宝宝阴虚体质不长个怎么回事

阴虚体质是一种常见的体质，很多女性可能都是阴虚体质，有一些人是遗传的，还有一部分人是因为生活和饮食习惯不好导致的，阴虚体质的人平时需要调理，可以吃一些滋阴养颜的食物，那阴虚体质导致的因素有哪些？阴虚体质的调理方法有哪些？
1、阴虚体质形成因素
1、先天禀赋，父母一方或者双方都是阴体质，所以受父母遗传。
2、心脏功能长期不好，或者属于高血压患者吃了大量的利尿药或清热利湿等方剂。
3、长期食用一些辛辣以及燥热的食物。
4、经常熬夜、导致人体的生物钟紊乱。
5、个人的情绪压抑的不舒服，从而不能得到舒展，这样阴虚体质的人通常不能正常发泄体内的怒火，而导致体内的郁结。
2、阴虚体质的调理方法
对于阴体质的人来说，可以进行中等强度的体育锻炼，如跑步、游泳、一般球类的运动、爬山等均可进行，其中，游泳运动因能滋润肌肤，减少皮肤的干燥感，更适用于阴虚体质的人。
阴虚体质除了体育上的锻炼以外，还可以唱片儿过其他方法进行调节，下面就给大家介绍一下阴虚体质的日常调理方法：
1、阴虚体质者应多吃一些滋补肾阴以及甘凉滋润性能的食物，如瘦猪肉、猪蹄、海参、黑鱼、鸭肉、豆腐、黄瓜、苹果、蜂蜜等。
2、阴虚体质除了忌食烤炸、辛辣或性温的食物之外，其实还要适当的忌吃一些巧克力等高热量的食物，同时烟酒也不能喝。
3、阴虚体质者应当拒绝熬夜，争取做到11点之前应在床上睡觉，如果长时间的熬夜会消耗肝血，自然会阴虚火旺。
4、阴虚体质平时要注意控制好自己的情绪，要注意提醒自己要平和，少抱怨、少发火。
3、日常注意事项
睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。
锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不宜洗桑拿。

小孩不长身高怎么回事

　　小孩不长身高怎么回事，孩子是每个母亲的心头肉，而宝宝的健康是大人最担心的问题，担心宝宝身体的家长时时刻刻都在呵护这孩子的健康成长，以下是关于小孩不长身高怎么回事。

　　 孩子不长个子的原因主要见于以下几方面：

　　1、遗传因素：如果孩子的爸爸或妈妈个子比较矮，其个头相对也比较矮一些。

　　2、营养因素：饮食当中如果是缺乏优质的蛋白质，像牛奶、鸡蛋、瘦肉及缺乏钙质，孩子个子就会相对比较矮。

　　3、生活作息：如果长期睡眠不足，缺乏睡眠，总是熬夜，就会使生长激素分泌不足，从而影响长高。

　　4、户外活动：如果总是不晒太阳，也不进行体育锻炼，也很难长高。

　　 主要有以下几个方面：

　　第一、遗传因素，如果父母个子本身就不高的，孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。

　　第二、运动量不足，体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此让孩子多活动，尤其是户外活动。

　　第三、营养因素的影响，做家长得往往在饮食方面尽量满足孩子的.要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品等不断。

　　孩子生长过程中真正需要的热量，蛋白质、矿物质、维生素以及铁、铜、锌、镁等重要的微量元素比例不够，尤其是有些滋补品中往往含有性激素。诱发性早熟也会影响孩子最终的身高，儿童的饮食应荤素搭配，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲。

　　第四、发育延迟，个子矮还可能是体质性青春延迟，青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况需耐心等待即可。

　　 孩子不长个子的原因主要有以下几个方面：

　　1、遗传因素。因为孩子的身高受到遗传因素的影响，如果家里的父母身材比较矮小，也容易导致孩子身材比较矮小。

　　2、营养摄入不足。很多孩子喜欢吃一些垃圾食品，不爱吃饭菜，而且还存在偏食、挑食等坏习惯，都会导致孩子每天摄入的营养成分严重不足，从而导致机体营养不良，无法满足身体的发育。

　　3、睡眠不足。促进孩子身高发育的生长激素一般会在晚上睡觉的时候大量分泌，如果孩子总是熬夜导致睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，从而导致不长个。

　　4、孩子存在发育迟缓或者性早熟等现象，也会导致矮小症以及侏儒症的出现，都会导致孩子不长个子。

　　孩子的身高与遗传因素、环境因素影响都很大，一般来说，孩子的成长有这样的特点：出生时50cm；第一年长得最快，可以长25cm；2-12岁的孩子，生长公式是年龄×7+75cm。

　　男孩子在青春期时还能长高25-30cm，女孩子在青春期还可以长高25cm。每年的生长速度不能低于5cm，如果孩子较同龄的孩子矮得很多，就需要到医院查一下甲状腺激素、生长激素。

　　甲状腺激素水平下降时，孩子的生长缓慢、迟缓，个子矮小。生长激素分泌不足时，孩子的个子也不易长高。生长激素多于晚上10点睡眠状态下分泌，所以应该让孩子早些休息，在10点前正常入睡，必要时还可以到医院做骨龄测试。如果骨骺线没有闭合，孩子就还是可以长个的。

　　小孩不长个可能因脾胃功能不好、营养缺乏、生长激素缺乏、家族遗传体质导致，具体如下：

　　1、脾胃功能不好导致，如果孩子脾胃功能比较差，经常厌食，大便出现轻微的腹泻，虽然有足够的营养补充，但吸收情况比较差，会出现不长个子的情况；

　　2、营养缺乏，如果孩子摄入的食物营养不够充足，常常以素食为主，缺少鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，不能获得充足的营养而导致个子矮小；

