月经推迟是肝肾亏虚吗

　　 月经推迟肚子硬怎么回事 ？月经推迟同时肚子还硬硬的，有可能是血气运行不畅导致的，女性要注意健康饮食，如果长期如此最好找中医调理，不要不把月经不调不当一回事。月经推迟的原因很多，如果不是因为怀孕，那么最好是及时诊疗，避免演变成为妇科炎症。

　　女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。

　　中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即?不荣则痛?，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即?不通则痛?，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。月经推迟同时肚子硬有可能只是女性血气不通导致，应注意饮食，如果是月经不调原因导致的，最好还是用中医稍作调理。

　　1、自身情绪

　　随着生活琐事的繁多，工作量的增加，致使人自身的压力不断加大，长期下去，会出现精神压抑、精神紧张等，这些都会使月经失调或痛经、闭经。因为情绪出现异常时，卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　想要解决这样的问题，最好的方法就是调节自身的情绪，平时多做放松心情的事情，如听舒缓的音乐，多做瑜伽运动，多看书等，这些方法可以直接有效的缓解自身的压力，从而使月经恢复正常。

　　2、过度减肥

　　拥有好的身材是女性一直追求的，减肥的方式有很多，如节食、运动、吃药等，错误的减肥方式虽然可以使体重变轻，但对身体健康却有较大的影响，而月经推迟就是如此。对于节食减肥的人群更会出现月经推迟的现象。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　如果长时间的节食，由于机体能量摄入不足，使体内的脂肪和蛋白质被消耗，促使雌激素合成出现障碍，从而影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，所以，不能为了减肥而节食。

　　3、服用避孕药

　　多数女性怕出现意外怀孕的现象出现，会长期服用避孕药，其实这种药物不但会危害自身的健康，也会导致月经推迟。因为这种药物会导致内分泌失调，造成月经推迟。所以，对于这样的药物，最好少服用。

　　如果总是出现这样的现象，到底应该怎么办呢?其实方法很简单，但过程却是漫长的，需要长期的坚持才行。

　　1、避免过度劳累

　　即使生活琐事和工作量比较多，但最好不要总是让自身处于劳累之中，多做缓解疲劳的事情。

　　2、保持好的心态

　　生活中总会遇到各种各样的烦心事，如果总是纠结某件事不放，不但会影响自身的情绪，还会使月经推迟。所以，保持良好的心态相当重要。

　　3、保持充足的睡眠

　　现代人的夜生活非常的丰富，晚上总是出现迟睡或者失眠的现象，如果自身总是处于熬夜之中，会使月经出现推迟的现象，所以，对于女性来说，睡眠充足很重要。

　　4、合理膳食

　　月经对于女性来说是非常重要的，它不但决定人体的健康，对日常的生活还会带来诸多影响，所以，日常的膳食一定要注意。如果出现月经推迟的现象，平时多吃含有铁和具有滋补作用的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等，它们对月经是很有帮助的。

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每一个女性朋友都有一个亲密的好伙伴，每个月都要过来陪伴女人一次，这就是月经。从女性朋友月经初潮开始，它需要陪伴女性朋友大概大半生的时间。正常情况下，月经是非常有周期性的，在28天左右，提前或延后一个星期都属于正常的情况。

精神压力大。如果女性朋友在平时工作压力非常大，学不会调解，这样就会影响到女性朋友的精神状态，导致身体发生异常疲劳的情况，就会影响着身体内分泌的变化，给子宫和卵巢增加很大的负担，也会影响到月经的周期，导致月经推迟。

月经变半月经，说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成血虚，出现经期延后的情况。如果这时怀孕生出来的孩子，以后特别容易感冒。

月经比以前推迟了7天或以上才来，厉害的3-5个月才来一次月经。出现这种症状，说明你已经从气虚到血虚了，肝肾也开始出现亏虚了。如果还不在意，不加以调理，很有可能发展为早期闭经。

出现月经提前的女性朋友，若不及时到医院进行检查和处理，使得病情加重，就很容易造成贫血，这时若还未得到有效制止，就会引起连续性贫血症，后果是很严重。月经不调一旦出现，女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，给女性的身体健康带来了严重的威胁。

