备孕期间阴虚火旺怎么办

　　现在很多人都会有阴虚火旺的问题，这样的情况对我们健康影响还是很大的，所以我们在平时就需要合理的方法改善才行，这时候上火的情况很常见，如果可以学会方法解决，那么自然对健康也会有帮助，那么阴虚火旺吃什么好，一起看看吧。

　　 绿豆糕

　　如果我们存在阴虚火旺的情况，那么在平时就可以选择去吃些绿豆糕了，由于绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能，这是非常健康的一种清热食物，同时绿豆的各种食物都可以吃，大家不要错过。

　　 西瓜

　　西瓜大家很熟悉，在平时我们大家都会爱吃西瓜，这样是有助于健康的，首先西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是我们消暑降火的绝佳水果，可以很好的改善阴虚火旺问题，大家不要错过。

　　 菊花茶

　　菊花茶大家都很熟悉，是我们解决阴虚火旺问题的最佳饮品，而且由于菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。对于上火的问题来说，我们都可以喝菊花茶来解决不适。

　　如果我们存在阴虚火旺的情况，那么这时候就很容易会有上火的情况出现，这样对我们健康影响还是比较大的，如果可以学会方法解决，那么自然对健康会有帮助，上面推荐的食物非常不，我们可以用这种方法来降火，大家不要错过。

1、阴虚火旺是指体内的阴液亏损而出现了内热的表现。

2、一般出现了阴虚火旺时，我们可以运用中药进行相关的调理和治疗。比如杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸，都可以起到很好的滋阴、清热、潜阳的作用。

3、同时在饮食方面，阴虚火旺的人应该注意少吃辛辣，煎炸以及油腻的食物，比如说水果中的一些温热的也不能食用，如龙眼肉、荔枝等等水果，比较温热不宜食用。同时要多吃一些滋补阴液的食物，如糯米、绿豆、黑木耳、银耳、梨子、西瓜、百合、山药等等，都可以补充体内的阴液。

身体虚弱火气旺盛就需要看一下到底是什么原因造成的，血火旺出现后会让身体变得非常不舒服，对健康方面造成的影响也是非常大的，要找到真正的原因对症解决，下面就跟着来看一下虚火旺怎么办。

可以使用艾叶泡澡，达到调理身体作用，准备艾叶，藿香以及生姜，搭配在一起，放进锅中，加入适量的水，煮开以后再继续煮上10分钟左右，药渣要去除，加入适量的热水泡脚十几分钟到20分钟左右，能够让虚火旺的问题尽快消失。

还可以喝薏米红小豆粥，也能达到很好的改善作用，出现阴虚火旺问题就是因为平时运动量过少或者是饮食方式不正确所导致的，所以喝一些薏米红小豆粥就能达到比较不错的效果。

注意保持室内通风，心火旺有可能是因为湿气侵入到身体里面导致的，生活环境湿气严重或者洗完澡以后没有好好的擦干身体，都会导致这种情况发生，需要好好解决。

虚火旺患者可以吃生地黄粥，需要准备大米以及生地黄，清洗干净后水分沥干，先把生地黄放进锅中，然后再加入适量的水进行煎煮，煎煮好以后药渣去除，加入大米慢慢熬煮成粥，出锅之前加入适量的食盐调味，这样就可以吃了。

还可以喝天门冬粥，需要准备大米以及天门东，清洗干净水分沥干，加入适量的水慢慢熬煮以后把渣滓去除，药液里面加入适量的大米，慢慢熬煮成粥，然后再用一些盐来调味就可以吃了，每天早上吃一次就能达到很好的解决作用。

虚火旺的人吃一些百合粥也很适合，需要准备冰糖，大米，新鲜百合，先把大米百合清洗干净，水分沥干，锅中加入适量的水煮开以后把大米放进去，慢慢的熬煮成粥，等到粥煮熟了以后，就把百合放进去，加入适量的冰糖调味，出锅以后就可以吃了。

还可以吃桂圆红枣粥，需要准备白糖，粳米，红糖以及桂圆肉，把红枣清洗干净，里面的核去除，桂圆的核以及桂圆壳去除清洗干净，锅中加入适量的水煮，把大米放进去，然后再煮开，红枣放进去，加一些白糖，桂圆肉，一直煮熟煮烂以后来吃，能够达到健脾开胃及安神补血效果。

虚火旺可以吃一些枸杞，枸杞里面含有维生素c，核黄素，胡萝卜素，枸杞多糖以及甜菜叶，滋补效果很好，可以起到抵抗衰老，促进身体免疫力，抵抗辐射，清除自由基作用，让虚火旺问题消失。

还可以吃一些鸭肉，鸭肉可以达到补肾养胃，滋补身体效果，止咳化痰的作用也非常不错，如果出现了身体虚弱问题，适当的吃一些就很适合。

虚火旺患者可以吃一些西瓜，西瓜能达到解暑清热作用，利尿帮助消化，开胃的作用也非常不错，还可以吃马蹄，马蹄可以达到化痰清肺，胃热作用，治疗痔疮的效果也是非常好的，还可以辅助治疗慢性咳嗽。

虚火旺可以吃一些梨子，梨子是微酸性水果，能够达到润肺化痰，生津清热作用，如果出现了虚火旺便秘问题，适当的吃一些也是很不错的。

有虚火旺问题的人还可以吃一些火龙果，里面含有花青素，植物性白蛋白，还含有水溶性膳食纤维以及维生素，能够达到美容养颜，降火明目作用，预防贫血的效果也是很不错的，适当的吃一些火龙果还能达到美容皮肤作用，把火龙果和胡萝卜搭配在一起搅打成汁以后来喝就可以了。

还可以吃一些猕猴桃，里面含有单宁，果胶，猕猴桃碱以及蛋白水解酶，含有多种氨基酸物质，它里面还有蛋白质以及糖分，适当的做一些沙拉点心来吃就是不错的选择。

上面介绍的就是虚火旺的正确解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，解决虚火旺的问题，通过上面的方式来解决，能够达到的效果就非常好，饮食调节方法不会给身体带来什么副作用，是一种比较健康的方式，大家就可以尝试一下。