　　3、生长激素缺乏导致，这个时候家长要带孩子到儿童医院内分泌科，查血中生长激素的水平。如果生长激素偏低，就要考虑生长激素缺乏导致的不长个子；

　　4、家族遗传体质导致，父母也有个子比较矮小的情况，有家族遗传性质，目前还没有特别有效的办法。

　　宝宝身高的增长受很多因素影响，具体如下：

　　一、如果遗传身高不高，比如家族存在遗传性身高矮小这种情况，宝宝可能身高增长得非常不明显，有可能会达到1-3个月之内，没有身高的增长。

　　第二、如果宝宝有营养缺陷性疾病，比如营养不良、进食非常不好，或者是在免疫功能低下的情况之下，经常患呼吸系统疾病或消化系统疾病，经常涉及到用药治疗的情况，也会影响宝宝对营养的吸收，出现不长的情况。

　　第三、如果存在一些疾病因素影响，比如说是甲状腺功能低下等情况时，也会对宝宝的身高造成影响，具体如果宝宝有不长的情况时，需要带小儿到医院进行详细的检查，明确引起不长的病因从而进一步针对性的治疗。

　　宝宝不长高与遗传因素、神经心理因素、营养因素、环境有关。

　　遗传因素是常见引起宝宝长不高的原因之一，宝宝的身高与父母身高有密切的影响。

　　神经心理因素，如果宝宝长时间处于不良的家庭，社会环境当中，会对精神状态造成抑制，影响体内胰岛素和生长激素的分泌，从而影响身高。

　　营养不良是导致生长不高的重要因素之一，同时伴有青春发育迟缓、生长迟滞等症状。通过增加营养的摄入可缓解。

　　最后，环境因素也会对宝宝的身高造成影响，例如，夏季身高增长为快，与充足的阳光照射有关。

儿童阴虚火旺常见的症状表现为手足心热，晚上尤其明显，有的儿童会伴有明显的睡眠质量差，年龄小的儿童会表现为哭闹不止、哼哼唧唧，年龄大的儿童则常为夜间频繁醒来、翻来覆去，还会伴有明显的盗汗、情绪不稳定、烦躁不安、爱哭闹、易激惹、口干口渴、目赤目涩、小便黄赤、大便干燥、舌红少苔等症状。儿童阴虚火旺可以通过多种方法调理，比如饮食调理、拔罐调理、小儿推拿调理、药物调理等。
1、饮食调理：饮食方面主要是少吃温热上火和辛辣刺激的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒等，可以适当吃一些滋阴清热的食物，比如银耳、雪梨、枸杞、莲子、冬瓜等；
2、拔罐调理：拔罐疗法可以很好治疗阴虚火旺，临床多选择后背背俞穴的位置进行拔罐治疗，比如肝俞穴、心俞穴等，一般是先闪罐，后留罐，留罐时间通常不超过10秒钟；
3、小儿推拿调理：小儿推拿的治疗原则以滋阴补肾，清阴虚火旺为主，常用的手法比如补肾经、清小肠、清心经、清天河水、揉二马、揉肾俞穴等，建议家长带儿童前往正规医院进行推拿治疗；
4、药物调理：如果是轻症的阴虚火旺，可以选择用中药代茶饮，比如用菊花、竹叶煮水喝，如果是阴虚火旺证比较严重，可以考虑中药汤药调理，常以知柏地黄丸为基础方加减使用，因为小孩的阴虚火旺证中药调理变化很快，所以不推荐服用中成药。
儿童阴虚火旺日常需要注意多喝水，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，建议多食用富含维生素的蔬菜、水果，日常室内需要注意勤开窗，保持空气流通，日常室内湿度适宜，避免儿童因阴虚内热出现鼻干甚至流血等现象，日常建议儿童多进行户外运动，提高身体素质，增强抵抗力。

序言：如果孩子在三岁的时候突然不长个，也有可能是营养不良所引起的，如果孩子在日常生活饮食上长期偏食挑食，就会导致体内的营养摄入不够，时间久了就会容易造成营养不良的情况。也要注意是否是因为孩子的脾胃虚弱，肠胃功能消化不好引起的。

孩子在摄入食物之后没有办法很好的消化和吸收，在生长发育的过程中所需要的营养非常的多，如果饮食中的营养没有办法及时吸收的话，就会造成营养不良的现象，如果宝宝有肠胃疾病的话，并且伴随着呼吸道感染，也是会造成不长个的情况，这个时候应该及时的带孩子去医院进行检查，确定病因之后对症调理。

如果宝宝平时在吃饭的时候非常的挑食，并且不爱吃饭，这个时候就可以适当的给宝宝喂一点益生菌来调理肠道，促进宝宝的肠胃消化和营养的吸收，在平时一定要注意合理的饮食搭配，养成良好的饮食习惯，不要给孩子吃太多的零食，这样会让孩子对主食失去兴趣。平时也要注意多带孩子进行锻炼，这样也能够增强身体素质，提高免疫力，可以促进身体的生长，在平时养成良好的生活习惯，不要让孩子熬夜，保持充足的睡眠才能够健康的生长发育。

如果宝宝在三岁左右不长个，可能是因为体内缺乏钙元素，如果长期缺钙就会导致孩子出现营养不良的情况，所以一定要及时的给孩子补充钙质。有一部分的孩子肠胃功能比较差，所以就会出现腹泻，积食便秘等情况，很多孩子因为体质问题吸收能力也是比较差的，就可能会出现不长个子的情况，这个时候在孩子的饮食方面一定要及时的调整。