胃阴虚又宫寒怎么办

先不要吃补肾阳太厉害的药，如鹿茸，附子，肉桂等．可以选用平补阴阳的药如山萸，菟丝子等．治疗必须先治胃，胃口好了，体质增强了可能肾虚自然就好了．补胃阴时不要加知母，黄连，石膏等妨害肾阳的清火药，除非胃火很重，但也要中病即止，不可长服．

上热下寒体质怎么调理宫寒？

天人合一，我们人体从古自今若要生长必然需要符合自然的规律，也必然是头凉脚热才能让我们中间的脏腑有生机。

很多人都会有上热下寒的症状，但是去体检查指标一切正常，但是人体的不舒服并不是通过这些指标来确定的，我们很多上热下寒体质的人都会有这样的症状：

爱长痘，牙龈容易肿痛溃疡，腿却粗，宫寒，腿发凉。稍微吃一些滋补的食物就上火，吃凉了肠胃又难受，还很容易出现腹泻的情况，这多是心火旺但是肾水不足，肾水不能上济心火造成的。

那么对于上热下寒体质最重要的就是 要引火下行。那么我们无论是通过饮食，还是运动，都是一个目的，让中焦不再堵塞，气血能下行 。

对于上热下寒体质的虚浮之火来说，我们需要合理的方法将它引到足部，那么艾灸就是一个很好的力量。

我给每个有上热下寒体质的人，都会安利这个动作，通过每天闭眼后练习3分钟，一个月就能改善这个体质，这是最省钱而且效果最好的改善方法，只要坚持下来的人，都能有收获。

刚开始练习的时候，很多人都站不住，坚持下去，后面就能平稳地站立3分钟不成问题。

“上热下寒”是这个时代大多数人都有通病。

那么，为什么那么多人上热下寒呢？

因为上面的器官、手脚等运动得多。眼睛看书、看电脑、看手机；手打字、玩 游戏 ；嘴巴吃零食，喝饮料等等。下身却总是一动不，老是坐着，上班坐着，下班回家也是坐着看电视等等。

上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚。

但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办？只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血等等。下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经等。

简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。上热下寒的朋友，可以艾灸八髎、足三里、三阴交、涌泉，总之，腰部以下的穴位都可以多灸，每个星期最好能艾灸3-4次。平时可以多敲打带脉和搓八髎，这2个动作，能帮助疏通腰部经络，让火往下走。

你好

要调理，你这样的体质，可以从以下几个方面进行：

第一：日常饮食

在吃的上面多注意饮食的均衡，不要吃太过辛辣，或是太凉的东西，避免食物太过刺激子宫。

注意：调养时，营养也要跟进，身体的营养得到好的分配，抵抗力也会随着增加

第二：注意子宫的保暖

上衣不要穿过短的衣服，这样要是动荡时也不会把肚脐暴露在外，受低温的刺激。躺卧休息时可以取一个暖水袋，放在肚脐的部位，这样可以暖宫。

第三：多喝红糖水

红糖对于女性来说，是保养子宫的一个佳品，不管是经期还是平常，都可以饮用。平常饮用可促进虚汗的排出，经期饮用也可排除子宫内的血块和毒素。

第四：中药调理

你这样体质，除了在饮食、生活上的调理外，可以去专业中医看一下，吃一些中药来调理宫寒的不适。

调理上可以选择交通上下阳气，疏通气机，协调上下之寒热的方药，如黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下；半夏配黄连，黄连清胃热，半夏降胃气之逆，干姜甘草相配，散脾寒、腹痛，以温下；人参、大枣、甘草相配，补中焦之虚，用桂枝调畅中焦气机的不畅。

全方配伍交通上下之阳气，协调上下之寒热，以达到清上温下、和胃降逆的功效。其次，三个泻心汤，也可治上热下寒的症状，具体的应该在专业医生的辩证下明确病机选择方案。

女子至天癸之后才来月经，来月经意味着周身气血充盛，开始有生儿育女的功能，因此，来月经后需要重视调理气血，以保证月经的正常来复。

建议女子每天早上必服生姜红糖水，此方最能养血，尤其是宫寒血弱之人。

生活道公益 健康 认为，上热下寒主要是指一种寒热错杂的现象，上热下寒，上热表现为：头晕，头痛，面部痤疮，反复口腔溃疡或迁延不愈，鼻息热，烘热汗出，眠差，多梦，易醒，耳鸣，心悸、心烦、咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；下寒是指寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。

一般属于寒性体质的人，吃点温补食物就会上热症状产生了，就说吃温补食物时候要注意；还有的是属于更年期心肾不交，心火减不下来，一般用交泰丸时候多些；主要是用半夏泻心汤多些，寒热错杂情况下。

