肝肾阴虚的人可以吃海虾吗

周逊 肾内科主任医师

很多朋友非常喜欢吃虾，虾确实味美，肉质松软，易消化，而且其营养丰富，对身体虚弱以及病后需要调养的人是非常好的食物。虾中含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，每100克虾中蛋白质含量为16.8克，钙146毫克，且其所含的蛋白质为优质蛋白。而其中的碳水化合物与脂肪的含量非常低，每100克虾中碳水化合物与脂肪的含量分别为1.5克与0.6克。这似乎非常适合咱们肾病朋友食用。

然而，凡事都有例外，如下这四种虾，肾病患者不能吃。

1.死虾

没有经过速冻的死虾，肾病患者不能吃。虾死后很快就会腐坏，分解产生组胺等有毒有害物质，并滋生大量病菌。食用这种死虾，易导致腹泻等肠道感染性疾病，引起肠胃不适，危害身体 健康 ，严重者可导致肾病加重或复发。

2.生虾

少数人有吃生虾的习惯，有的餐馆也会上“活蹦乱跳”生虾作为一道“美味佳肴”。一般来说，由于受到水源污染，生虾体内往往带有病菌，甚至有寄生虫的危险。对于本来肾就不好的人来说，危害会更大。只有经过高温煮熟才可以杀死病菌与寄生虫。

3.小龙虾

肾病患者也不能吃“小龙虾”，为什么呢？因为吃小龙虾可能会产生一种叫“横纹肌溶解”的疾病，虽然说这种疾病发生率并不高，但是要知道横纹肌溶解症会导致急性肾衰竭。对咱们肾病朋友来说，不能因为嘴馋贪吃一点小龙虾而发生肾衰，咱们没有必要冒这样的风险，那不值得。

4.海虾

不管是基围虾还是对虾，它们都属于海虾，它们共同的特点是其中嘌呤含量高。根据嘌呤含量，每100克食物中嘌呤含量小于50毫克为低嘌呤食物，在50—150毫克之间的为中等嘌呤食物，大于150毫克的食物为高嘌呤食物。而基围虾或对虾等各种海虾的嘌呤含量大多高于150毫克，属于高嘌呤食物。其它的如虾皮及虾米等，嘌呤含量更高。对于肾不好的人来说，这些海虾都不太适合食用。

既然如上这四种虾都不适合肾病患者食用，那么咱们肾病患者能吃什么虾？一般来说，绝大多数肾病患者可以适量吃些“淡水虾”，即河虾与江虾，它们是非常好的优质蛋白，而且其中的嘌呤含量为中等以下，不算太高，就算是肾功能不全或高尿酸血症及痛风患者，在限制量的情况下也可以少量食用。另外，河虾体内含有一种很重要的物质就是“虾青素”，即表面红颜色的成分，虾青素作为天然胡萝卜素的一种，拥有极强清除自由基与抗氧化的功能，是人类迄今为止发现的最强的天然抗氧化剂，这是一种对人体 健康 非常有益的物质。

文章来源于《肾为先》微信公众号

肾阴虚是肾虚的一种,灵芝是补品,那么肾阴虚的人是否可以吃灵芝呢?肾阴虚的话吃什么食物好呢?本期我们来一起介绍下吧!

肾阴虚,肾虚的一种类型,为中医名词术语.是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证.多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致.证见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.治宜滋阴降火.

可以吃,中医理论认为肾虚是指肾脏精气阴阳不足.肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚.肾阳虚表现为寒症,主要概括了有四肢发冷、畏寒的表现,肾阴虚表现为热证概括了燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头晕等症状.值得注意的是传统医学理论中的肾并不是我们真正解剖学意义上的肾,即中医理论中的肾是古人理论模型中一个抽象的概念,并非指实体器官的肾.所谓的肾虚也只是一个模糊的传统说法,在现代医学看来,这只是简单的对症状进行的主观猜想,并没有真正找到病因,如果真有不适,建议正规医院就诊.

1、猪肉

其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分.猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用.凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品.

2、牛肉

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品.

牛肉的功效非常的好,能够帮助人体补中益气滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用.

水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨.

3、山药

用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴.

麸炒山药补脾健胃,用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多.

4、海虾

海虾的营养物质也非常的多,对人体也都有很好的滋补功效,下面大家一起来看看它们的功效吧.

富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡.维持血压正常.增强神经肌肉兴奋性.

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响.

富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等.

富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿.提高免疫力.

5、黑豆

黑豆为肾之谷,入肾.具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能.

肾虚中阴虚多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的病人.起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间. 睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作.宜节制房事.戒烟酒. 体育锻炼: 只适合做中小强度、间断性身体锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目.皮肤干燥甚者,可多游泳. 锻炼时要控制出汗量,及时补充水分.不宜洗桑拿.情志调节: 平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境.可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操.平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐.防止恼怒阴虚体质关键在于补阴阴液如果充足,就可以抑制住体内的火气和"虚热",阴虚体质的人应该先提高自身的免疫力、应该多食用保护肝脏、养阴、生津、除虚热的食物.黑木耳、白木耳、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸荠、枇杷、香蕉等新鲜蔬菜与水果都是养阴除虚的好食物.如果阴虚得已解除肾虚自然会随之变好.

您好，很高兴能帮助您。
补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。
具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等 虎鞭

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肾虚平时吃什么食物最好？

吃一些黑色的，如黑芝麻等

肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾阳虚，就要健脾利水祛溼，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。
肾虚吃什么食物好
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
注意事项
肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息，放松心情。
肾虚普遍的调理方法是采用中药 鹿参 正元 膏 进行调理
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

植物类：如韭菜，枸杞，红枣，桂圆，香蕉。动物类：如牡蛎，海鲜类，动物部分内脏。这些都是对性生活有利的

十大养肾食物：1.干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3.栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。4.山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5.枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6.黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7.核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。8.何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。9.黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。10.黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

吃坚果，平时多休息，少熬夜，吃云满泽精片杜蛎参蚕片恢复更快些

你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参 另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治

动物肾脏、海、虾、芡实等等。不过肾虚还要分肾阳虚和肾阴虚，具体吃什么怎么调理还是去看中医比较好

贫血的防治 （1） 去除病因 营养不良性贫血应纠正偏食,进食富含铁（肝脏,瘦肉,动物血,木耳,海带,香菇等）及维生素B12素（心,肝,肾,瘦肉,奶,蛋等）食物,加强易患人群防治与保健. 再生障碍性贫血应避免接触对造血功能有影响的药物,放射线,农药,化工物质等. 溶血性贫血应慎重输血,或输注洗涤红细胞悬液,避免感染等. 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,盐,酱,白酒及香菸等. 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯

病情分析：肾虚， 建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰. 意见建议：羊肉本身属于有热性肉类，具有温肾壮阳的作用，羊腰子也具有补肾的作用 建议肾虚患者可以适当的吃一些，平时也可作为普通的食物来吃

您好， 多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰，建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.
山药：性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.
何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.