痰湿体质跟月经有关吗
痰湿体质和月经是有关系的,一般会导致月经失调,月经量少,月经血发黑,痛经等表现,平时要养成良好的生活习惯,避免着凉,注意保暖,在饮食上不要吃寒凉性的食物。
痰湿体质是酝酿多种生活方式病的最大温床和土壤。 下面就请跟随我了解一下什么是痰湿体质,痰湿体质人群应如何养生? 什么是痰湿体质? 痰湿,一种病症名,指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。 这里的「 ”痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物。 「 ”湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。 此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。 痰湿体质形成原因 痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。病因如下: 1.寒湿侵袭 气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。 2.饮食不节 常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。 3.先天禀赋 素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。 4.年老久病 脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。 5.缺乏运动 长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。 痰湿体质易感病 1、肥胖、高血压、高脂血症、痛风、最易中风、心肌梗死、脂肪肝。 2、皮肤不好,油性皮肤为主。 3、月经不调,以闭经为主、月经量少。 4、慢性咽喉炎。慢性咽喉炎不能一概而论的,有的是基于阴虚体质,这时一定要润;有的是基于痰湿体质,这时要化痰、理气、散结。 5、痰湿体质容易和郁症相伴而生。 痰湿体质应对措施 1.少吃酸性和甜的东西 中医认为「 ”酸甘化阴”,阴就是津液,痰湿体质本来就是津液多,再吃一些酸性和甜的东西,如醋,痰湿会更加严重,比如山楂,痰湿重的人吃多了山楂,不仅不能去血脂,反而还会伤脾胃,加重痰湿。 痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料,甜能生湿。虽然水果品种较多,但仍不宜多食,更忌李子与石榴。 2.不适宜吃寒凉的东西 不适宜吃寒凉的东西,比如冰西瓜(苦瓜)。 胖的人大多脾胃有问题,再吃寒凉的西瓜,把脾胃进一步吃伤了,当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止,它增加痰湿。 3.少吃腻滞、生涩的东西 少吃腻滞的东西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西,比如生鱼片。 痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撑。 温馨提醒: 1、控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,特别不要宵夜,必须吃早餐,饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的。 2、多吃祛湿的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。 3、生姜非常适合痰湿体质的人,能散湿,暖脾胃,促进发汗。最适合女性夏天来饮用,用法:泡茶,姜配红糖、枣,煮几分钟即可。 4、平时避免涉水淋雨,久居湿地,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。 饮食调理食谱: 1.赤豆鲤鱼汤 材料:活鲤鱼1尾(约800g),赤小豆50g,陈皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许。 做法:将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。 功效:本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。 2.珍珠薏米丸 材料:瘦猪肉200克,薏米150克,生姜30克,精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。 做法:将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在蒸锅内蒸10~15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡即可食用。 功效:健脾化湿和胃,降脂轻身。 3.黄芪山药薏苡仁粥 材料:黄芪,山药,麦冬,薏苡仁,竹茹各20克,糖适量,粳米50克。 做法:先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。 功效:益气养阴、健脾化痰、清心安神。 想了解更多健康知识可以在头条账号中关注「 ”健康壹频道”,同时也欢迎大家有关于健康的相关问题在下方留言,我们会挑选其中一些问题,在日后发布内容(日常更新视频,文章)中和大家分享解决方案!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
痰湿体质的症状
湿气是我们身体中的一种垃圾,由于各种原因没有及时排出,并且堆积在体内,从而出现了痰湿。其实痰和湿的出现跟脾的运动失常是有一定的关系的。那痰湿体质的症状有哪一些呢?我们一起来了解一下!
痰湿体质的症状
1、体形肥胖
痰湿体质的人群会出现不少的烦恼,而体形的问题是他们普遍存在的烦恼。痰湿体质的人会出现肥胖的情况,并且会腹部也会比较松软、四肢出现浮肿的情况,面色也会缺少一些血色,整个人看起来会比较没有生气。
2、舌体胖大
痰湿体质人群的舌苔会偏厚,在这种情况下,秋冬季节就不要盲目进补,否则可能会会让舌苔变得越来越厚,体形也会更加肥胖,所以一定要注意饮食上的一些习惯!
3、月经不正常
月经不调相信不少女性朋友们都不陌生,只要稍不好好调理,不注意饮食休息,就可能让我们的月经出现异常的情况。而痰湿体质的人群也一样存在有月经异常的情况,一般会出现月经推迟、月经量少,甚至是月经不来的情况。
4、大小便异常
痰湿体质人群的大便次数会比正常的人多,并且不成形。小便则经常呈现浑浊、起泡沫的情况,如果是经常出现的话,就可能是痰湿体质,如果只是偶尔出现一两天,并不能判定就是痰湿体质。
5、出汗情况
痰湿体质的人的出汗情况是有一个两极化的,不是出汗太多,就是汗量很少。有些痰湿体质的人,天气炎热、运动、吃热饮的时候流汗量都比别人少。很多人都知道,出汗其实是人体一种排毒的表现,如果总是不出汗的话,对于人体的影响是比较大的。
大家可以根据以上的内容,看一下自己是否存在有这样子的情况,痰湿体质一般会出现一些不良的症状,并且对于一些疾病的抵抗能力也比较弱,所以应当引起大家的注意,对身体进行调养。
痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。下面我给大家介绍痰湿体质的中医养生方法,希望对你有用!
