奶水少的产妇要注意什么

产妇奶少怎么办？哪些技巧让奶水多多呢？双母乳都要喂。如果一次只喂一侧，对母乳的刺激会减少，自然泌乳会减少。每次喂奶的时候，让宝宝吮吸两侧的母乳。有的宝宝胃口小，吃一个母乳的奶就够了。这时候最好用吸奶器把前面部分比较稀的奶吸出来，让宝宝吃到更浓更有营养的奶。加强吮吸，促进乳汁分泌。据相关研究表明，婴儿吸吮母乳能有效促进母亲脑垂体分泌催乳素，促进乳汁分泌。

因此，当产妇乳汁稀少时，可以增加母乳喂养的次数，尤其是在宝宝4个月大之前，建议每天母乳喂养10-12次，同时适当延长吮吸时间，采用正确的母乳喂养方法，通过神经反射刺激脑垂体，促使母亲分泌大量催乳素，达到增加乳汁的目的。注意饮食，加强营养。产妇乳汁不足或与营养不良有关。建议多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，主要包括牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果，尤其是多喝汤，但不要过度进步。同时，要注意避免吃有回奶作用的食物，如麦芽糖、山楂、麦片、芝麻等。否则会影响乳汁分泌。

注意“食”效。新手妈妈要保持每天喝牛奶的好习惯(产后不要马上喝，否则容易引起胃胀，开始前胃会感觉好一些)，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃得“好”不是所谓的补药。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中脂肪过高，不仅会堵塞乳腺导管，不利于母乳分泌，还会使妈咪发胖，所以最主要的是要正确饮食，既能让自己有足够的奶水，又能恢复活力，保持营养均衡不发胖。这就是新手妈咪希望达到的“美食”效果。

休息好，不要太累。晚上睡不好，因为要起来喂奶好几次。睡眠不足肯定会减少奶量。妈妈在哺乳时要注意请假。白天，他们可以请丈夫或家人照顾孩子，小睡一会儿。还要学会如何在不影响睡眠的情况下进行夜间护理。试着每天睡10个小时。睡觉时要侧卧，有利于子宫恢复。不要太累。照顾孩子很难。如果你需要帮助，一定要问你的亲戚朋友(主要是父母和公婆)。以上就是关于产妇奶少怎么办的全部内容，希望对您有帮助！

奶水不足怎么催奶

1、加强吸允：产妇在喂养孩子的时候，可以多次喂养，辅食、开水、果汁等等都免除了，只坚持母乳喂养，那么婴儿在吮吸乳头的时候，就会刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素，以便奶水的增加。

2、两乳都要喂：产妇喂养孩子不能只用一个乳喂养，应该两个乳同时喂养，以此做到均衡刺激母乳的分泌。

3、换边喂：每次喂奶的时候不要只在一边的时候喂养，应该换边大约3次左右，这样可以增加孩子吸奶的兴趣，同时还能刺激两个乳的奶水分泌，保证宝宝有足够的母乳。

4、妈妈饮食平衡：母乳中的营养物质主要是来源于母体之中，所以母体若是营养不良，那么乳汁是不能正常分泌，所以妈妈们在饮食上应该做到全面摄入。
当哺乳期的妈妈乳汁不足时，会有什么症状呢?及早的发现这些症状，能有效弥补母乳不足的缺陷，让宝宝喝到又充足又有营养的奶水。

1、宝宝吃不饱

如果出现宝宝吃不饱的情形，很有可能是母乳不足导致孩子情绪、动作发生变化。比如奶水没有时宝宝仍然吸吮妈妈的乳房，又或者是宝宝吸奶时很费劲。有时吃奶时孩子会情绪大变，不停的哭闹。这些情况都有可能是母乳不足导致的症状。

2、宝宝排泄少

平时要注意宝宝的排泄情况，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈浅绿色，这些都暗示着母乳不足。

3、宝宝体重增长慢

通过给宝宝称体重的方式也可以证明母乳含量是否充足。孩子家长可以从孩子出生后的第十天，到哺乳期前后给孩子称一下体重。如果宝宝体重增长的比较快，说明吸收的比较好，奶水充足。如果体重增长缓慢，则说明奶水不足。

4、哺乳时间过长

当妈妈喂奶的时间超过了二十分钟，宝宝吃奶很费劲或者奶空时仍然含着妈妈的乳头不放，则说明母乳不足。

5、哺乳间隔时间短

哺乳间隔的时间过短，也可以说明母乳不足。比如才吃完奶的宝宝又要吃奶。

6、妈妈乳房判断

通常情况下，妈妈生产完后的两周会感觉到乳房胀胀的，静脉会显露出来，如果没有这种表现，则说明妈妈的母乳不足。