宫寒怎么治，宫寒是什么症状？

1 发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

1 宫寒的病理原因

宫寒，就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

这时，人体出现了代谢障碍，营养成分吸收不进来，废物排又不出去，脂肪就会越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。

摸摸自己的腹部或臀部，若温度明显低于其他部位，可能预示宫寒。

宫寒不仅是女性的健康杀手，局部缺血也会对男性健康造成极大的伤害。而久坐是导致宫寒的罪魁祸首之一。

人站立时，子宫的血管是圆的、充盈的。但一坐下，子宫的血管就会受到压迫，血流受阻，就会引起宫寒，尤其是比较胖的人，血管受挤压更严重。

宫寒，不仅可以根据症状表现判断，也能到医院检查发现。

手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，都可能预示严重宫寒。

但女性月经期间会有少量的，块不大，颜色并不重的血凝块，属于正常情况。

B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下，子宫血流通畅，其山包都处于连续状态。但若是血管受到了压迫，血流受阻，血运会有间歇性，B超显示的血流就会有明显的中断。

子宫血流受阻，会导致血瘀和宫寒。动脉血液流不进去，进去以后出不来，就会出现血瘀。

1，一杯暖宫红糖干姜茶

红糖性温，配上干姜，温上加温，可以缓解宫寒。但调理宫寒，不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜，药店里有售。

将少许红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会饮用，辅助缓解宫寒。

2，一张暖宫贴

日常生活中，很多宫寒女性，痛经时多用热水袋热敷，这样往往只能缓解一时的症状，日后依旧会反复出现同样的问题，为什么达不到暖宫贴的效果？

其实，要从根本上解决宫寒，一定要改善体内环境。暖宫贴发热只是基础，用料还有讲究：严格按照“君臣佐使”的中药配方，采用蕲艾精油，大高良姜、益母草、红花、当归、玫瑰花提取物精制而成。

这些提取物具有：活血化瘀、温经散寒、调经止痛的复配精油，在暖宫贴的热力推动下，持续作用12小时，改善宫寒、痛经的效果当然好！

3，两个暖身动作

1.深蹲。双手抱头，双脚分开与肩同宽，向下深蹲，保持3-5秒，进行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困难，后踢腿应该人人都可以做的。双手搭在椅背上，单脚后踢维持10s，换成另一条腿，可以锻炼肌肉，促进血液循环。

4，一根小艾条

宫寒艾灸取穴：中髎穴（20分钟）、肚脐到中极穴 ，任脉这一段艾灸30分钟；艾灸一周休息2天。

宫寒是普遍的一种说法，虽然宫寒并不是确切的一种疾病，但是人体受凉会有一些相应的症状，子宫受到寒气的侵入，也会导致一些不良症状，女性平时要注意保暖，避免宫寒，那么女性宫寒症状是什么？女性宫寒怎样调理？下面为大家介绍。
1、女性宫寒的症状
(1)发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
(2)月经异常
经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
(3)体质虚弱
精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，欲望减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
2、女性宫寒的危害
1、宫寒是手脚冰凉的根源。
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5、宫寒让女人欲望冷淡不和谐。
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7、宫寒的女人易流产。
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
9、宫寒让女人肥胖身材走形。
3、女性宫寒调理方法
(1)饮食调养
女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季。平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。
(2)艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：
（1）关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
（2）第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
（3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。
(3)保暖防寒
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
(4)日常锻炼
坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。
(5)精神调养
保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。
4、导致宫寒的原因
1、女性本身体质寒凉
有的女性天生体质虚弱，先天阳虚或是气虚，从小就阳气不足，四肢容易冰冷，对气候变化敏感，脸色比一般人苍白，冬天畏寒，夏天耐热。
此外也有后天因素造成的体寒，这部分人群多是由于喜食寒性食物，经常处于寒冷环境中，或是过劳，易怒损伤身体阳气，导致身体偏寒;也有一部分寒性体质与遗传因素有关。
2、不良的生活习惯
女性的生殖系统最怕冷，冬季衣着单薄受到寒凉侵袭，阳气耗损，下半身着凉直接导致宫寒;经常待在空调房内的女性，不注意做好保暖措施，子宫也会受凉，从而导致宫寒，子宫功能大大降低，出现手脚冰凉，浑身无力，食欲不振，甚至月经不调的症状。
3、不良的饮食习惯
女性属阴，喜好吃寒凉食物，比如冷饮，寒凉的瓜果，食用过多的话，进入体内就会耗损阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，所以这类女性即便是在炎热的夏季，也不宜多吃这些寒凉的食物。
4、过度减肥导致宫寒
无论采取什么方式减肥，都要经过一个漫长的过程，如果想利用很短的时间来达到减肥的目的，那就要考虑是不是会影响到身体健康了，减肥过度，或是急于减肥，导致消耗的能量过度，排出了多余的水分和脂肪，身体内就丢失了大量的能量性物质，就有可能导致寒邪入侵，导致子宫受寒。
5、经常做人流引起宫寒
受精卵在女性体内发育时就需要吸收大量的能量物资，做人流手术的时候也会消耗大量的能量，耗损掉人体大量的阳气，如果经常进行流产，或是流产后不注意休养，阳气耗损过多，子宫失去温暖，宫寒随之产生。
6、肾虚引起宫寒
女性宫寒跟肾虚有直接关系，肾虚包括肾阳虚，肾阴虚等，肾的阳气充足，子宫自然就温暖，肾阳虚的女性容易受寒，导致宫寒的症状加重。

