秋天吃什么去火
秋天这个季节要去火的话可以去吃一些苦瓜吃苦瓜,是很好的帮助你去火了,另外去吃一些梨,煮一些冰糖水去喝,都是可以帮你达到润肺止咳和清肺火的作用对于身体的调理都是有好处的
花茶很好的,建议菊花茶或者金银花茶,茉莉也不错。
同时,可以吃一些败火的蔬菜水果,如柿子、梨子、苹果、番茄、黄瓜、南瓜等等。
上火可能会导致便秘,可以喝酸奶保持肠道润滑,同时,多喝水,最好是凉开水(因为生理渗透性最好),晚上不要熬夜。
不要吃巧克力等容易上火的东西。
平润的食物最好。例如梨(生吃或蒸熟再吃均可)、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等,可以润心肺、养胃阴。而带有胶质或是质地黏稠的食物也有“润”的效用,例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等。
1、梨。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。
2、茄子。茄子性凉味甘,入肠胃经,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。以性凉的有清热作用的食品来纠正燥热之气,因此食用茄子可以预防秋燥或减轻秋燥引起的一些症状,所以就有了立秋吃茄子去火除燥的说法。
3、银耳。银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。另外,银耳还含有自然动物性胶质,是非常好的润肤食品。
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