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肾阴虚可以吃黑米花生粥吗

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肾阴虚可以吃黑米花生粥吗


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百薇

百薇

2025-03-11 17:04:18

肾虚的话是可以吃黑米花生粥的当出现这些症状的时候,可以使用中药来进行改善,11点到广州的,如果得不到回复的话,会使身体受到危害和嘴上的建议,根据目前的情况来进行处理和改善,使身体得到有效的缓解,如果得不到的话,对身体来说也没有任何的帮助和好处的,对身体来说也会受到影响

最新回答共有5条回答

  • 空青
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    2023-08-30 07:07:14

  • 远志
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    2023-08-30 07:07:14

      肾阴虚的人,可以吃花生和黑豆熬成的汤,花生味甘、性平,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,适合肾虚体弱、身面浮肿的人食用。黑豆汤含有丰富的维生素E,常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。黑豆花生汤是一道不错的美食,具有较高的营养和药用价值。
       肾阴虚是由于身体内的阴液亏损,津液不足从而导致身体内的阳气相对亢盛,从而导致身体内阴阳不平衡而形成的,而阴虚体质形成的原因有先天和后天两大原因,先天从父母那里继承的没有办法改变,完全可以通过后天的调养来达到预防和调理好的阴虚体质,让的身体恢复到健康的状态,饮食方面注意:
      1:由于阴虚体质的人体内的阴液不足,所以在饮食方面一定要注意不能吃一些有损身体内阴精阴液的食物,比如温燥的,辛辣的,香浓的食物都会伤阴,所以不应该多吃。
      2:花椒,味精,生姜,生葱,韭菜,虾仁,核桃,荔枝等在炎热,干燥,容易上火的天气最好不要吃。
      3:很多人都喜欢进补,而很多人在进补的时候都会用到荔枝干,桂圆干,但是如果你是阴虚体质的人最好不要食用。
      4:忌吃辛辣刺激,温热香燥的食物,忌吃脂肪,糖分含量过高的食物,少吃或者是不吃油煎爆炒,以及性热上火的食物。
      5:辣椒虽然能够驱寒,开胃增强食欲的作用,但是辣椒性大热,容易造成脏腑内的阴阳失调,上火发炎,易损耗身体内的阴液,所以阴虚体质的人更不能吃。
      6:韭菜大家都知道具有补肾壮阳的功效,但是阴虚体质的人本身体内就热,所以阴虚体质的人切忌不可以吃韭菜。
      7:羊肉属于温补身体的佳品,但是阴虚体质的人如果食用过多的羊肉就会生痰上火,不利于身体的健康,所以一定要注意适可而止。

  • 空青
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    2023-08-30 07:07:14

    肾虚是男性比较常见的一个问题,在冬季的时候,很多男性会感到四肢冰凉,需要注意调理身体,一些常见的黑色食物具有不错的补肾作用,肾虚的男性可以多吃这些食物,那么男性肾虚吃什么黑色食物?男性补肾的黑色食物有哪些?下面为大家介绍。
    1、男性补肾的黑色食物
    1、黑芝麻
    可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。黑芝麻是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。”
    2、黑米
    可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效。
    3、覆盆子
    可做成果酱或布丁。味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。
    4、黑桑葚
    可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”
    5、黑豆
    黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能。长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。
    2、男性肾虚的原因
    1、暴饮暴食
    现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
    2、饮水过少
    如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
    3、饮食太咸
    饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
    4、酒后喝浓茶
    有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
    5、经常憋尿
    有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢可爱染,不易治愈。
    3、日常补肾的食物
    一、干贝滋阴补肾
    干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
    二、鲈鱼补肝益肾
    鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
    三、栗子补肾壮腰
    栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
    四、山药润肺益肾
    山药味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
    五、枸杞子补肝益肾
    枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
    六、黑芝麻润肠补肾
    黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
    七、核桃补肾益精
    核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
    八、胡桃仁补肾固精
    胡桃仁为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。
    九、莲子补肾固精
    莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。
    十、韭菜补肾壮阳
    韭菜又称阳草、壮阳草。顾名思义,韭菜具有很好的补肾壮阳的功效。《本草纲目》有记载:韭菜有补肝肾,暖腰膝,壮阳固精之效。
    十一、桑椹滋阴补肾
    桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
    十二、猪肾补肾益精
    猪肾俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

  • 空青
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    2023-08-30 06:06:04

    花生是一种很常见的杂粮,它的蛋白质和钙质是很丰富的哦,而且还可以补充各种的营养物质,对于保持身体健康是有很大的帮助作用的,花生的吃饭也有很多,下面就来介绍滋阴补肾润肠通便的芋头花生黑米粥的做法。

    芋头花生黑米粥

    芋头花生黑米粥所需材料

    主要食材黑米、芋头、花生、白糖

    芋头花生黑米粥的做法

    1、黑米洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;芋头去皮切丁。

    2、锅置火上,倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。

    3、再转小火煮至浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

    芋头花生黑米粥的功效与作用

    芋头花生黑米粥是一款家常的保健粥,黑米、花生和芋头都是非常好的补益食材,三者搭配在一起熬煮成粥,既营养又美味哦,同时还可以让气色变得更佳。蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、多种维生素丰富。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效。话还有降低胆固醇的作用,同时还可以增强记忆力抗衰老,对于促进骨骼发育有很好的作用,而且还可以促进食欲的哦。这样的搭配方法滋阴补肾,是不错的健脾养胃的好食谱。

    芋头花生黑米粥的黑米粥的做法,大家是不是有种动心的感觉呢,食物其实还是很神奇的,不同的搭配营养价值不同,芋头花生黑米粥滋阴补肾润肠通便明目养胃,所以说食物要相互搭配才健康,上面的这道美食赶紧学起来吧。

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