生活中总会有这样那样的疾病在扰乱着人们正常的生活，一旦被外界的病毒侵入体内，那么不光身体和精神会异常的难受，原本平静的工作和生活也会受到不小的影响。尤其是对于拥有特殊生理特征的女性来说，稍有不慎就会被一些病症盯上。

子宫就是女性身上一处独一无二的器官，它不仅掌管着生育功能，而且也是人体的一个重要免疫器官。但是它也十分脆弱，非常容易受到外界各种不良环境的影响，从而产生一些不适的症状，宫寒就是这样一种比较常见的病症。

一、什么是宫寒

“宫寒顾名思义其实就是子宫寒冷的意思，但是它并不是一个西医的概念，而是脱胎于中医“百病起于寒的理论。所谓宫寒就是指女性的子宫受到外界寒气的入侵导致腹部疼痛的现象。

中医中关于“宫的定义并不仅仅只是指子宫，而是包括了子宫、卵巢以及输卵管在内的完整的生殖系统。所以说一旦自己身上出现的宫寒的现象，一定要提高警惕。那么人们应该如何确认自己的一些不适症状究竟是不是宫寒呢?

二、宫寒的症状

中医认为，宫寒的病因和一个人的体质有相当大的关系，而肾虚、脾虚、血虚等症状都有可能引发宫寒，但是宫寒又和普通的疾病有着明显不同的表现，所以人们可以通过一些明显的症状来判断自己是否得了宫寒。

1、浑身冰凉

春天的降临让各个地方的平均气温都产生了不小的上升，但是有一些女性朋友却依然无法感受到春天的温暖，不仅如此，她们还发现自己手脚冰凉，哪怕是喝了很多的热水、穿着厚厚的衣服也无法阻止彻骨的寒意。

其实这就是宫寒的典型特征之一，一旦外界的寒气入侵到子宫和其它相关器官之中，那么身体中的阳气自然就会逐渐衰败，进而导致气血运行不再通畅，也就是加剧了“寒的症状。

2、肤质损伤

此外，如果患上了宫寒还会对女性的皮肤产生不小的影响，因为宫寒会导致女性体内的气血流动产生凝滞，表现在身体上就是会出现各种丑陋的斑点和黑眼圈。即使用了再多的祛斑产品和化妆品也无济于事，因为这些情况本质上是一种由内而外的病症，即使依靠外物在短时间内能有所缓解，也只能是治标不治本。

三、宫寒如何调理

宫寒实在是一种让人不寒而栗的疾病，但要说它是绝症那也未免太过夸大其辞，其实只要尽早的发现并及时的进行相应的调理，宫寒并没有那么可怕。

1、饮食调理

宫寒最主要的调理方法就是通过合理的饮食进行调节，平时可以多吃一些温性且补血的'食物，如米粥、红枣、桂圆、荔枝、红糖水、生姜汤等，这样可以很好的赶走盘踞在体内的寒气。同时还要注意避免吃一些生鲜辛辣的食物，因为它们会加重病情。

2、生活习惯

除了必须的饮食调理外，养成一个健康的生活习惯也是非常重要的。春天的气温虽然有了一定的回升，但是也不要轻易的脱衣服，尽量多穿一些，并晒一晒太阳，做到规律的作息，从而不给寒气以可趁之机。

结语：以上就是今天给大家带来的关于宫寒的症状以及如何调理的简单介绍。子宫是女性生殖系统的重要组成部分，如果不注意保护它，那么很有可能会对生育能力产生不可预知的危害。所以在平时的生活中人们一定要提高警惕，避免宫寒对身体健康造成危害。