艾灸关元的功效和作用有哪些

关元穴是人体保健要穴之一,艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。
艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等...　　

关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力

古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。

　　小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养... 很多人艾灸没有效果或者灸感不强，基本上都是因为艾条的比例偏低造成的，下面就由我为大家介绍下艾灸关元的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　艾灸关元的基本介绍

　　关元穴是全身三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一，古人有?针必取三里，灸必加关元?的说法。关元穴，是人体元阴和元阳的交会处，在古代，

　　?元?通?玄?，关元，也就是?玄关?的意思，

　　?玄窍开时窍窍开?，玄关是道教丹道养生中最重要的名词。由此，关元穴也成为古往今来许多养生学家修养精气神的要穴。刺激关元穴，可以提高脾胃生化气血的功能，从而起到补血的作用。

　　关元穴，是任脉上的穴位，也是小肠的募穴，可以统治足三阴经以及小肠和任脉的疾病。中医认为，关元是?男子藏精，女子蓄血?之处。因此，按摩关元穴，尤其可以调养女子的气血。因为小肠也具有造血的功能，而关元是小肠的募穴，故坚持按摩关元可以促进小肠的造血功能，从而起到补血的作用。

　　注重养生的人们可以多按摩关元穴，对打通全身的经络非常有用;而女士们可以经常按摩一下关元穴，可以美容并延缓衰老。每天用掌心按摩关元穴，可以激发身体的阳气，起到补肾补血的作用。

　　关元穴位于肚脐正下方的四指处，每次按摩时，要轻轻按压穴位，每一轮按压8次，每次按压8轮。腹部是最容易囤积脂肪的部位，不管是对男同志来说，还是对女同志来说，都是如此。因此，小腹比较肥胖的人可以相对加大按压穴位时的力度。腹部之所以比较容易囤积脂肪，就是因为人们工作时总是坐着，这样就非常影响腹部气血的运行，按压关元穴还可以帮助活络腹部的气血，对于消除肥胖的小腹也有一定的作用。

　　艾灸关元的功效和作用

　　关元穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴，所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效，有培补元气、肾气，暖下元的作用，可以治疗妇科的白带病、痛经、各种妇科炎症以及男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。

　　人体当中有个非常重要的穴位，叫做关元穴。中医认为，人活着就是靠一口气??元气，没有了元气，人就要死了。小孩子生下来的时候手是握着的，叫做握固，固的就是元气;人死的时候手摊开了，元气涣散，叫做撒手归西。关元穴就是关住元气，不让元气外泄的一个穴位，是人的救命大穴。

　　关元穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴，所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效，有培补元气、肾气，暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。前人有?当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精、女子蓄血之处也?的说法。刺激关元穴用灸比较好，每天坚持灸15～20分钟，两周后就会感觉性功能有明显提高，对那些老是感觉腰部发凉、阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩星、无力、怕冷的人效果最好，还可以治疗突发的昏厥。

　　长期灸关元穴，会感觉后腰两肾部位有明显的发热感，有热气自关元穴斜向两侧上方，非常舒服。还有，很多老年人睡眠不好，灸关元穴一段时间后就能改善，效果很好。

　　如果艾灸不方便，不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖。但是，关元和子宫靠得很近，未婚未育的女性不能乱灸关元穴，那样很可能造成不孕。

　　几在腰部的穴位，不管腹部还是后背都很重要，因为腰部是肾之所在，穴位和肾气或多或少有关联。所以，即使平时没有刺激这些穴位，也一定要有个意识，就是保持腰部的温度。腰部是人最容易长肉的地方，这其实是身体在自主调控，因为它有更重要的职责??保护肾。所以对于腰腹，一个不变的养生法就是保暖。

大家都知道艾灸关元穴对人体可以起到很好的保健作用。具体是哪些功效和作用呢？下面是我为大家精心整理的艾灸关元穴的好处，仅供参考。

　　艾灸关元的神奇功效和作用
　　灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。清代吴仪洛著《本草从新》中艾叶?苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿??以之灸火，能透诸经而除百病。?艾绒制成的艾炷，能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术。明代高武在《针灸聚英》中曰：?无病而先针曰逆，未至而逆之也。?他把使用灸法保健防病称为?逆灸?。又如明代医家杨继洲所著的《针灸大成》第九卷中记载唐代孙思邈著的《千金方》中的一段原文：?宦游吴蜀，体上常纹三两处灸之，勿令疮暂瘥，则疫疠瘟毒不能着人。??若要安，三里常不干。?要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门可预防感冒，常灸曲池、中脘、足三里、大椎、脾俞、肾俞、阳陵泉、三阴交都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。下面浅析不同年龄人的合理保健灸法。

