齿痕舌脾虚湿气重怎么调理
齿痕厚脾虚湿气比较重,建议您可以去当地的中医部门喝一段时间的中药来进行调理,至少需要用中药来调理三个月以上才能够改善,另外针对于这种状况,在饮食上要注意合理饮食,不要饮食过于辛辣刺激,不要吃寒凉性食物。
齿痕舌多因脾虚造成。那么就应该按照我的方法来调理。
1首先是蔬菜方面脾虚的人应该多吃番茄,因为番茄可以健脾开胃,生津止渴,接着就是多吃红萝卜跟白萝卜,因为红萝卜可以健脾化湿,润肠通便而白萝卜有消食的作用,如果你经常反胃,拉肚子的话,就应该多次莲藕了,莲藕可以补益脾胃,有止泻的作用。
2在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的,都有补中健脾的作用。肉的话我推荐鸡肉兔肉这些,鸡肉能补中益气,而兔肉则有凉血解毒作用,而且两者的脂肪含量都不大,水果的话,第一是香蕉,因为香蕉的润肠通便的功效很厉害,还有就是苹果橙子都可以
3还可以尝试喝茶健脾,随草记的埤泰茶,可以温养脾胃,健脾益气。
脾虚,气虚,湿气重的人该怎么调理?
健康 苦行僧,开讲啦!
脾虚,气虚是非常痛苦的,气虚,人就会显得绵软无力,懒言,食欲不振,头晕,面色较为苍白,脾虚,人就会十分急躁,经常有面部的不洁感,便秘,齿痕舌几乎是家常便饭,这都会大大影响人体的生活质量。
那么我们应该怎么办呢?
一:改善饮食
尽管说了很多遍了,但还是不厌其烦地向各位重复,饮食方面少食肥甘厚味的食物,酒类也不能常饮,多吃一些健脾祛湿的食物,多食用一些易于消化的食物,薏米粥,芡实汤,山药汤,鸡蛋羹等食物
二:运动
气虚,脾虚的人群要么身形偏瘦,要么就会偏胖,气血平衡,消化代谢正常的人群,自然身材就很正常,只有该吸收的营养没有吸收或者该气化,排泄的没有排出才会出现这种情况
这也证明了运动的重要性,运动能够改善气虚的情况,促进气血平衡,同时也能改善脾虚的情况,运动出汗也是不错的排毒手段
三:中药调养
如果脾虚,气虚的症状相当明显的,可以用中药调节,比如:茯苓,白术,党参,黄芪,甘草等,比较经典的搭配就是四君子汤了
四君子汤是由白术,茯苓,甘草,人参或者党参组成的,因其药性醇和,就好像谦谦君子一般而得名,适合脾虚和气虚的人群,中年人最为适宜,但四君子汤虽好,药性也不猛,但还是需要辨证开方的
对于以上内容的补充
1:所有补益的药方,都还是需要仔细辩证的,抛开剂量谈效果那太不合适了,适量的砒霜还有好处呢,过量的人参还会有损 健康 呢
2:无论脾虚还是气虚人群,都需要合适的运动,每天多做一些五指张开的拍手运动,阳光明媚的天气下多跑步都是不错的选择
3:平时切勿熬夜,注意调摄自身的居住环境,一定要搬离那些阴暗潮湿的地方,那很不利于身体的恢复
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中医讲究的是望诊,尽管我没见到你面,不过你的情况都看明白了。我觉得你还有2点未提及,那就是你还一定还大便溏泄,还伴有肥胖,非常胖甚至还有脂肪肝。若我们没说错的话你接着往下看,若我说错了后面的文章就算我在放屁了。
你是典型的脾湿脾阳虚。
脾是主运化的,就是消化吸收生血长肉的。先消化吸收再生血长肉。若你吃得太多尤其是太油腻了,超过了脾所能消化吸收的能力,它就会偷懒罢工;你过量吃进去的东西就会不经过消化就被排出来,这时你就会大便溏泄不成型;另外你过量吃进去的脂肪就会不经过运化直接在皮下积聚长胖,透过血液在肝上积聚形成脂肪肝。你这下明白了我为啥说你还有大便溏泄,肥胖脂肪肝的原因了吧。
好了你会问我接下来咋办。你的脾胃罢工不做事了,就是其阳虚了,造成脾阳虚的原因就是你吃得太多太油腻把脾胃给累坏了。要脾胃不阳虚就得让它少干活啊!最简单的办法就是你饿一天不吃饭,让脾休息一下,你会感觉问题会好很多很多。当然你的问题远远不是仅仅饿几顿饭就能解决的问题。我接着往下说。
我上面都是说的中医的理论,中医理论是没有数量来形容的,下面我再用西医的理论来告诉你一些可以衡量的东西。第一我说你吃得过多了,那多少就是吃多了呢,回答是8分饱。 那吃得多少油才算过于油腻呢?答案是每天25-30克(大约2调羹)的脂肪总量。这25克包括你饭菜里面的油脂,还得包括你吃进去肥肉里面的脂肪,你吃进去的油条,炸鱼,干果里面的脂肪!总之脂肪之总和。超过了25克你就会继续长肉,低于25克你的皮下脂肪,你脂肪肝里面的脂肪就会出来参与代谢,你就会减重。
这每天25克,是一般人很难做得到得哦,这得毅力的配合,几十年如一日不放弃。在最不想放下筷子的时候果断地放下筷子。
我看到有人介绍你吃这吃那得,比如说薏米,芡实,红小豆,莲子等等。你想想你的脾胃阳虚到这种地步,单单靠吃点健脾得东西来调理来得及吗?一碗薏米红小豆饭配俩红烧猪蹄,这犹如在大海里滴了一滴淡水,你还能找得到这滴淡水的存在吗?
