疲劳脚酸痛吃什么好呢？

2023-10-01 08:08:49

2023-10-01 08:08:49

1 眼疲劳多吃枸杞

上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。

《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"

食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。

要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。

一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

美容养颜，滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队，配合滨趣面膜使用，具有非常不错的美容效果。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去天猫上找找，美白的效果超级赞。

提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

睫毛增长

枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能。丰富的维生素E，配合滨趣化妆品店的睫毛增长液，让睫毛轻松翘起，某宝上就能找到。

枸杞怎么喝好

枸杞茶

枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝。

山楂枸杞茶

由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程，喝完用滨趣化妆品店家的瘦身精油进行涂抹，经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，非常有效，方便，淘宝上便可看到。

2 脑疲劳多吃坚果

上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。

除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

生发

葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽，配合(康达泰护理店)的增长精华素，专治秃头掉头发，还你乌黑秀发，在淘宝里就可看到，十分方便。

健脾胃，补肾强心

板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好，但是吃多了容易胃不舒服，可搭配食用永兴合阿胶糕，更是效果极佳。天猫上就有售,阿胶治疗虚症，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。

消除慢性便秘

霹雳果中的脂肪为一种植物良性脂肪酸，可促进肠道蠕动，润肠通便，消除慢性便秘，肠胃不好又有痔疮的朋友可以去天猫上有一个叫“缇妍堂旗舰店”他们家的屁屁舒有对痔疮非常有效果。

酒糟鼻

核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质，可调节调整内分泌，治疗酒糟鼻。特别严重的朋友，也可以用药物治疗去药店或者网上淘宝买氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周差不多就好了！

防止动脉硬化

松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

3 胃疲劳多吃小米

上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。

中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:fs3945,免费给你算命!

有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

治疗脚臭

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效。已经得了香港脚的患者，可用缇妍堂旗舰店的养足套装，抑制细菌和真菌滋生，中药草本配方，在天猫上便可搜到。

祛斑淡斑

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，配上脸部按摩建议用（滨趣化妆品店）的祛斑精油抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢，美妆店都有卖的，也可以去他们淘宝店买。

镇静安眠

小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。

小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。

祛痘

小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用，使皮肤洁白细腻、富有弹性，配合祛痘凝胶，可使皮肤上的痘痘快速消失，隔天就好，滨趣化妆品旗舰店就有，天猫谁用谁正品。

4 腿疲劳多吃香蕉

不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。

一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。

狐臭

香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。患有狐臭者，洗澡过后将新鲜山药切片搓擦腋下然后喷上滨趣化妆品旗舰店的净味水，每日1～2次，可治狐臭。在卫生方面需要注意，轻者不必治疗，勤沐浴，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。

巧合伤口，保持皮肤的润滑、光洁

吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连续几天，伤口能够很快愈合，常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题，当然湿疹还是用专业的药膏治疗更加放心，直接上天猫搜“缇妍堂旗舰店”他们家的百草膏，对皮肤瘙痒的效果特别棒。

口臭

香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。想趁早好的患者，我推荐使用天猫“缇妍堂旗舰店”的口立清喷剂，效果显而易见！

祛鸡眼

用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。如何辨别，跖疣与鸡眼，跖疣为发生于足底的寻常疣，外伤和摩擦为其诱因，足部多汗也有一定关系。初起为一细小发亮的丘疹，后逐渐增大，表面角化，粗糙不平，灰褐、灰黄或污灰色。鸡眼可见中央半透明、黄白色的核心，压痛明显，表面平滑。如何治疗，半夏治在鸡眼处的角化皮层削薄，再把半夏研成粉末敷于鸡眼处并包扎。大概5到7天便可，这个方法比较麻烦且痛苦， 在这里建议你用天猫缇妍堂旗舰店的药，效果不错的，纯中药治疗，无疤痕。

治疗冻疮

冬天一到，很多朋友的手，脚都会因为干燥而发生或多或少的皲裂现象，如果用香蕉皮连续擦拭干燥处，可以让我们的肌肤细滑滋润起来。我在这推荐氏云堂冻疮膏，滋润修复效果都非常好，药店和淘宝都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试

2023-10-01 08:08:49

　　四肢酸痛无力就会觉得脚非常疼，身体也非常没有力气，觉得非常疲劳，可能会持续出现，长时间都得不到有效改善，有可能是脾胃功能失调所造成的，应该注意好好的调节治疗，下面就给大家介绍一下四肢酸痛无力怎么办。

