各位医生好？湿热寒湿两种同时会出现吗谢谢

寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别，在调理方面也有着很大的不同。

每个人体内都会多多少少存在湿气，而湿气一般也分内湿以及外湿，外湿指的是环境潮湿，而内湿指的是身体。内湿大多与我们的消化功能有很大关系，一般来说湿热体质的人，是身体的热与湿同时存在。而寒湿体质的人，在平时最常见的表现就是容易发热，头痛起来会非常严重，而且嘴巴总是发苦，小便短黄，平时总会容易腹胀，而且腰酸症状明显。

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寒湿体质的朋友其实也应分两点来说，寒湿包括内生寒湿以及外感寒湿，外感大多是着凉，以关节疼痛为主。而内生寒湿，一般表现在四肢发冷，总是容易腹泻，寒湿的人一般也容易肥胖。平时吃得过多，而且不喜欢运动，脂肪就会一直堆积在体内，容易造成肥胖。虽然他们看起来非常壮实，但其实并没有什么力气。

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而湿热体质的人一般脸上痤疮非常多，而且总是会嘴干，要说到调理的话，湿热体质的人在平时可以多吃一些薏仁以及红豆煮成的汤水。这些食材都可以起到解毒清热以及去湿的作用，而寒湿体质的人也要注重去湿，但在祛湿的同时，也要将体内的寒气驱除出去。在调理的过程中，千万不可再吃一些寒性食物。

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在祛湿的时候，也可以采用针灸或者热敷等调理办法，将人体的寒气带出去。

湿气，肉眼根本看不到，但是却真实存在，在不知不觉中，对身体造成很大影响，进入夏天，湿气重，不利于身体保健。其中以湿热、寒湿来说，就需要额外重视，如今，生活中，出现这个异常的人不断增多，要小心谨慎，不禁纳闷，导致人们湿热重、寒湿重的原因有哪些？

就湿热进行分析，与所处的环境有很大关系，相对来说，进入夏天，南方地区因为气候潮湿，此时，处于这种闷热状态下，会导致人们出现湿热，对身体会造成很大影响，湿热加重，不利于健康。湿热重，也属于体质的一种表现，这样的体质，需要考虑遗传，在遗传过程中，如果父母都是湿热体质，很容易把这样的体质特征遗传给孩子，导致孩子也出现这个体质，并且，伴随很长时间。

如今，出现湿热体质的人不断增多，需要考虑压力大，生活压力、工作压力会不断压迫在人们身上，影响到人们身体内分泌调节，促使较多的湿气聚集在身上，湿热就这样发生。不科学不合理饮食，对身体的刺激也很大，饮食不当，会导致身体产生湿热，这样的情况，对健康也不利。此外，不良的情绪，对身体也有很大影响，情绪异常低落，也会影响到身体健康，导致人们的身体出现糟糕情况，也会带来湿热。

其实，湿热表现，也能一览无余，例如，患者出现湿热，脸部看起来异常发黄、发暗，甚至皮肤很油腻。在湿热的影响下，会发现人们的牙龈呈现出发红状态。在排便的时候，大便秘结、干燥等，小便的时候，尿液异常发黄。随著湿热没有得到调理，会造成肝区胀痛，吃什么东西，都没有胃口等。再来说说寒湿重，这样的情况，也需要特别注意，在中医看来，寒湿重，往往属于脾虚，这样的情况，是潮湿、寒冷的空气，给身体带来了湿寒症状。

最基本的原因，就是肾阳虚、脾阳虚，例如，生活中有很多人特别喜欢吃生冷食物，食物越冷越喜欢，事实上，当过多食用这些寒冷食物，对身体影响更大，湿气更重，尤其是本身脾虚的人，如果再吃了这些食物，更是会使得寒性加强，脾胃难以完成运化，湿气、寒气无法顺利排出，一旦结合，寒湿聚集，身体就糟糕了。缺乏运动，也不利于健康，运动量减少，会导致身体水气无法顺利排出，此时，身体内部也会聚集著较多湿气、寒气，运动量少的人，湿邪难以排出，很容易生病。

一旦出现寒湿重，带来的表现也很明显，例如，面部变得苍白、发暗，都说明身体湿气重。伸出舌头，如果发现舌头变得苍白，也暗示身体出现了寒湿。更不用说总是感觉到腹痛，经常拉肚子了，这样的异常也很明显。针对身体湿气重，带来的表现，科学合理改善、调节，才最重要，那么需要怎么做呢？

以湿热重来说，科学进行疏肝利胆，可以达到祛湿作用，保持科学合理作息，也能获得健康。适当运动，也不可少，这些都能调节身体。在夏天，可以吃点冬瓜汤、赤小豆粥，都能改善身体。如果出现了寒湿重，需要注意了，在平时，坚持用艾草煮水泡脚，这样做，可以改善身体，在这过程中，可以增强身体阳气，达到驱寒目的。坚持睡觉前，按摩足三里，也可以改善身体，促使气血顺利运行。

湿气简单说就是多余的水湿淤积在体内没能被及时排出
湿气重，会令人变得浑浑噩噩的
「湿」更可同时与「寒」、「热」结合，就会形成「湿寒」及「湿热」两种状态
对照一下自己的症状就可以知道自己的体质是湿热还是寒湿

湿寒：
舌淡红，舌苔色白腻、大便稀烂或如水状
女性白带偏多、手脚冰冷
怕冷、易水肿

湿热：
舌偏红，舌苔偏黄腻
大便偏软、质黏、异常地臭，肛门有灼热感、便量少，色偏黄
女性白带量偏多，色偏黄、味重
多面油，容易出暗疮、粉刺
体味重、眼干目赤

改善湿寒 – 驱寒散湿：少吃生冷食物，冬季多吃温热的食品；每天充足睡眠，不要熬夜；湿气可通过运动来祛除，早上可用红枣加生姜片煮水饮用

改善湿热 – 清热去湿：饮食要清淡，多吃甘寒，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物。可以摄入，像是空心菜、苋菜、芹菜、薏仁、西瓜等食物。

根据人们的身体情况来看，一部分总是容易出汗，而且还容易拉肚子，那么这种情况可能是以为寒气侵入身体造成肚子不舒服，而头部出汗则可能是湿热引起的，所以一个人的身体同时出现湿寒和湿热，是要进行调理和注意的，那么应该怎么注意呢，下面我们来看下。

第一种就是使用半夏和防止拉肚子的药一起使用。可以将它做成茶包，平时适当的喝一点，能够解决这种症状，因为半夏是治疗湿热引起的一些症状，而另一份药物则是治疗湿寒引起的，寒药和治疗寒热的药一起使用能够达到身体平衡。

第二种是将陈皮以及姜片晒干，还有一味药剂就是木瓜，将它做成汤剂或者是茶包也是可以喝的，能够缓解身体的燥热和湿气，让身体变得比较清爽。这种药剂使用的时间最好是在下午两点左右。因为这个时期是膀胱活动的时期，更容易将湿热排出来。

第三种就是通过中医进行按摩或者是针灸，因为所谓寒热与湿寒则是身体气血不同导致的，那么采用中医的方法则可以按摩相应的穴位，有助于驱除寒气和湿热，让身体觉得比较清爽有力，因为很多人平时因为寒气或者是湿热的影响，经常感到无力的情况。

以上就是三种方法，建议大家如果觉得自己身体是寒热和湿寒的症状，建议最好是先去医院检查一下，根据医生的建议进行调理，这两种症状都不能随意用药，一定要遵医生建议使用。以上内容仅供参考。