真正到了上热下寒时候了，建议去看看中医，辨证施治，用点中药调理一下。自我调理主要是饮食、作息、运动上下功夫为好。

自我调理的话，每天艾叶煮水泡脚，每天坚持，用点肉桂等温补下元的也可以的。适量运动，动则升阳，运动锻炼还是很好的办法。

从你的提问可以知道，宫寒你是有的。

但是上热，是虚热？还是实热？

如果是虚热，直接可以引火归元，温肾阳，暖胞宫。

可以艾灸肾俞、命门、中极、关元、足三里等。

如果上焦是实热，那就需要清上焦热、温下焦虚寒同时进行。

我并不建议这样的事情自己去解决。

所以我也就不能给你具体的方法，

毕竟，人体是复杂的，

疾病更是复杂和变化的

单纯讲道理，坐而论道--是很容易的

但是解决具体问题，还是要结合你的具体情况

由专业的人员来解决！

上热下寒体质是基于阳虚体质常见而又特殊的一种偏颇体质状态，既有着阳虚体质兼夹气血、阴虚、痰湿、湿热、气郁、淤血等体质因素的复杂。

常见的典型临床特征、体征和疾病谱，如 上热多见皮肤油腻、毛孔粗大、痤疮、脂溢性皮炎、口疮口臭、口干渴、牙痛出血，咽喉干痛、口鼻热气鼻血、耳鸣、心烦失眠。下寒常有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、宫寒不孕、精冷不育、胃寒怕冷、舌淡胖苔白或黄腻等。

对于宫寒的调理，可以参考以下几条。

1、多吃补气暖身的食物， 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火。

2、动则生阳。 步行，尤其是在排卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式。 一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好地解除宫寒。

4、例假前3天可以每天喝红糖水 。喝红糖水可以增加排量，更好地让月经排干净，同时也能活气血，暖子宫。

5、针灸调理。 针灸上热下寒体质调治应对的实践策略是温补中焦小元，引火归元，紧紧扣准体质状态、把握疾病特征和精准利用腧穴穴性的整体动态思维来选穴配穴，所常选穴位中脘、章门、足三里、三阴交、脾俞等。

建议平时饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激，还有就是平时多运动泡脚，希望可以帮到你

很多人女性都有宫寒的症状，备孕的时候要如何调理宫寒？

如果你宫寒，你可以喝几副中药调理一下的。

宫寒就是指子宫的严寒，与子宫卵巢的一切正常作用不相干，因此宫寒病人不一定能排卵期。但中医学觉得，宫寒就是指女性阴虚火旺，也会危害身体的中枢神经系统和卵巢。因而，宫寒病人通常月经延迟时间，一部分病人很有可能发生输卵管阻塞乃至不排卵。子宫冷的女性即便排卵期一切正常，也需要留意孕期准备。由于子宫是哺育胎宝宝的“土壤层”，胚胎着床会由于“受凉”而发生胎停征兆。

1.要求饮食搭配

饮食搭配是减轻宫寒的主要方式。平常多吃湿热的食材，不必回绝高热量的物品，由于宫寒身体素质一般会造成容易上火。

2.坚持锻炼

健身运动可以更加的血液循环系统。因为身体素质消沉，女性不锻炼非常容易加剧宫寒。你能跑步或快走过来改进血液循环系统。健身运动是第一步，运动后要防寒保暖。假如冬季在外面健身运动，慢下来后非常容易消化吸收严寒的危害。

3.养成良好习惯

少吹中央空调，不必立即坐木地板上，应用各种各样清凉的坐椅，女性不管什么季节都需要注意保暖和维护子宫。月经前三四天喝红糖水，生理期不必喝。

4.良好的心态

焦虑不安，焦虑情绪等负面情绪不利女性一切正常的怀孕准备，好的孕期是难以来的。情绪优劣会危害女性内分泌失调，长期性抑郁症会危害月经周期时间，造成排卵期出现异常，提升怀孕难度系数。劳累过度和负面情绪会危害人的物质新陈代谢和生理作用，身体抵抗力下降，严寒非常容易进入体内。

1.龙眼肉

干桂圆是宫寒孕妇的优良调养商品，不但因为它是一种湿热的新鲜水果，并且含有铁，可以防治缺铁性贫血。孕妇常吃龙眼肉，能合理调整子宫和子宫卵巢的情况，一定水平上提升怀孕通过率。

2.枸杞子

枸杞子的滋养功效非常好，尤其是对宫寒的孕妇，但要记牢枸杞子是热的。假如孕妇发烧感冒或有炎症，最好是不能吃，很有可能会致使病况加剧。可是，如果不发生这种状况，吃枸杞或是很温暖的。此外，假如生完宝宝后奶水不够，还可以吃点枸杞子。

3.大枣或是乌枣

大枣有有效的滋养功效，尤其是乌枣，不但湿热甘甜，还能防衰老。它含有维生素E，对孕妇子宫卵巢也是有不错的保障功效。

4.红小豆

小红豆含有铁和各种各样矿物，也是补血补气的好商品。针对宫寒孕妇而言，可以理气补血补气，清补散寒，平常多吃小红豆，也有利于提升孕前准备的通过率。