宝宝体质阴虚怎么回事
指导意见:
如果宝宝体质虚弱也可能就是你喂养不当造成的,因为孩子正处于生长发育过程中,你就必须要给宝宝添加多种有营养的食物,特别是优质蛋白类的食物,然后再根据孩子的症状可以吃上维生素AD和迪巧钙颗粒,如果孩子吃饭不好,可以吃点醒脾养儿颗粒调理一下脾胃。
经常听到有人说阳虚,其实也有阴虚的说法,而且阴虚不仅会出现在女性身上男性也会出现,阴虚体质的人可能经常会有燥热的感觉,而且还容易心烦气躁,其实阴虚体质是可以调理的,那什么是阴虚体质呢?如何通过饮食调节阴虚体质?
1、阴虚的症状
阴虚体质有一个最明显的自我感觉就是热.经常感到心窝发热或发烫,手常喜欢握凉东西.睡觉时喜欢把手脚伸到被子外面,中医上称之为“五心烦热”。潮热也是阴虚体质的一种明显的自我感觉.常常会感到一阵阵地身上发热(但体温正常),这种烘热感觉来去匆匆.且有明显的时间性。
早上常不太明显,到了午后.甚至到了傍晚.就会非常明显。常感到头昏、腰酸腿软、耳朵吱吱地响。一睡着就会出汗.醒来后就不出了,这就是中医所说的“盗汗”。阴虚体质的人常常是口干咽燥.经常要喝水,而且喜欢喝偏凉的水.不愿意喝温热的水。
阴虚体质者性格大多比较外向。容易兴奋和激动.说话声音比较高。语速也很快。平时热情、活泼、闲不住,喜欢在外面张罗事情。
阴虚症状严经常挺重的人,在遇到不开心的事情时.很容易着急上火泼脾气,处理问题常常不冷静。阴虚体质的人脸色大多是红红的,但这种红不是健康自然的那种红润.而是好像化了妆一样红。舌头较红且容易便秘。
如果是判断自己是阴虚体质的话,那么饮食调养应保阴潜阳.宜清淡.远肥腻厚味、燥烈之品为原则;
可多吃些芝麻、襦米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物.对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
2、调理方法
五谷调养:粳米,就是我们平常所吃的大米.其性比较平和,因为谷类除了补睥健胃以外.还有滋阴的作用。小米也能滋阴润燥。
选好荤菜:阴虚体质的人适合吃一些猪肉.特别是猪皮、猪骨髓鸭肉、鸭蛋和兔肉。猪肉是比较平和的,中医管它叫做“血肉有情”之物,都是可以滋补阴气的。特别要说到鸭,鸭子是属于在水中生活的禽类,它是偏寒凉的.特别适宜阴虚体质的人。在水产里,甲鱼、龟肉.还包括墨鱼、海参、黄鱼等,都是补阴的。
吃对蔬菜:因为阴虚的特征就是热和燥,所以我们要用一些有清热生津的食品来应对它。滋阴主要是从心肝肺肾着手.银耳主要是补肺阴的.还有黑木耳.然后是菜类,白菜,西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。凡属于清润的菜类.就有清热的作用。
吃对水果:选择合适的水果,比较有代表意义的有火龙果、猕猴桃、荸荠和甘蔗。梨是白色的.可以与肺脏相配,它能生津止渴,润肺止咳。甘蔗性偏甘寒.而且水分很多.具有增液生津,清热滋阴的良好效果。因为阴虚体质的人经常会感觉口干.喜欢喝凉水,所以我们可以适当地补充一些滋阴增液的水果.对缓解阴液不足是有好处的。
忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、胡椒,肉桂.白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
3、阴虚食疗法
1、黄连阿胶鸡子黄岑汤
配方:黄连10克,阿胶15克,鸡蛋2个,黄岑9克,白芍12克。
做法:将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液,阿胶单独烊化后与药液同煮,最后冲入鸡蛋黄即可。
功效:阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的,特别是心火旺盛的人。
2、酸枣仁粥
用料:酸枣仁50克,粳米75克。
做法:先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟,将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效,服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心,补肝安神。
3、柏子仁粥
做法:柏子仁10~15克,蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用。
功效:有养心安神之功,适用于心悸、失眠健忘者服用。
4、莲子心茶
做法:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
功效:清心去热、改善睡眠。
5、枣仁地黄粥
做法:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用。
功效:滋阴安神。
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小孩阴虚体质:根据什么确定的?
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流汗很多;每个月感冒咳嗽一到两次;便秘三到五天一次有时还会六七天:
这三个情况都说明孩子内热(太阴肺、阳明胃大肠经)
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内热的原因可能是“阴虚”,但更多的可能是“气虚”或者“气郁”
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如果将气虚气郁引起的内热,当作阴虚治疗可能会加重病情,请慎重
这是我个人的看法,仅供参考
祝健康
阴虚内热又称阴虚发热,时指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。
小儿阴虚体质怎样调理
配方 :生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。
用法: 熬水40分钟,每天喝两小杯。
叮嘱: 这道药是甜的,味道很好,滋阴的效果非常棒,如果孩子有阴虚症状,喝一喝就能够调养过来。需要注意的是,一般情况下,这个药给孩子喝五六天就可以了,过一段时间如果他还有阴虚的症状,那就再喝一个星期。另外,也可以把莲藕、荸荠,白梨或雪梨熬成水,让孩子当饮料喝,滋阴的效果也不错。
小儿阴虚体质的症状
1、孩子如果脾阴不足了,嘴唇会很红。简单的说,孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应,脾阴不足,说明孩子体内有热,所以孩子舌头红,嘴唇也红。因为脾开窍于口,其华在唇。
2、阴虚的孩子眼袋也大,为什么呢?脾对应的位置是下眼睑,脾阴不足了,孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形,还会盗汗,晚上在床上翻来覆去睡不着觉。
3、此外,阴虚的孩子胃口还特别好,但是一吃东西肚子就胀,这是胃强脾弱,也是脾阴不足的表现。
4、脾阴不足的孩子,往往好动,因为他们体内的热太多了,所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点,风一吹就感冒,不断感冒,一感冒嗓子就肿,为什么?因为脾受伤了,脾虚;食滞在这里面,又阴虚,所以会化生出热,热又全往上返,结果一感冒嗓子就肿了。
5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情,因为阴虚的孩子爱心烦,往往没有耐性坐下来,没有耐性看书,没有耐性坚持去做一件事,很难养成一种良好的习惯。这个性情上 的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的'阴虚体质,但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。
小儿阴虚体质吃什么好
梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
枸杞子
有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
人出现阴虚的原因是由于先天因素与后天因素。先天因素是父母的遗传,这是无法避免的。而后天因素则包括饮食不当、作息时间的不规律引起的。这是完全可以避免的。
阴虚后则须滋阴,才可解决问题。而滋阴可以从饮食、日常生活或药物来解决。
阴虚之人在饮食方面注意不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类,饮食宜清淡,以凉性实物为主,如丝瓜、苦瓜、冬瓜、海带、莲藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特别是在下午将西瓜加热后食用,可滋阴降热,对阴虚之人很有好处。西瓜属阴,性大寒,食之恐伤脾,加热后便没事了,可放心食用。
在日常生活方面需注意要早睡早起,不要熬夜。可养肝肾,令内火不易生。一般熬夜晚睡之人多为阴虚。
每日频饮生地枸杞水(生地黄15克、枸杞5克泡水),可滋阴益肾,效果极佳。或服用中成药六味地黄丸或知柏地黄丸。
最后还是建议找位好中医仔细调理,即可恢复健康。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢。
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