痰湿体质是辨别
1、神方面:
痰湿体质的人反应会慢一些,人的形体反应啊,请粗反应啊,会慢一些。经常神昏,头重,很明显的。假如你到了中年以后,经常头昏,头重,想睡,注意,这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后,脾胃消化不好,痰湿壅盛,蒙蔽清阳,饭后就会胸闷又头昏脑胀的,这个适合就要注意了。(反应慢:眨眼都比别人慢半拍)湿气它有一个特点,它粘滞,在你形体上有特征反应,在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。
2、外形:
?胖人多痰湿,瘦人多内热?。痰湿重的人容易发胖,放胖的人通常是痰湿体质,这个在临床实践中很常见。因为人往高处走,水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那,显得很笨重,坐在那就不爱动;
不喜欢喝水。(举例:一个痰湿体质的病人看杂志和广告上说女人要想美容,每天都要喝八杯水,结果后来体重增加,腹胀得很,特别难受。你是痰湿体质,就要渴了再喝,水进到你身体里,就是要出得慢些,你再喝八杯水,你不是加重脾胃的负担和膀胱的负担吗?它排布出去,你怎么不会增重吗?它排不出去,你肚子怎么不胀啊?可见美容也要因人而异。痰湿的人吃水果,它就是不是舒服,根本不会带来美容的效果。
痰湿体质在饮食上有一种习惯,多数爱吃偏咸的东西。爱吃香浓的东西,就是口味哦偏重。口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系;
小便经常是浑浊的,即小便解出来不清晰,如果小便清白,像白开水,这是阳虚;正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的;如果小便时浑浊的起泡沫的,这是痰湿的一种表现。(这是指经常性的,不是指偶尔一两天。)
还有痰湿体质的人出汗呈现两极分化,一种出汗非常多,这是太胖,胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗,实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖,形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥,一定要问他出汗情况怎样的,如果它不爱出汗,就要看是不是不活动的缘故,如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的,起到调节体温的作用,另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水,它里边排出很多代谢的废物,你老不出汗,对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。
所以女性美容一定要有六通:月经通,大便通,水道通,谷道通,血脉通,情绪同。
水道通就是小便通,毛孔要通,一定要出汗。有这六通,你就不会出一些严重的问题。稍微有一些变化,你很快就调整了。如果你汗出少的话一定要想办法多出汗,不出汗的话痰湿体质很难改善。
痰湿体质的人大便发粘,解大便很不顺,它不一定干,就是非常粘滞,厕所里冲不掉的。
舌像:舌体一定是胖大的,舌苔是偏厚的,所以你舌体又胖大,舌苔又偏厚,你不要秋冻人家进补,你也去进补,你越补舌苔越厚,越补痰湿越重,越补你越胖。越补糖尿病就和你更有缘分。
中医养生痰湿体质
药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
[韭菜炒虾仁]
原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[虾马童子鸡]
原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。
月经不调是一种比较常见的在女性朋友当中,现在因为各种原因很多女性出现了月经不调这种症状。比较严重的月经不调会引起月经量的过多或者过少,也可能会导致月经周期的或长或短的变化,这样会让女性出现月经紊乱的现象。那么什么是肾虚痰湿型月经不调?
肾虚痰湿型月经不调月经失调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。同时,精神紧张,压力过大等因素也是会导致月经失调的。在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。还要保持好良好的心态,应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。月经量少,色淡红,质粘腻如痰;形体肥胖,胸闷呕恶,或带多粘腻。舌淡,苔白腻,脉滑。痰湿下注,壅滞冲任,有碍血海满盈,以月经延后,经量少,色淡质黏,渐至月经停闭,伴形体肥胖,胸闷泛恶,神疲肢倦,纳少痰多或带下量多,色白,苔腻,脉滑为常见症的闭经证候。
痰湿体质月经不调怎么办湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。饮食上:控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,特别不要宵夜,必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步),饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的。祛湿的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。咸的,酸的,寒凉的,腻滞的,收涩的东西都要少吃。还有特别主要要少喝饮料,什么含糖量高的饮料,甜能生湿,甘能生湿,肥甘厚腻生痰湿,所以饮料一定要少喝。西瓜也要少吃,痰湿体质的人吃西瓜不会减肥的。因形体肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼,如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术以及适合自己的各种舞蹈。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com