中医按摩有用吗

　　中医养生的方法有很多，比如说中医推拿吧，也是一种保健养生的方式和方法哦。推拿可以让你的全身肌肉得到放松，而且还可以有疏通经络的作用和效果，对于缓解乏力有好处，你知道中医推拿的好处吗，下面就来看看的这些介绍吧。

　　 1、疏通经络的作用：

　　经络是遍布我们的全身，是人体的精、气、血、津液运行的主要通道。它是内属脏腑外络于肢节、孔窍、皮毛、筋肉、骨骼、通达表里，贯串上下，象网络一样将人体各部分联系成一个有机的整体。经络具有“行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节”之功能，使人体各部得以正常的功能活动。运用推拿手法可以疏通经络，从而调节机体病理状态，则百脉畅通，五脏安和，达到保健医疗的目我，即“经脉所至，主治所及”。 中医推拿可以有疏通经络的作用，对于调理气虚不足有好处，而且还可以有阴阳平衡的作用，让你的身体得到很好的调理作用。

　　 2、舒筋解乏的作用：

　　通过推拿能直接放松软组织，康复推拿通过肌肉牵张反射直接抑制肌痉挛，又可通过消除痛源而间接解除肌紧张，故能有效地放松肢体，消除骨骼肌过度紧张和僵硬，保持肌肉组织的正常弹性，防止疲劳的堆积，促进体能的恢复。实验证明，经轻软的手法操作五分钟后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康复推拿的受益者体会到，高质量的康复推拿与同等时间的睡眠相比，其解除疲劳、补充精力、恢复体能的效果明显优于后者。 中医推拿可以有放松软组织的作用，对于缓解紧张和疲劳的感觉有好处，而且还可以有缓解疲劳的哦，对于补充精力有好处。

　　中医推拿的一些好处，以及它的一些保健效果，你都知道了吧，中医推拿的好处有很多的哦，可以有促进代谢的作用，对于疏通经络有好处，而且还可以有很好的促进新陈代谢的效果呢，这样的方式和方法不妨利用起来吧。

现在的人都因为不健康的生活方式和饮食习惯而生病。 那么今天我们就来说说中医按摩对人体的好处，以及足部按摩的好处。

中式按摩有什么好处

1. 人们在工作、学习和运动时经常会感到疲惫、乏力、不适或肌肉酸痛。 使用按摩方法可以消除疲劳。 按摩消除疲劳的机制之一是疏通经络。 由于肌肉疲劳，经络受阻，经络受阻。 障碍导致“没有沟通，痛苦”和“没有繁荣”，导致肌肉疲劳、酸痛和不适。 采用相应的按摩手法，对人体的某些经络或部位进行按摩，可以疏通经络，即“不痛”。

2、通过按摩，可使疲劳、不适部位的气血加速，使全身的肌肉、关节、筋腱等得到气血的滋养，可迅速解除疲劳，恢复体力 . 因为经络是气血运行的通道，它会得到改善。

3.提高身体的免疫力。 如小儿痢疾，按摩后症状会缓解或消失； 当孩子肺部有干湿罗音时，按摩小横纹。 手掌条纹是有效的。 同一年龄段的人与对照组并行进行健康按摩。 接受按摩的儿童发病率较低，其身高、体重和食欲均高于对照组。 上述临床实践和其他动物实验证明，推拿按摩具有消炎、解热、增强免疫力的作用，能增强机体对疾病的抵抗力。

中式按摩要注意什么

1、按摩力度要适当。

推拿按摩手法讲究，需要持久而均匀的力量。 不要轻柔按摩，一定要有一定的力度，否则根本起不到保健治疗的作用。 但也需要注意不要太用力，否则会对肌肉、韧带等组织造成组织损伤。 力度应该是病人感觉有点酸痛，但可以忍受，这种感觉是最合适的。

2、吃饱喝足后不要去按摩。

吃饱了再去按摩会影响消化。 当然，并不是说饿了就去按摩。 在这种情况下，您可能会因低血糖而感到头晕。 如果酒后去按摩，可能会使酒精扩散到全身，很容易导致酒精中毒。 所以去按摩的时候最好不要暴饮暴食。

3、生病时不宜按摩。

如果你有一些内脏挫伤或骨折、皮肤破裂等急性损伤，你不应该去按摩。 女性经期也不适合按摩，尤其是小腹和腰骶部的按摩。

1、疏通经络 人们在工作，学习，运动中经常会出现精疲力竭，劳累不适或肌肉酸痛等，运用推拿手段可以消除疲劳，推拿消除疲劳的机制之一，就是疏通经络，由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致“不通则痛”，“不通不荣”，因而出现肌肉疲劳，酸痛不适的症状，采用相应的推拿手法，在人体一定的经络或部位推拿，可以疏通经络，即“通则不痛”。
2、运行气血 通过推拿，可以使疲劳不适部位的气血运行加快，从而使机体的肌肉，关节，筋脉等得到气血的润养，迅速解除疲劳，恢复体力，此外，经络通常，气血运行也会得到改善，因为经络是气血运行的通道。
3、平衡阴阳 在生理状态下，人体阴阳维持着动态平衡，如果阴阳平衡遭到破坏，就转化为疾病状态，所以要健体防病，就要保持阴阳的平衡，推拿对人体各个部位施以推拿操作，所作用的既有阴经又有阳经，可以调整人的经络使之处于阴阳平衡状态，保证身体健康。
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