肾阴虚能吃煮熟的枣吗
肾阴虚的人是可以吃煮熟的枣的,但是一定要适量,适当服用红枣,具有补益阴血的作用,但是如果大量使用,有可能会导致内热的症状。肾阴虚是由于肾中阴液不足虚热内生所引起的,所以在饮食上一定要避免食用辛辣刺激,或者大部分大补大燥之品,比如像韭菜,狗肉,羊肉等。
阴虚火旺是因为体内的阴阳失调,阴虚则阳亢继而生热化火所产生的病理过程。这里所说的火其实是虚火,虽然身体有上火的表现,但是身体的本质是虚的状态。
睡眠不好、熬夜、经常思虑、心事重、抽烟喝酒、饮食辛辣刺激等都容易损伤人体的阴气,造成阴虚火旺的状态。阴虚火旺会导致脾气大,很暴躁,一点小事就会大发雷霆。阴虚火旺的人经常发力,懒得运动。
如果你经常发脾气,又很难控制住,可能是阴虚火旺了。阴虚火旺的人,手心和脚心的温度会比较高,常常会感觉手心和脚心发热,有的人甚至会热的睡不着。
阴虚火旺导致的失眠,主要是因为阴血不足,所以心火偏旺。这个时候阴血不能回到心脏里面去,导致神不守舍引起的失眠。有一些人虽然经常喝水,但嘴唇还是很干燥,甚至会嘴唇干裂。
大便干,拉不出,小便发黄,有灼热感。这其实就是典型的阴虚火旺。阴虚火旺的人平时饮食一定要清淡,保持情绪乐观,可以多吃一些具有滋阴清热功效的食物,像银耳、莲子、甲鱼、白菜、芹菜、菠菜、鸭肉。
午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物。
宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
另外,还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首,睡不好,更容易上火,长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。
脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩,有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。
那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人,经常按一按太冲穴,心情就会舒畅一些,失眠的症状也会缓解。
可以的。
1、忌食人群
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。
2、宜食人群
大枣老少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜。
支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用;此外,还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。
扩展资料:大枣的功效
1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
--红枣
人民网--大枣补气养血 但4种人千万别吃枣
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可以
枸杞功效
补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
红枣功效
红枣补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效
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