孕妇阴虚出汗怎么办

如果女性在怀孕的时候经常手脚出汗，该怎么办才好呢？保持良好的心态，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当运动，增强免疫力。如果出汗特别严重，需要去医院检查是否缺钙，如果缺钙，及时补钙。

冬天天气很冷，天气很干燥，但是很多人经常手脚冰凉，这让他们感到很纳闷，手心可能会有很多汗。我们知道这些人特别容易生病，因为他们的身体比较冷，特别怕冷，抵抗力和抗病能力也很差。现在让我们和你谈谈。

孕妇体温比平时高，体重也增加了不少。所以孕期爱出汗是正常的，手心出汗也是正常的。孕期手心出汗的症状可能有个人身体上的差异，也可能与遗传有关，对健康没有直接影响，所以准妈妈不用太担心。出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。可以说，孕期多汗症是一种保护性的生理反应，对孕妇的健康有益。当然，如果出汗特别严重，需要去医院检查是否缺钙，如果缺钙，及时补钙。

基础代谢率增高:孕期基础代谢率和雌激素的增高会改变自主神经系统的功能，导致血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，表现为手脚出汗增多，这是正常的；

环境温度较高:温度较高或过度佩戴孕妇也会引起手脚出汗，属于保护性生理反应。可以选择透气、利于排汗的衣服，根据温度适当增减衣服；

气血不足:孕期孕妇易出现气血不足、手脚出汗或盗汗。可以通过日常饮食补充气血，可以选择红枣、枸杞、瘦肉、黑豆等食物。孕期注意适当的活动可以促进血液循环，改善血气不足。

孕妇本身代谢比其他更旺盛。你应该保持良好的心态，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当运动，增强免疫力。如果孕妇手脚出汗问题无法通过以上方法缓解，建议及时就医，明确原因，治疗病因。

脾胃虚弱也会导致手脚冰凉，容易出汗。如果日常生活中经常吃一些油腻的食物，饮食不规律会导致脾胃虚弱。脾胃功能虚弱时，会导致手脚出汗。手脚冰凉，是因为冬天人体心脏虚弱，无法给身体周围部位供血。

女性怀孕后，生理和心理都会发生巨大的变化，这些变化也会影响女性们的正常生活。一些属于正常的生理现象的，就学会接受，而病理性的，则要及时寻求治疗的办法了。孕妇出虚汗怎么回事呢?

孕妇出虚汗怎么回事

女人在孕期的时候，容易怕冷怕热，那么孕妇出虚汗怎么回事?

孕妇夜间出汗多是正常生理现象。这是由于孕妇在妊娠期间雌激素增加，血清皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是发汗增多。出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。

不过，孕妇出虚汗要注意以下几点：

1、不要怕出汗，更不要长期呆在空调房间。

2、及时补充水分，多吃蔬菜和水果，不但补充维生素还可以补充从汗液中流失的钾钠离子，保持体内的电解质平衡。

3、勤换内衣，宜穿宽大的衣服，便于腹内胎儿的成长也便于散发热量。

4、避免过重过多容易出汗的体力活。

5、如果出现多汗性湿疹，最好到医院就诊，做恶梦的一般都是情绪和心理问题，这就需要家里人多帮助了，减轻孕妇的心理负担。

孕妇出虚汗的危害

我们都知道怀孕很辛苦，经常可以看见孕妇汗流浃背，特别是在夏天的时候，这个情况就更为严重。孕妇出虚汗的危害有哪些呢?

一般情况下，孕妇流汗是属于正常情况，由于在怀孕期间，孕妇的身体比较虚，大部分营养都被宝宝吸收，再加上火气比较旺，身体处于火旺气虚的症状。

孕妈由于虚不受补，一有运动，或者走几步路就会出现大汗淋漓的情况，而且出了汗会感觉很疲惫，有种身体被掏空的感觉，全身没力，抵抗力差，容易感冒。

如果经常是这种情况的话，孕妈就得注意啦!经常出虚汗，而且全身乏力，怕热，虚不受补容易上火，有可能是肝肾上火。还有一种就是手脚容易出汗，体内湿气比较重，脾胃不好而导致的。

由于体虚出现或某种疾病而出现的不正常出汗现象，比如会出现出汗到虚脱，休克，昏厥，或者严重出汗等症状。由于很多妈妈认为孕妇出汗是正常现象，所以不予以重视。但是如果孕妈总是会出现头晕，身体乏力，脸色苍白，食欲不振，睡不安宁，胸闷气短，气血不足，日渐消瘦等问题，就得注意了，这样会导致胎儿发育不良，有可能还会有更严重的情况发生。

孕妇出虚汗怎么办

很多孕妇在很经常会出汗，那么你知道孕妇出虚汗怎么办?