节食减肥。很多的女性朋友可能会出现过节食减肥的情况，如果经常节食减肥的话，就会导致身体内的营养物质缺乏，不利于身体正常的新陈代谢，内分泌也会发生失调，所以也会导致月经推迟。

如果是育龄期女性，且有正常的性生活，月经迟来首先要确认：?是不是怀孕了。这种时候，你可以先用验孕棒，排除一下怀孕的情况；也可以去医院抽血化验或做B超来确认。过度减肥或者过度增肥，都有可能影响月经。

人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能，参与人体内性激素代谢，促进雌激素生成。所以，如果体脂太低，就可能造成体内雌激素的合成减少，让月经迟来。但是，脂肪过多也会引起内分泌失调，让月经迟来 [3,4] 。如果月经迟迟不来，还要考虑你的体重是不是超重，或者最近有没有因为减肥、节食，导致体重减轻的速度太快了。

? ? ?月经推迟真烦人，经常有哪些习惯的人最容易月经失调？

一般来说月经不调预示正常的生理过程也发生了故障，及时进行调整很重要，可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。月经不调是由于肝肾亏虚，气血不足，内分泌失调引起的。当然妇科病也是可能会引起月经不调的。

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1、情绪的异常变化：长期的工作忙碌、心理创伤等有时候会导致月经失调或者痛经。这是因为长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养生，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　　2、起居无度：有些女性天生就喜欢晚睡，属于夜猫子型，但是这样长期会给身体带来些影响。如会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

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　　3、电磁辐射：现今家用电器等电子设备越来越多，人们长期受这些电磁波的影响，会使女性内分泌和生殖机能产生影响，从而出现月经不调。

　　4、过度的节食：由于许多少女爱美，通过一些节食等方法来减肥，这会给身体带来一些影响。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目的节食减肥。

　　5、嗜好烟酒：抽烟喝酒都会给人体带来一些抑制作用，因而也会引起月经不调等现象。所以妇女要不吸烟，少喝酒。

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　　6、便秘：有时候便秘也会引起女性月经不调等现象。这是因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱(月经失调)。

月经是女性成熟的一个标志，也是体现身体健康的风向标，女性的月经也是靠人体的五脏六腑全力配合来完成的，当月经出现问题时，也说明身体的健康出现了问题，那么，如何通过女性月经来判断身体的健康情况呢？

1、女性的月经周期是有规律性的，一般是在21~35天左右，经期的时间会持续3~7天，经量约20~60毫升为正常，女性每个月有规律性的月经周期，说明月经很正常，如月经周期不稳定，提前或推迟量多或量少，都是属于不正常的现象，必须要引起重视，积极治疗。


2、月经紊乱也是身体不健康的一种表现，月经紊乱会导致体内激素紊乱，月经周期紊乱，长期以往容易加速衰老，甚至容易出现提前绝经，因此，女性出现月经周期紊乱时，一定要引起重视，找出诱因，积极的调理和治疗。

3、女性月经量多或月经持续时间较长，可能是卵巢出现异常，女性卵巢异常容易导致月经不调、量多、经期延长、闭经等情况，如果发现月经量多或持续时间较长时，应及时到医院进行相关检查 ，及时治疗。

4、正常的经血颜色是暗红色，如月经颜色变深或有暗黑色，可能是因为体内的湿气过重所导致，如果经血的颜色比较浅，说明是体内湿气过重所致，如金色颜色较浅，则是气血不足的一种表现。


5、月经提前说明气血虚，免疫力开始下降，肺气不足，月经推迟则是肝肾亏虚的一种表现。经血有血块一般是宫寒所致，宫寒的女性在经期特别怕冷，容易导致血块形成，这种情况，如果时间持续较长，或每次月经都有这样的情况，就要对子宫进行保暖，不然将会影响到生育。

月经是女性健康的晴雨表，女性的月经往往预示着身体的一些疾病，当女性发现月经异常时，需要及时的采取措施进行调理。女性平时也可以通过月经来判断身体的健康与否，平时要多关注月经情况如发现异常现象必须要及时就医及时调理和治疗。