如何按摩防治耳聋
按摩可以起到预防耳聋,耳鸣的效果建议患者一定要去正规的中医院,中医门诊科,找专业的中医大夫来进行按摩患者可通过按摩耳部相关穴位部位,比如听宫穴,听会穴,鸣天鼓,耳门穴以及从上往下按摩耳廓等部位可以有效的防治耳聋。
1、点穴助听。取坐位,用双手食指重按双耳边的听宫,听会与翳风穴一至三分钟,使之有酸胀感。该三穴皆是防治耳聋耳鸣的特殊穴位,常常按摩可保持听觉灵敏,也有利于听力的恢复。听觉不太灵敏者及经常使用药物(如链霉素等)来改变听觉的人不防多做些。
2、推摩耳廓。把双手掌横放置在耳廓上,均匀地用力向后推摩,回手时将耳背带倒,再向后推摩,直到耳廓充血发热。提摩耳尖。以拇指与食指紧捏耳廓顶部尖端,边捏摩边向上提,手法由轻到重,共进行36回。
3、揉搓耳朵。平常常常揉搓耳朵,有反馈性的激发人体的作用作用,可促使气血运行,调动人体的正气和抗病能力,免疫力,代谢力,进而维持人体的生理乎衡。如常常揉搓耳朵,能消除疲劳,促进食欲,改善睡眠,对眩晕,头痛,失眠,神经衰弱等导致的病患都有比较好的治疗作用,并且能够调整人体的阴阳使之平衡,增进肾功能的恢复,强健身体,推迟衰老,有助于健康长寿。经常搓耳还能够促进胆汁分泌,有助于胆囊收缩,防治胆结石,胆囊炎的发生与发展,又有增进血液循环,防治动脉硬化,冠心病,调整血压等作用。
4、拽摩耳垂。以两手拇指与食指拽住耳垂,拉摩36次,手法由轻到重。
5、掩耳击脑。用双手掌掩盖耳孔,手指放置在颈后,双手食指腹面架在中指的指背上,接下来滑动食指,有节奏地弹击脑部。同时伴以叩齿,一弹一叩,使两耳发出咯咯响声,共36回。用两手按,揉,摩两耳廓,接下来又分别牵拉引动两耳廓直到耳廓微红发热为度,其作用可流通气血,增强听力。用指击其脑户,经常欲其声壮盛,使耳道鼓气,以使耳膜运动震动。
6、捏摩耳廓。用食指紧贴在廓正面耳孔处,拇指则贴在耳背相应处,不分凸凹高低,由里向外,再从外向里,相对捏揉5遍。如某处有痛感或者结节,则表示相对应的器官或者肢体有病变,不防多加捏揉。结节与痛点消除后,说明病变已解除。
7、捏揉耳屏。揉搓全部耳廓30至50回左右,再捏揉耳屏,耳垂,对耳屏10至20回。用拇指与食指捻搓,速度由慢到快,待全身发热为度。运用以上手法可以使耳部的各个脏腑刺激点得到相应的刺激,以至于产生一定的正确信息向相应的器官传递,达到治疗病患的目的。
8、养耳功/法。用双手分别按摩耳轮18次,接下来以双手鱼际处掩住耳道,手指放置在后脑部,用指压中指并且滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。按摩耳轮可以刺激耳神经,使其兴奋性升高,听力增强,防治耳鸣耳聋。鸣天鼓可给大脑温柔的刺激,有调整中枢神经的功效,并且还能够使循环中枢与呼吸中枢得到刺激,使心肺功能得到改善,同时对解除头疼头昏同样有帮助。
9、旋转耳孔。双手食指同时插入外耳道,顺,反时针各旋转2圈后拔出,共36次,可以防耳鸣性耳聋。
上了年纪的老年人们器官都会随之减弱,有的老年人们会时常听不见,这就耳聋得变现,那么应该如何帮助老年人们保护好耳朵呢?让他们不会患上耳聋问题,方法还是有的,就看大家如何去做了,下面就有7种预防耳聋的方法,希望能帮助到老年人们。
老年人保护耳朵的方法:1.远离噪音损害不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,最好不要经常接触噪音。
2.合理饮食少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
3.戒烟少酒因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
4.多吃含铁食物研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。
所以想要解决这个问题,就应该尽量扩张耳朵内部的微血管,保证耳朵的血液状况,预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物,我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。
5.科学掏耳朵掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
6.保持良好心态心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
7.补充锌和维生素D研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
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