　　1、小儿的生理特点及保健灸法小儿的生理特点与成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，而且机体各器官功能也都未完善。历代中医学家把这种现象称为脏腑娇嫩，形气未充。另一方面小儿正值成长期，生机蓬勃，发育迅速，故称小儿为纯阳之体。对小儿常见呼吸系统疾病，可常灸风门、身柱、肺俞、大椎等穴。每次选2穴，每穴灸2~10min，隔日灸1次，可预防呼吸系统疾病。针对消化系统疾病，常灸天枢、脾俞、足三里、中脘等穴，可加以预防。

　　2、青壮年人的生理特点及保健灸法青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛、精力充沛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调、男子阳痿、不育等症。另有一些人因工作操劳、思虑过度、不知摄养，以致肝肾亏损、过早衰老。对于这些病症都可以运用保健灸法进行调治。如常灸肾俞，可促进生殖功能;常灸三阴交、血海等穴，可调摄月经;常灸足三里可预防消化系统疾病，防止衰老，增强体质。

　　3、老年人的生理特点及保健灸法到了壮年与老年的临界年龄期，脏腑功能逐渐减退，趋向衰老，抗御外邪的能力也明显减弱。所以老年人更应注意无病早防，有病早治。常灸足三里可以预防中风，是最好的保健方法。还应同时兼灸曲池，以防止视力衰退。气海为诸气之海，有益气固精、补益肾阳作用，为全身强壮穴之一。肺俞、风门、大椎常灸之，也有益强身防病作用。灸三阴交、肾俞、关元可防治泌尿生殖系统疾病。综上所述，保健灸法在临床实践中得到证实，对于防病治病确实起到极大的作用，而且操作简便易行，所以应积极推广运用这种方法。

　　艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸保健功效显著，而受到世人的推崇。
　　艾灸的禁忌
　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

　　1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

　　3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

　　4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
　　艾灸的注意事项
　　1、要注意体位、穴位的准确： 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　3、防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　4、要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　5、要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　6、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

关元穴是位于我们腹部的穴位，能募集小肠经气血，传导任脉水湿，对于女性是一个很重要的穴位，那么究竟要如何去艾灸这些穴位呢?以下是我推荐艾灸关元穴的功效作用知识，欢迎阅读!

　　艾灸关元穴的功效作用
　　1、治痛经

　　关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。

　　2、治失眠失眠

　　在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5?7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。

　　3、治肾虚性冷淡

　　肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5?7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。
艾灸的使用方法
　　1、艾卷灸

　　艾卷灸也就是直接燃烧艾叶卷来进行治疗保健。不过，不同的疾病、不同的穴位应该选择不同的艾卷灸方法。常见的艾卷灸方法有3中，分别是艾条灸、温和灸和雀啄灸除了使用的艾叶卷中的药物不同，针灸的方法也是不同的。

　　2、温针灸

　　这是针法和艾灸结合的一个典例，温针灸除了使用艾叶之外还需要毫针来帮助。主要的操作方法就是将毫针刺入身体的腧穴，记得需要留针。然后将艾绒捏在针尾上，然后点燃艾绒。等全部艾绒燃烧结束之后，清除干净灰烬，取出毫针就可以了。

　　3、直接灸

　　这是一种比较常见的艾灸方法，直接取出适合的艾柱，点燃之后直接放在皮肤上方治疗。这种方法分为是否有瘢痕灸，主要取决于是否要将皮肤烧伤化脓。

　　4、间接灸

　　艾柱直接接触皮肤的艾灸方法我们称之为直接灸，那么一些需要隔开皮肤的方法我们就称之为间接灸。所谓的间接灸指的就是用药物将艾柱和人体的皮肤间隔开来，常见的间接灸方法有生姜间接灸、大蒜间接灸等等。
关元穴治疗功效
　　1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

　　2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

　　3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

　　4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

　　5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

　　6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

　　7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

　　8、治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。

　　9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。

　　10、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

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