所以啊,你得自己控制饮食,在此基础上配合食疗一些健脾除湿的食物才成啊!
其实中医说的脾湿其实就是肥胖(吃得太多太油腻)只有你在除掉了脾湿的情况下,你的其他的问题才会迎刃而解。不光这个啊,若不赶紧除掉你的脂肪肝脾湿,糖尿病就在不远处等着你呢。等你得了糖尿病,那你的生命也就剩下30年了,生活水平很低下的最后30年!
大便溏泄这个问题也得引起重视,在你脾胃恢复正常之前就得赶紧让大便成型。因为大便溏泄其实就是拉得津液,是损得阴,若得不到解决你就会肾虚。吃小米干饭就会有立竿见影的效果。这主要是小米有很少有子房,就是为发芽提供得养料,这样小米一旦发芽就得靠根系来吸收大地可以提供的养料,故此可以说小米的生发之机,就是阳气很足,你吃了阳气足的小米,你的脾胃就会继承小米的阳气,有力气干活(运化)你就会暂时不大便溏泄。
在你控制饮食的时候,可以在饭后吃两粒山楂丸也有降脂之辅助作用。山楂丸之主要成分是山楂,麦芽及六神曲三味药。这三味药分别对所食入的不同的东西有消食去脂的作用,同时山楂丸也有开胃的作用。若在饭前吃岂不会吃进去的更多!
脾虚,气虚,湿气重该怎么调理?
您好,看了一下题主的问题描述,想必出现这些症状还是事出有因,一 个是平时的生活饮食习惯差,爱吃辛辣刺激的重口味食物,爱喝浓茶,再加上平时精神压力大,那么这些都是诱因,其中还有一个很关键的就是外界因素,广东地区本身气候就比较湿热,长期处于这样的外界环境,还加上这样的生活方式,那么脾虚湿气重也是不奇怪。
湿气重的原因正是因为脾气虚弱导致水湿运化失常,大多停滞于体内,从而引起湿气重,进而可能表现出 大便黏马桶,胃肠总是不适,睡觉爱流口水,头发和面部爱出油,同时观察舌象还可见舌边齿痕重,舌头水湿较多,舌体胖大等。
那么一般出现这种情况该如何调理呢?
(1)改善生活方式
平时饮食尽量清淡,可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如山药,芡实,茯苓,薏米等。同时不熬夜,尽量保持有规律的运动,运动也是祛湿的一个很好的途径。
(2)疏肝养血
在中医五行理论里面,肝木克脾土,肝主疏泄,长期肝气郁结就容易导致气滞血瘀,并且抑制脾胃功能,长期处于巨大的压力下,那么不仅损伤肝脏,脾胃也会逐渐虚弱。 平时可以多喝一些玫瑰花茶进行疏肝理气,同时还可以用逍遥丸来疏肝健脾(当然最重要的还是要保持一个愉悦的心情,不要总是让自己处于高压力下,适当放松压力有助于身心 健康 )
呵护我们的脾胃是一辈子的功课,脾虚湿气重虽然可以吃一些中成药,但是我在这里推荐一个更长久的方法: 疏通经络
承山穴是祛湿的大穴,位于膀胱经上的小腿肌肉下方,按揉起来十分疼痛,湿邪多下行,所以我们经常会感觉双腿沉重发酸,平时可以多按揉此穴位。
阴陵泉,这个穴位是位于脾经上膝盖下方的凹陷处,是易堵塞的穴位,湿气重大的人一按就痛,平时多按揉疏通,效果不错!