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

孕妇出虚汗吃什么好

孕妇出虚汗吃什么好?这个时候我们就需要均衡补充营养(可以通过水果或者营养品补充)了。

叶酸：胎儿脑部发育需要叶酸的的支持。最好在备孕前到孕期的时候都服用叶酸，或者食用含有叶酸的食物。比如：水果，蔬菜等。水果有草莓，樱桃，香蕉等。蔬菜有菠菜，花椰菜等。叶酸可以通过水果蔬菜来摄取，但是水果蔬菜摄取还是比较微量的，可以通过服用叶酸来补充。

铁：宝宝需要从妈妈血液中吸收铁，蛋白质等微量元素。缺铁的话会使小孩造成缺铁性贫血，可以食用含有铁成分的食物，比如我们都知道的猪肝。而且猪肝对胎儿很好，可以补血又补铁，但是购买时必须选用健康猪。

钙：钙是胎儿骨骼成长的重要元素，可以通过牛奶，蛋白质等补充钙元素。钙补充不足会导致宝宝骨骼发育不健全，营养不良，导致长不高。

各位宝妈得重视自己的身体状况，要预防各种情况发生。多补充营养，最好在孕前就开始做准备，孕前提前补充叶酸等元素。让宝宝健康成长是每位父母的责任，也是义务。

不仅孕妈要注意，准爸爸也得注意帮助孕妈补充需要的营养元素。

产后阴虚盗汗如何调理 小麦糯米粥

原料： 小麦30克，糯米10克。

做法：

1、将小麦淘洗，晒乾，炒香后研为细粉。

2、将糯米洗净放入锅内，加入400克左右，置火上煮，待米烂后下小麦粉，至粥汁黏稠时即可。

服法： 温热服之，每日2~3次。

功效： 益气健脾，收敛汗液。凡气虚自汗产妇均可食之。

原料： 红枣5-7枚，黑豆20克，生黄芪50克，粳米100克，冰糖适量

做法：

1、黄芪入水中煮15分钟后去渣;入红枣、黑豆、粳米一起熬粥;

2、黑豆开花后，入冰糖，煮至炀化，关火;

服法： 可做早餐或晚餐食用。

功效： 健脾益气，固表止汗。凡气虚自汗产妇均可食之。

原料： 甲鱼I只，川贝母5克，鸡清汤1000克。

做法： 将甲鱼切块，放蒸钵中，加人贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1小时。

服法： 趁热佐餐服食。

功效： 养阴清热，适用于阴虚产后盗汗。

原料： 羊肚1个，黑豆50克，黄茂40克。

做法： 将羊肚剖洗干净，细切，每用100克与黑豆，黄蔑煮为粥。

服法： 日服2次。

功效： 健脾益气，固表止汗，适用于气虚产后自汗。

原料： 糯稻根30克，泥鳅90克。

做法： 先将泥鳅宰杀洗净后，煎至金黄。用清水2碗，煮糯稻根，煮至1碗汤时，放人泥鳅煮汤。

服法： 吃时调好味，连汤带鱼同吃。

功效： 益气固表止汗，适用于气虚产后汗出。

原料： 黄芪25克，牛肉500克，西红柿2个，西兰花150克，马铃薯半个，盐适量。

做法：

1、牛肉切大块，入沸水中氽烫，捞起洗净，西红柿洗净，切块，西兰花切小朵洗净。

2、将备好的牛肉、西红柿、西兰花一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

3、以大火煮开后转文火继续煮30分钟，然后再加入各种调味料即可。

功效： 黄芪益气补虚、增强体力，能够调理产后出汗、气虚衰弱等症状，牛肉是益气补虚、增强体质的佳品，能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸，能增强机体免疫力，改善虚弱症状。

原料： 山药100克，人参1根，鸡肉120克，大米80克，盐、鸡精、葱花各适量。

做法：

1、山药洗净去皮切开，人参洗净，大米洗净泡好，鸡肉用水清洗干净，切片。

2、大米放入锅中，放适量清水，大火煮沸，放入山药、人参，转中火熬至米粒开花。

3、再下入鸡肉，慢火将粥熬至浓稠，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

功效： 人参大补元气，鸡肉、山药均为补气佳品，三者合用，对产后气虚自汗的患者有很好的疗效，能促进造血功能，适合产后妇女食用。