不稳定，易狂躁。