四肢酸痛无力怎么办

　　查找原因，出现四肢伤痛无力以后就应该找到原因，有可能是运动量过大造成的，只要好好休息就能恢复过来，但如果一直都没有，就有可能是身体内部一些疾病原因造成的，需要做好适当的调整，还可以泡泡热水澡，这样能够让血液循环的速度变快，达到活血效果。

　　想要解决四肢没有力气的问题，还可以适度的进行按揉，可以每天睡觉之前泡泡脚，然后再做脚底按摩，也能达到很好的活血作用，缓解酸痛症状，还可以用打坐休息的方式来解决，让心情变得更加愉悦以及轻松，让事情变得简单，四肢酸痛就可以用这些方法来改善。

四肢酸痛无力的原因

　　出现四肢酸痛无力的原因各种各样，在中医方面认为局部的神经如果受到了不利因素的刺激，那么就会出现四肢酸痛无力的症状，可能是风湿感冒原因造成的，所以出现四肢伤痛无力后就应该看一下有没有风湿问题。

　　四肢酸痛无力有可能是关节出现酸痛所引起的，关节肿胀为主要症状，而且有可能引发全身酸痛，血液循环不好也是导致四肢酸痛的原因，如果血液循环的速度变慢，血液就容易缺氧，四肢没有办法得到氧气，那么酸痛的症状自然会出现，如果情况严重，组织细胞还会坏死，过度疲劳。

　　四肢酸痛有可能是过度疲劳造成的，像身体过于劳累或者运动过度，那么血液里面的乳酸就会变多，让酸痛的症状出现。

四肢酸痛无力吃什么好

　　四肢酸痛无力可以吃一些生姜，生姜可以达到一定的镇痛作用，它里面含有的铜元素作用和布洛芬，阿司匹林等药物的镇痛效果也一样，如果出现了四肢酸痛无力的症状就可以泡一杯生姜茶来喝，效果就不错。

　　四肢酸痛无力还可以吃葡萄，葡萄的镇痛效果也不错，它里面含有白藜芦醇，适当的吃一些葡萄可以让酸痛的症状得到有效改善，四肢酸痛无力可以适当的吃一些乳制品，像奶酪，酸奶，牛奶里面的维生素d以及钙质含量丰富，可以让骨骼变得更加健康。

　　还可以吃一些坚果，像板栗，开心果，核桃，杏仁等里面的抗氧化剂含量很高，可以让浑身酸痛的感觉消失，当做零食来吃就可以了，四肢酸痛无力还可以适当的吃一些草莓，草莓颜色好看味道又非常好，里面的维生素c含量丰富，适当的吃一些能够让四肢酸痛无力的症状更快消失。

四肢酸痛无力的食疗方法

　　可以喝一些红枣龙眼粥，准备一些米，龙眼以及红枣，把红枣清洗干净，龙眼的壳去除，大米清洗干净放到锅中，加入适量的水，中火煮到龙眼红枣熟烂，然后就可以吃了，可以达到补血益气作用。

　　四肢酸痛无力还可以吃一些枸杞养肾粥，准备一个养肾，枸杞叶，糯米及羊肉，先把养肾清洗干净，然后再放到水里面浸泡一下，把腥味去除，筋膜去除切细，枸杞叶放到锅中，加入适量的水慢慢的煎煮一下，羊肉清洗干净切碎，把糯米，葱白，养肾，羊肉一起放进锅中，加入适量的药汁慢慢的熬煮成粥来喝，加入适量的盐调味就可以吃了。

　　四肢酸痛无力还可以吃一些生姜大枣粥，需要准备大米，大枣以及生姜，把这些食材全部都清洗干净，一起放进锅中，加入适量的水慢慢熬煮成粥来喝，可以起到很好的止痛作用。

　　上面介绍的就是四肢酸痛无力的解决方法，如果出现了这种问题就可以用以上的方法来解决，能够让不舒服的症状消失，适当的用食疗的方法来改善还可以补充身体所需要的各种营养物质，可以让身体抵抗能力变得更强。

2023-10-01 07:07:39

您好！
问题分析：有可能是自身体质的原因可以引起的脚酸痛，如气血虚、肾虚等情况的。

康复指导：可以采用中药、需要注意保养的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势的。可以服用复方阿胶浆和金匮肾气丸.
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