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在工作期间常有人咨询食后腹胀,身体困乏,大便不成形应服用什么药调理。也有些人会自行购卖健胃消食类药品,以治疗食后腹胀的症状。那么,是什么原因导致出现这些不良的表现症状呢?主要原因还是脾气虚不能运化水湿,使水湿停留体内所致。现就脾虚夹湿如何调理,作以下简答,供大家参考。
脾虚湿气重的主要表现症状
脾虚湿重中医称为脾虚湿蕴证,或脾虚夹湿证。主因是脾气虚弱致使脾的运化功能减弱,无法正常运化水湿所致。其主要表现症状为食后腹胀,身重困乏,大便不成形或泄泻等。脾虚湿重的舌象与气血虚证,以及阳虚水泛证较相似,舌象都以淡白胖嫩为主,有时舌边有齿印。所以,如有以上表现症状,建议看中医确诊,不可自行诊断治疗。
脾虚湿气重的调理
脾虚湿重除先天因素外,大都因饮食不节所致。先天不足,后天可补,而饮食不节,好食肥甘,饮食不规律,暴饮暴食,酗酒这些后天养成的不良习惯,应予以纠正。脾气虚往往会导致脾的运化功能减弱,在饮食上应食用一些易消化有营养的食物,不可过饱,尽量做到每餐七分饱,以勉加重脾胃负担。平常可多食一些山药,扁豆,炒薏米,芡实等补脾利湿类食物。不宜多食易胀气,不易消化以及助湿的食物,如红薯,大豆类易胀气,油炸肥腻食品难消化,大枣,枸杞易助湿。另外,适量运动不但增强体质,还可增加肠胃蠕动,邦助消化,对改善脾虚湿重体质,有良好的改善作用。
脾虚湿重除饮食调理,适量运动外,药物调理是不可缺少的。中成药应选用健脾利湿类为主,如参苓白术丸,人参健脾丸,健脾丸,开胃健脾丸等。其中参苓白术丸主要功效是健脾益气,祛湿,可治疗脾虚湿重所致的体倦乏力,食少便塘。人参健脾丸为治脾气虚要药,对脾虚证有良好的益气健脾作用。开胃健脾丸有健脾和胃的功效,主用于脾胃虚弱所致食欲不振,消化不良,腹胀泄泻的治疗。健脾丸主要功效是健脾开胃,主用于脾胃虚弱,腹胀,食少便溏的治疗。以上是治疗脾虚湿重的常用中成药,大家可根椐自身症状或咨询药师选择应用。
以上简答,如有不足,望评论补充。
谢谢阅读!
根据你舌象看,舌质淡红,舌边见齿痕,舌中苔白微厚兼滑。总结为阳虚气虚,且心气不足,症见四肢不温,特别冬天脚下易冷难暖,寒凉冷饮易引起消化不良甚易拉肚了,心气虚,疲劳,健忘!此由心劳过度引起!自汗(无外热时自出汗)等等
医者多以健脾胃为主!非也!此只为标,阳虚阴盛才为本!
建议:桂附理中丸与归脾丸合用,大概三天内会改变这一切不良症状!见好即止!
健脾祛湿,用中药调理,参苓白术散。
红豆薏米山药芡实煮水,红豆薏米除湿,山药芡实固精,补阴,补气,健脾止泻!
我是自己针灸自己所以身体好了许多
加味逍遥丸治肝郁脾虚
首先说一下,舌头有裂纹,一小部分人属于先天形成的沟纹舌,不用特别担心。
主要是病态的裂纹需要注意,主要是由于肾水不能充分的上行濡养心火,就会导致心火旺盛,阴液虚损,导致津液亏虚,不能营养到舌头,就会出现裂纹。
针对于这种情况,一定要从滋补肝肾,温煦下焦,引火下行,只有下焦火烧的旺旺的,才能保证全身的气血运行正常。
当然了,舌根属于肾脏反射区,如果舌苔白腻,也是肾气虚的问题。
如果舌头中间有裂纹,舌苔厚腻,发白或者发黄,舌头两侧有齿痕,都跟脾胃运化功能失调有关,脾胃虚弱,肝胃不和,导致肝胆湿热,脾胃湿热,湿气严重,形成痰湿淤堵,导致舌苔厚腻,舌体胖大,有齿痕。
既然弄清楚了根源所在,那么调理起来就有针对性了。
脾虚湿滞证的舌脉与症状表现人体饮入的水液经脾的运化,转为供人体所需的体液,中医说脾主运化水液,因饮食生冷油腻,饮酒过多,饥饱无度或情绪不畅,气郁脾胃,日久损伤脾的运化功能,水湿停滞就形成了脾虚湿滞问题。脾虚与湿滞互相影响,脾虚形成湿滞,湿滞加重脾虚,脾虚后常导致消化系统症状,胃肠功能减弱紊乱,例如腹胀,食少,口淡无味,消化不良。湿滞常出现水湿过多注入肠道,引起大便不成形,腹泻便溏,湿邪的性质粘腻秽浊,水湿上犯于口腔,常导致口中粘腻,口臭口粘,舌苔为脾胃的津液上达舌体而成,湿滞后津液过剩,整个舌面的舌苔厚腻,脾胃被湿邪困阻,正常的津液水分无法吸收代谢,失去了津液的滋润,厚腻的舌苔可出现裂纹。这个裂纹并非津液不足干燥导致的,而是湿邪停滞津液无法上达于舌面,出现的裂纹。前面已经说过,齿痕舌的发生多与脾气虚、脾虚湿盛、脾肾阳虚有关,中医讲究辨证论治,接下来将从几个方面来细说调理之法。
脾气虚原因:脾运化水谷精微功能失常及运化水湿功能减弱引起的证候。
主要症状:
水湿内生——腹胀、神疲乏力、大便溏稀、纳少、四肢浮肿等等。气血生化不足——肢体倦怠、精神不振、少气懒言、消瘦、面色萎黄等症状。调理方法:
