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痰湿体质产妇的饮食如何调理

时间: 阅读:11421

痰湿体质产妇的饮食如何调理


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祝由师

祝由师

2025-03-16 04:07:01

痰湿体质。在饮食方面需要注意少吃油腻的食物,比如大鱼大肉或者黏的东西。要做到清淡饮食,多吃一些绿色蔬菜水果,鸡蛋和牛奶。比如瘦肉也可以。做到营养的均衡和合理。规律生活就可以。

最新回答共有5条回答

  • 龙葵
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    2023-08-28 13:13:02

  • 景天
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    2023-08-28 13:13:02

    饮食调理:肺主通调水道,脾主运化水液。肾为主水之脏,津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。痰浊质之人在饮食上,既要科学合理摄取饮食,又要充分注意饮食禁忌。一般而言。饮食宜清淡,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等,还可以配合药膳调养体质。体型肥胖的痰浊质人,应少吃肥甘油腻之品。

    药物调养:健脾利湿,化痰泻浊。代表方为参苓白术散、三子养亲汤等。常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子等。痰浊质肥胖者,可加入升清醒脾之荷叶、苍术等;痰浊阻肺者,可用三子养亲汤。方中莱菔子、白芥子、苏子不但化痰肃肺,且亦能降脂减肥,也可加入冬瓜仁化痰,改善痰浊体质;对水浊内留者可用泽泻、茯苓等。

    【调体要点】

    配用温化通阳:湿为阴邪,其性黏滞,宜温化通阳,根据病情需要可酌加桂枝、厚朴、干姜以及淫羊藿、补骨脂等,但须防温热太过,水液受灼,化热生变。

    细察痰淤互夹:痰湿黏滞,阻遏气机,常致血淤,形成痰淤互夹,治宜化痰利湿,兼以活血。

    少用甜腻:甜腻油脂食物,易于生痰助湿,痰浊质者饮食应以清淡为主。临床上甘酸柔润之药,亦能滞湿生痰,应予慎用。

  • 祝由师
    回复
    2023-08-28 13:13:02

    ? ? ? 痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。
      一般中医里认为,黏的东西是可以补脾补气的,但对痰湿体质的人来说,有些甜黏的食物却不能吃,因为它不但不补脾,还会影响其功能。比如,山药是黏的,但它滑润、好消化、不滋腻,就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又腻,很不好消化,会影响到脾气的功能而生痰。
      痰湿体质如何调理?在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。  山药冬瓜汤  山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
      赤豆鲤鱼汤
     将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
      白菜萝卜汤
      大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
      萝卜丝饼
      鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝,加陈皮丝、生姜丝,或葱丝和盐少许,作馅,然后将面粉和水揉成面团,将上诉馅填入,做夹心饼,放入油锅内,烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。
      豆瓣鲤鱼
      带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克。湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤10克,色拉油500克(约耗70克)。将鱼肉切成5厘米,长3厘米宽的块,将色拉油入锅,呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。有辛温燥湿的功效。

  • 泠青沼
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    2023-08-28 12:12:52

    如果我们发现自己体内的湿气比较重,这时候就会产生一些身体不适的情况,特别容易出现疲劳不适的问题,这也是导致我们属于一个痰湿体质的重要原因了,那么在这时候我们吃什么可以调节痰湿体质问题,一起看看吃什么对健康有好处。

    玉米须叶

    玉米大家熟悉,而且实际上我们吃玉米对健康也会有帮助,也是我们最熟悉的粗粮食物了,实际上吃玉米的时候对玉米须叶,这也是大家不能错过的,我们可以挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,主要是因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,坚持每天都服用一些,那么就可以调节痰湿体质问题。

    红豆

    红豆是我们熟悉的豆类食物,吃起来的味道不错,而且我们吃红豆还可以补血,也可以起到除湿的效果,是痰湿体质不能错过豆类食物。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效,是我们养生很不错的。而且我们还可以用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆,所以我们需要学会区分。

    痰湿体质的人群在平时很常见,这对我们健康的影响也是比较大的,这时候我们很容易会出现疲惫不适的问题,所以大家可以通过饮食调节,上面介绍的这些效果很不错,对我们解决痰湿体质会有帮助,而且如果湿气重,那么吃这些也很适合。

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