左脚冷右脚是热的，是什么原因

2023-09-30 08:08:23

从中医的角度来说，中医认为左右是阴阳的道路，阳从左升，阴从右降，也就是说左路是从阴化阳，右路是从阳化阴。所以说左脚热右脚凉，考虑主要是由于肝气郁结，脾气下陷，左路不升，阳气郁结于下，右路胆胃气逆，阳气不能收敛于下导致的下焦失于温煦所导致的疾病。

所以治疗上主要建议疏肝健脾，理气和胃降逆为主要治法，可以选用下气汤加减来调理，从西医的角度，要考虑做下肢的血管彩超，排除下肢血管动脉硬化闭塞症的可能，或者可能出现一些血栓类疾病，所以说要做一个血管彩超来明确诊断。

2023-09-30 08:08:23

中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：

第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：

（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。

（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。

（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。

（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。

（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。

第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：

（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。

（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。

（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。

（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。

全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！

物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

用过的都受益了！！！

2023-09-30 08:08:23

今天有朋友问我，她一到冬天就会一只脚冷一只脚热，我来帮大家统一解答一下这个问题。

为什么？

一只脚冷一只脚热，可以先去医院排查一下是不是下肢血管问题？

如果没有疾病方面的问题，那就是血液循环不良造成的，它的具体原因又可以分为以下三个方面。

一、站立行走习惯

有研究证明，54%的女性都会有身体发冷的情况，尤其是入冬以后，基本每两个人中就有一个患有发冷症。

这些人中发冷的表现也各有不同，其中一种比较常见的就是一只脚冷，一只脚热。

其实人体并不是完全对称的，不管是站立还是行走，重心都有所偏移，有的落在左脚，有的落在右脚上。一般重心倾斜的那只脚，因为负重过大，血液循环会变慢，脚也就会越来越冷。

二、坐姿习惯

还有一种情况是，坐姿问题，比如常翘二郎腿。导致下面做支撑的脚承受了双倍的压力，造成了血液流通不畅。

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三、身体警告

因为冬天人体需要更多的热量来维持正常的体温，大家最常知的让身体发热的方法，一种是吃高热量食物囤积卡路里，让内部产热；一种是通过运动。

二者缺一不可，大部分人会通过一日三餐和每天多走几步路来满足基础供热。

其中（饮食和运动）任何一项欠缺，都会造成供热不足，循环不太好的那一只脚，会因为分不到热量而发冷。

怎么办？

双脚之中有一只脚会热，说明穿着方面已经达到了正常的保暖度。接下来只需要解决另一只脚的血液循环不良，就能解决供热不均的问题了。

注：以下采用右脚脚冷举例。

一、给右脚一个翻身之日

跷二郎腿的时候，改变一下左右腿的上下位置。

二、让脚与温水多相处一会儿

用泡脚代替洗脚，温水而不是热水，如果你肯下手揉揉整个右脚就更好了！

三、抬起右腿看看你的右脚

你右脚的鞋子脏了没？你右脚的袜子露出来没？你右脚的鞋带松了没？每日三省右脚，让它离你更近一点！

抬腿可以活动末梢神经，促进血液循环。

四、睡觉别压腿

这跟睡觉姿势有关，睡觉的时候注意不要压到右脚就行了。

五、爱吃牛肉你就多吃点

所有疑难杂症都跟入口的食物有关，现在，你就可以多吃高热食物了：牛肉辣椒葱姜蒜，但是后面几样调料，你需要考虑一下自己爱不爱上火！

六、性子急想快点解决

如果你嫌一步一步慢慢改太慢，那就去求助针灸大夫吧！中医馆的师傅会帮你调节过来的。

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七、让右脚直接热起来

最快的方法，莫过于想法让右脚直接热起来。

尝试抬起左脚，保持右脚单脚独立。不管你是想踮脚、跳绳还是跳舞，只要能活动开右脚就行！

这个方法能很快打通血液循环。你可以马上站起来试一试！

2023-09-30 07:07:13

吃饭的时候，应该不会影响脚掌的温度，应该还是本身影响的。
如果是室内温度低，不会一冷。
其次最近天气反常，忽冷忽热，确实需要注意保暖。
手脚冰凉一般都是和个人体质有关系，比如最近没有吃饱，睡眠不足，心情等，都会对身体温度变化带来影响。
所以以上观点得出，吃饱穿暖，休息好体质才会越来越好，手脚冰凉现象应该会正常。
希望以上回答可以帮到你。