请问我是上热下寒怎么治吗

1、因为你属于上热下寒，所以针对脾胃虚寒不能吃冰冻食品，尽量选择非空腹时吃水果，水果也属于生冷，
2、尽量少吃煎炸烘烤食品及零食，即使吃了也要及时喝淡盐水预防上火，上热下寒的人不管上热明显还是下寒明显，吃太多上火的东西后都变成上热明显，所以你可以上火时喝小柴胡颗粒（绝非只治疗感冒），这样脾胃不伤，绝对不能单纯喝凉茶和自行吃清热药，因为你的脾胃是虚寒的，
3、上热下寒的人更容易上火，也更容易被寒性食物伤脾胃，饮食要特别注意，
4、中医方面有最著名的方是半夏泻心汤、甘草泻心汤、生姜泻心汤等等，不建议自行服药，到医院就诊比较好。

第一：上热下寒与心肾不交，心火上炎，肾水下移，心火不温煦下元，肾水不滋润上焦有关系的，建议你试试中成药交泰丸辅助针灸一起来治疗，平时在家多养护阳气，像多晒太阳，饮食上营养要均衡规律。

第二：平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的.夏天隔一段时间就用两粒花旗参(切碎)一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气。

第三：一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。不同的药物或食物疗效不同，姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘。

大家好，我是中医赵森！现在的人们，特别是在大城市坐办公室的白领们，经常会有这样的现象， 上半身会有 ：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩，有时还牙龈出血，流鼻血； 而下半身则是 ：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，女性还有宫寒痛经，这一系列的现象， 中医上叫做“上热下寒” 。

简单来说，上热下寒就是由于 中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮 导致的一系列症状。现在上热下寒，虚不受补的人特别多，有的也看过中医， 一补就上火 ，一上火医生给开寒凉药吃，又加重病情，反反复复，苦不堪言。

那么上热下寒的体质是如何形成的呢？现在的人们，工作节奏比较快，工作上长期久坐电脑前，对各种问题的思考。吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素。上半身活跃，就会造成血不足，气有余便是火。

正常情况下，这个火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，但是，这种体质的人群， 由于久坐 与 饮食不节 的原因，造成 中焦脾胃不通 了， 中焦是人体的中心、气血生化之源、主宰人体的后天之本 。中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。脾主运化，胃主腐熟，肝胆主疏泄，并分泌、排泄胆汁以助消化。中焦不通 ，火被阻挡，无法温暖下半身，就会形成上热，下寒 的一系列症状。

上热下寒该如何调理呢？自然是打通我们的中焦脾胃，引火下行 。临床上，常用甘草泻心汤来调理治疗。甘草泻心汤出自医圣张仲景的《伤寒论》，具有 益气和胃 ， 消痞止呕 之功效。适用于 脾胃虚弱 、 中焦升降失司 、 气机痞塞 ，症见胃气虚弱、腹中雷鸣、下利、水谷不化、心下痞硬而满、干呕心烦不安。组成有：炙甘草、黄芩、干姜、半夏、黄连、大枣6味中药。

炙甘草、干姜、大枣 ，建中，固脾胃正气。

半夏降逆，降胃气。黄连、黄芩，可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块扫除。 此方最大的作用是 打通中焦 ，使 人体上下贯通，解决虚不受补 ， 上热下寒 ，热气不往下走，湿气不往下排的问题。此方阴阳并举，有升有降，有守有攻，有温药也有凉药，可以说是 寒热并治 。最后，提醒大家，一定要在医生指导下，辩证加减使用。

好了，就跟大家分享到这里，如果有相关问题，可以打在评论区或单独给我留言，看到了，会帮助大家一一解答。

上热下寒是寒热错杂表现之一。指在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。

上热下寒是现代人常见的一种症状，主要表现为热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、 慢性咽炎、失眠；同时又表现出舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等体寒症状。

