痰湿体质能喝姜枣水吗

痰湿体质的人有以下特征：体形肥胖、腹部肥满松软，并容易中心性肥胖；眼泡微浮；胸满痰多；身懒乏力；常嗜睡。 　　痰湿体质的人因为多余的糟粕和垃圾排不出去，因此也容易造成血瘀，还会造成肥胖、三高及脂肪肝等甚至更严重的疾病。 　　痰湿体质的人总是烦恼，不知道怎么食疗才能让身体更好。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，痰湿体质的人食疗可用红枣姜茶。 　　熊苗提醒，痰湿体质最需要的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。 　　夏季不能贪凉。此外，痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。多做有氧运动，微微出汗为宜。 　　 　　饮食上可适当多吃一些化痰祛湿的食物，如生姜、薏米、山药、红小豆、鲫鱼等。 　　尤其推荐红枣干姜茶，将干姜、红枣搭配喝，可代茶饮。

痰湿体质的人有以下特征：体形肥胖、腹部肥满松软，并容易中心性肥胖；眼泡微浮；胸满痰多；身懒乏力；常嗜睡。 　　痰湿体质的人因为多余的糟粕和垃圾排不出去，因此也容易造成血瘀，还会造成肥胖、三高及脂肪肝等甚至更严重的疾病。 　　痰湿体质的人总是烦恼，不知道怎么食疗才能让身体更好。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，痰湿体质的人食疗可用红枣姜茶。 　　熊苗提醒，痰湿体质最需要的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。 　　夏季不能贪凉。此外，痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。多做有氧运动，微微出汗为宜。 　　 　　饮食上可适当多吃一些化痰祛湿的食物，如生姜、薏米、山药、红小豆、鲫鱼等。 　　尤其推荐红枣干姜茶，将干姜、红枣搭配喝，可代茶饮。

红枣和姜一起泡水，红枣补中益气养血安神，生姜治疗风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，解鱼蟹毒，红枣味甘性温归脾胃经，生姜辛温入脾胃经，一起泡水的，因为红枣过于甜腻，容易瘀滞，去生姜发散之性，避免产生瘀滞，但是因为红枣含糖量比较高，血糖高的要注意控制量，其味太过粘腻，容易生痰生湿，所以痰湿体质者应慎用，生姜辛辣，阴虚火旺者应慎用，如果可以的话，可以咨询一下中医