体内淤血排除了痰湿就好了吗

运动是除湿的最好方法，尤其是在夏天，更不用说出汗有多好了。都说"排汗排汗"，汗水必须排出，否则身体中的湿气就太重了，到了冬天，就会出现各种各样的疾病。适量的运动不仅能缓解压力，而且还能锻炼，现在的人基本上都是大脑运动，每天都呆在空调房里，体力消耗小，机体调节湿度的能力也会变差。

泡脚是养生除湿的一种好方法，对于湿气多的人，用热水使脚发泡，不仅能消除疲劳，还可以帮助睡眠。特别是人们喜欢呆在空调房里，吃冰凉的东西，所以体内多湿寒，通过泡脚，可以改善体内血液循环，达到养生保健的目的。

薏米具有很高的营养价值和药用价值。我相信每个人都很熟悉薏米祛湿的功效。生薏米适合湿热人群，炒薏苡仁适合水分过多的寒湿人群，麸炒薏苡仁适合脾虚的寒湿人群。每个人都或多或少受到湿气的困扰，应该注意的是，湿度往往和“冷”在一起，平时少吃冷的食物，要注意保暖。

避免潮湿环境，注意不要睡在地上，地上潮湿，容易侵入人体，造成肢体无力。尽量避免在雨季和潮湿季节外出，不要穿不干的衣服。湿气重会导致各种疾病，通常表现为大便粘稠、失眠、肥胖、疲倦乏力、口臭异味、失眠、多汗等症状，轻微疾病伴轻微疼痛，严重影响生活。祛湿的方法有很多，但我们不能急于祛湿，因为祛湿不仅是祛湿，更重要的是改变体质，提高免疫力。

我们都知道，对于女性来说，已身中最为幸福的时刻就是属于怀孕了当然在临盆的时候也会忍受着常人无法忍受的痛苦，而且产后的妇女身体又非常的虚弱，所以在产后的孕妇中有许多孕妇因为子宫清理不干净儿有后遗症。那么下面我们就来了解一下产后子宫有淤血应该怎么办吧。

在女性进行了分娩之后，阴道里面会出现一些分泌物，这些分泌物里面是包含有血液，一些在分娩之后坏死的蜕膜组织，还有宫颈粘液等，就把这种分泌物称之为恶露。至于产后恶露里面有没有血块的问题，请看以下专家是怎么说的!对于孕妇来说，正常的情况下，恶露大概会在3个星期左右的时间内就排放干净，如果女性在产后2个月的时间里面，发现自己还有持续的恶露情况，就称之为恶露不净。

专家提醒，如果女性发现自己在分娩了一个月之后，体内的恶露还没有停止的迹象，同时这部分的恶露是带有臭味的，还伴随发生腹痛等症状，往往就是在分娩的过程中，体内的子宫，阴道，输卵管等器官受到了感染而导致的。对这种情况要引起女性的重视，及时到正规的医院进行检查和治疗，不能放任恶露不净的情况继续发生。

产后恶露是一种正常的生理现象，是指妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液，一般在产后3周内恶露即可排除干净。而且，产后恶露并不是无味的，正常恶露有血腥味，但无臭味。但是，有时候感染引起的，也会引起产后恶露有异味，产妇需要小心对待。产后恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察恶露的情况，如果持续时间过长、量过多、有血块、恶臭，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。

产后恶露有血块怎么处理

产后恶露有血块首先要明确病因，针对病因进行相应的治疗。

1、组织物残留。B超检查提示宫内光团的话，则必须行清宫术，顺产的产妇可以直接行清宫术，如果是剖宫产的产妇建议在B超定位下行清宫术比较安全，术后要给予预防感染和促进子宫收缩的治疗。

2、产后子宫复旧不良。B超常会提示子宫大，宫腔内有积液，积血可能性大，由于产后子宫收缩欠佳，子宫内有残留的积液，积血，导致阴道有不规则的少许出血，如果是这种情况的话则必须先予肌注缩宫素或者静滴缩宫素，然后再加用中药促进子宫收缩治疗，必要时还要口服抗生素预防感染。坚持母乳喂养有利于产后子宫收缩和复旧。

关于产后坐月子的时间，有的人说30天就足够了，有的却觉得妈妈应该坐满42天身体才能恢复。其实这个主要看妈妈自身的身体状态，如果妈妈体质较好，身体恢复得快，那就不用太长时间，当然产后身体恢复和月子期的护理也有很大的关系，如果妈妈做好下面几件事情，能够让身体尽快恢复到产前的状态。

规律饮食

产后妈妈身体虚弱，有的还要给宝宝进行哺乳，因此需要补充大量的营养，但是妈妈也不可以一味地进行大补，这样身体反而会吃不消。还有就是妈妈每次不可以吃太多，避免对肠胃造成负担，饮食最好采取少吃多餐的形式。月子期为了能够让饮食更加多样化，妈妈可以食用专为产后科学搭配的月子餐，不仅能够帮助妈妈瘦身还能下奶。

温度适宜

产后坐月子妈妈房间内的温度一定要适宜，太高或者太低都不行。因为产后妈妈的身体特别需要保暖，温度太低很容易让妈妈着凉感冒，温度太高的话妈妈大量出汗，体内容易缺水，但是刚生过宝宝妈妈身体的代谢能力较差，不能大量饮水，否则很容易成为“大肚婆”，所以坐月子期间妈妈要控制好房间内的温度。

身体洁净

家里的老人认为坐月子期间不能洗澡洗头，这是因为以前生活条件较差，月子期洗头洗澡很容易着凉让妈妈留下月子病。但是坐月子时不注意身体清洁很容易滋生细菌，造成妈妈身体感染。所以在分娩后，如果妈妈身体有伤口的话，要每天进行清洗，注意在清洗的时候不要使用洗液，容易产生刺激。产后一个星期左右，妈妈就可以洗澡洗头了，在洗过之后要及时擦干身体，防止感冒。

心情放松

月子期妈妈身体不适，照顾宝宝的时候可能还没有经验，因此很容易产生不好的情绪。但是妈妈要注意自己的身体，不要太过紧张或者给自己太大的压力，这样很容易造成产后抑郁。妈妈的心情对于身体恢复的影响也是比较大的，所以月子期间妈妈要尽量放松身心。

月子期虽然很难熬，但是要想身体恢复快一些，以上几点妈妈一定要做到。妈妈只有把自己的身体调理好了，以后才能少受罪，也能更好地照顾宝宝。