现代白领常会在集中精力工作几小时后，觉得四肢冰冷、头脑发热、眼睛干涩等状况，通常也是"上热下寒"的状况。

主要表现症状

通常会同时出现一个或多个症状：

—上热—

爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血

慢性中耳炎

目赤红肿，眼干眼涩

成年后依然长痘痘

有甲状腺类问题

头热、头痛、头胀、头晕甚至高血压

—下寒—

肚脐以下发凉，经常拉肚子

腰部冷，膝盖凉

女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿

手脚冰凉，特别怕冷

饮食耐温不耐寒

肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿

便秘或溏泄

很重要的特点是失眠。 上面是满满的火，下面是一派寒气，上下不畅通，心肾不交，自然很难睡着。

为何会上热下寒？

现代人用脑有余，用腿不足，想得多，动得少。

人一思考，能量会积聚到头部，想得太多，还伴随着焦虑、紧张，心火就一直腾腾在上。

运动少，身体循环能力差，加上吃的寒凉，穿的少，脾肾阳虚，那么下焦就会越来越寒。

过度思虑会伤及脾胃，吃的太撑、太快，脾胃承担太多负担，运化能力自然也会相对减弱，上焦和下焦间的转运也会减弱。

对治五法

上热下寒不是阳虚，也不是实火，只是身体里的热能跑到了不该去的地方，身体不够通畅，阻塞了能量的运转。这时候，补会上火，泻只会越来越寒，最重要的就是通。

上焦有热，下焦有寒，关键在于中焦没有起到运转作用。中焦是脾胃，脾主升，胃主降，这两个脏腑运转良好，中焦才能发挥作用，让身体运转自如。

因此，疏通脾胃是关键！

1、推腹

正常肚子，温软如棉。多揉肚子，不仅改善上热下寒，还可以减肥，通畅经络。

方法：手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或单手都可以。如有阻滞点（硬块、痛点、气团或水槽），一定要反复推揉，将其推开揉散。

腹部是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络汇集之地。通过推腹，中焦疏通到位，可以帮助气血更好的往下走，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。特别利于改善上热下寒的失眠、手脚冰凉、便秘或是溏泄等症状。

2、跪膝走

上热下寒的人，如果不能把热量直接传给脚，就先传给膝盖，慢慢就会输送到脚。

方法：按由软到硬的顺序，分别在软垫子、地板或硬木床上进行，每天20分钟。开始可以手扶着辅助物，减少膝盖承重，慢慢锻炼膝盖，没有办法前进，就原地踏步。

慢慢的你就会后背发热，周身感到温暖，气血先引到膝盖，膝盖发凉、膝盖疼，咔咔响等问题都会得到改善；渐渐的手脚冰凉，上热下寒也会得到改善。

跪着走路，腰随之扭动，肾也跟着补了，上热下寒的人，通常肾阳虚，温煦了肾，下焦自然温暖。同时，它还疏通了腿部气血，自然能帮助消解大腿赘肉。

3、练习八段锦

可重点练习八段锦里的“摇头摆尾去心火”和“双手攀足固肾腰”两式：

1）摇头摆尾去心火

上寒下热，第一需要引火归元，把火导引到合适位置，身体内的圆运动才能运转，才能保证身体的阴阳交融。

方法 ：两脚分开，相距约三个足底长度，屈膝半蹲成骑马势。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。在转腰的同时，适当摆动臀部。如配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时呼气。

作用 ：去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族，经常上火、口腔溃疡、喉咙肿痛、爆痘的人。动作较复杂，可量力而为。

注意 ：尽量不要打折扣做，身体摇转时使脖颈和尾闾尽量对拉伸长，速度柔和缓慢连贯。脖子全程不要硬着，下颌不刻意内收或扬起，使颈部肌肉尽量地放松伸长。如果费力就一右一左做两次，以后再慢慢增加次数。

2）两手攀足固肾腰

这是通过俯身、双手攀足来专门锻炼腰肾，达到心肾相交的一个方法。

方法 ：站立，自然呼吸；并足，两膝挺伸、上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。

作用 ：可使腹直肌及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。两手如攀握不到两足趾，可不必勉强。

4、泡脚降火

若畏寒、四肢不温明显，泡脚便是再合适不过了。

取艾叶（最好是艾绒）15克，桂枝10克，制吴茱萸10克，加入适量清水煮沸20分钟，然后等凉到你能接受的温度，切记别兑凉水，直接泡，水温不够了，就直接再续热水。

通常泡脚水温40~44℃，水面超过脚踝2~3厘米最适宜，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。

边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳。泡完后，再搓搓脚底涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。

5、艾灸调理

对于体质虚浮之火，需依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，艾灸自然就是非常合适的选择。

调理时，取神阙、关元、三阴交、涌泉等穴位，每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸5天，休息两天，然后继续进行。

神阙穴 ，即肚脐； 关元穴位于 脐下腹前正中线，直下4横指； 三阴交 ：手四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点。

注意 ：脚心的涌泉穴，应放在最后灸，且不可缺少。因为这样才算是让“引火归元”这个过程实施完成，且不至于因为艾灸重新上火。