饮食上多吃清淡食物,多吃营养又容易消化的食物,避免辛辣刺激食物,忌烟限酒;生活作息上需要养成良好睡眠习惯,早睡早起,不宜劳累过度,保持好的情绪;药物方面可以服用补脾气的中药,具体还需根据临床的表现辨证选用,同时可配合针灸内关、足三里、关元等穴位。脾阳虚原因:大部分情况下是由于长期脾气虚引起的脾阳虚,属于脾胃虚寒,是以阴寒内生为主的虚寒证候。
主要症状:腹胀腹泻、喜温喜按、疲乏无力、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻、大便稀溏等。
调理方法:
注意防寒保暖,特别是腹部背部的保暖工作,同时注意坚持运动,提高身体免疫力,睡眠上也要注意多休息。饮食清淡,忌食生冷寒凉之物,少吃高脂肪、高胆固醇难消化的食物,适当吃点暖胃的食物,多吃红薯、小麦、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黄芪、大枣、肉桂或者当归苁蓉羊肉汤等。治疗上需健脾温中,药物方面,在医生辩证下选用一些温阳暖胃的药物,或者选用方剂理中汤等汤剂。脾虚湿盛原因:脾气虚弱,湿邪内盛,中阳受困的一种表现。
主要症状:
脾气亏虚——疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。湿邪偏盛——头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。调理方法:
饮食方面,多吃清淡易消化的食物,多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药,白扁豆,红薯、鲤鱼等食物,少吃或不吃寒凉、难消化、煎炸、油腻或辛辣的食物。尽量不要居住在潮湿环境,也不要穿湿的衣物,家里可以经常开窗通风,经常晒晒被褥,不要过度劳累,注意保持好一些的生活习惯,保持心情舒畅。常用的中成药参苓白术颗粒、人参归脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、实脾散等,需要中医望、闻、问、切以后,明确病因再对症治疗。配合艾灸脾经的三阴交,阴陵泉,胃经的足三里等穴位。结语:
舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕,其实是脾胃虚弱的一些临床表现,脾主运化,当脾胃出现问题时,脾胃运化水谷精微以及水湿的能力都会减弱。
1 齿痕舌便秘怎么调理
吃一些具有健脾养胃作用的食材。
齿痕舌指的是舌头的边缘常见有牙齿的痕迹,又被称为齿印舌,一般是因为舌头过于胖大受到牙齿的压迫所造成的。
对于齿痕舌而且伴有便秘的人群来说,一般是因为脾胃过于虚弱而导致的消化不良,建议平时可以吃一些具有健脾养胃、润肠通便作用的食材来进行调理,比如山药、芡实、薏米、红豆等。
2 齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱都有一定的关系。
湿气重和脾胃虚弱是息息相关的,一般来说,如果人体脾胃过于虚弱的话那么就无法很好地运化体内的水液,此时就会导致湿气在体内聚积下来,而湿气过重的话又会影响到脾胃的运行,所以两者都有可能会导致齿痕舌。
但是一般来说,脾胃虚弱的范围是比较大的,包括脾阳虚、脾阴虚、脾气虚等,所以对于不同的人群来说,也常常会伴随着不同的症状表现,建议患者最好是在医生的指导下来进行治疗。
3 齿痕舌多喝水还是少喝水建议少喝水。
从中医的角度上来看,认为齿痕舌主要是由于气虚、脾虚或者是阳虚导致人体不能运化水湿所造成的,此时人体内的水湿之气无法及时地排出体外。
因此在齿痕舌比较严重的情况下建议最好是少喝水,以免加重水肿以及脾虚的症状,此外平时在生活中也可以适当地吃一些具有健脾渗湿作用的食物。
4 齿痕舌多久能调理好因人而异。
因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样,因此对于不同人群来说,所需要的调理时间也是不一样的。
对于一些体质较好、症状较轻的人群来说,一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了,一般来说调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果;而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说,则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理,一般需要6-12个月才能起到效果。
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