你好，请问出现虚汗现象时该怎么办？

中医学认为，人体中的“气”具有调节体温和控制毛孔开闭的功能，因此，当“气”缺乏，即“气虚”时，机体调节体温的能力就会减弱，难以控制毛孔的开闭和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，只要体力劳动的强度稍大就容易累；讲话声音低弱，老是感到自己上气不接下气，身体防御能力下降，一年四季都容易感冒，且感冒后难以痊愈。这类人应多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少食耗气的食物，如空心菜、生萝卜等。平时起居应规律，夏季午间应适当休息，注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。工作不要过于劳累，以免损伤正气。运动锻炼方面，气虚体质的人不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。 症状较严重的，也可适当服些补气的中成药。常用的补气中成药有玉屏风散、补中益气丸等，可在中医师指导下结合个人身体情况选用。

总是冒虚汗怎么办？

虚汗其实是指由于体虚或患有某种疾病而引发的不正常的出汗现象，但是每个患者的程度不一样，出现的症状也就会不一样，轻者动则出汗，而严重的人动则大汗淋漓，更有甚者可能会出现休克，昏厥等严重的现象，所以不要小看出虚汗这种疾病，都有哪些治疗的方法呢。

1.治疗原则

治疗的原则是以益气养阴、固表止汗为主。根据临床辨别患者气血阴阳的不足，分别采用滋阴、补血、益气、扶阳之法，加以敛汗之品，必要时可以外用敛汗之品。若是休克继发汗证，则要进行抗休克治疗。

2.治疗理念

治疗的理念也应该清楚，这种病应该以益气养阴，固表止汗的一些药物治疗为主，并且辅以针灸治疗，因为这种疾病主要是身体素质方面的缺乏，加之有其他疾病引起，所以更应该注重调理身体，以补气为主，这样身体才会更加强健。

3.日常调理

对于这种情况最好的治疗方法就是加强日常的调理，这种情况算不上是什么大病，所以并不需要大动干戈，但是要在平时的生活中多注意自己的饮食等方面就可以，主要的原则是忌食辛辣燥烈的食物。

最好是多吃一些清淡的食物，这样本身对身体也好，并且要忌烟酒，不仅仅是饮食上要注意，平时的日常调理也很重要，要注意保持情绪的稳定，避免不良情绪的刺激，注意休息，也可进行适当的锻炼。

冒虚汗并不是很可怕的疾病，多注意平时生活中的习惯，好的习惯非常重要，不论是从饮食上，还是从锻炼方面来看，都可以很好地体现出一个人的身体状况，可以采取以上的建议来缓解经常出虚汗的问题。