吃什么治宫寒?宫寒怎么办好?
引起宫寒的原因有很多,比如经常吃生冷刺激性的食物,或者是不注意腹部保暖引起的,如果想要治疗宫寒的话,建议你可以通过日常的饮食作息习惯或者是服用一些药物来进行调理。
很多女性不孕不育,大部分的原因是因为宫寒,子宫是女人身体里面最怕冷的部位,宫寒除了会导致不孕不育,还可能同时伴随着出现痛经,脸上黄褐斑增多,经期延迟,然后欲望降低等,那么有没有什么简单有效的食疗方法,帮助女人摆脱宫寒困扰呢?小编我搜集了一些治疗宫寒的食疗方法,希望对你们有所帮助。
一、宫寒的药膳调理方法
1、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2、归地烧羊肉
组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
作用:温中补虚,益气摄血。适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3、鸡煮益母草
组成:鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。
做法:将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
作用:主治久不孕者。
4、红花孕育蛋
组成:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。
作用:主治气虚夹瘀不孕。
5、当归远志酒
组成:全当归、远志各150克,好甜酒1500克。
做法:将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。
作用:适用于妇女经水不调,或气血不足者。
3、宫寒的饮食禁忌
1、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
3、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
二、宫寒应该吃什么水果
宫寒与肾虚,脾虚,血虚,肝郁有关,宫寒女性平时应该少吃寒凉的水果,多吃性质偏热的水果,如荔枝,龙眼,榴莲,樱桃,椰子等水果;温性水果如芒果,桃子,释迦,金桔,乌梅,红枣,李子等水果也可以多吃。
三、宫寒的饮食调理方法
1、多吃黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。
3、另外,如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
4、一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。
一些温热的食物,如羊肉、鲜姜、乌鸡、大枣等,可以温肾助阳、暖宫散寒的功效。另外平常适当运动,也可以驱除寒气,缓解宫寒。经期注意保暖,禁食寒凉之物,如冷饮、雪糕、海鲜等。那么,女人宫寒吃什么调理呢?请跟着我一起来看看吧!
女人宫寒吃什么调理宫寒可以喝红糖姜水,红糖姜水有祛湿除寒,养血补气的作用。宫寒的患者建议多吃温热性的食物,比如姜蒜、羊肉、核桃、红枣、香菜、干贝等,不能吃寒性的食物,比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鸭肉、豆类的食物。宫寒也可以使用中医艾灸来进行治疗。
宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮食,室内温度过低都有可能导致宫寒,容易导致小腹部冷痛,月经错后或者有血块。平时可以多吃些羊肉,兔肉等食物,注意腹部保暖,不要吃寒凉食物,室内温度要适宜,如果有痛经,可以口服少腹逐淤胶囊治疗。
女人宫寒吃黑枣调理最好,黑枣又热又甜。富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养素。具有补肾养胃的作用。有助于延缓衰老,增强身体活力和美感。所以黑枣被称为“营养仓库”。进血液循环,水解毒素。是滋润皮肤和黑发的好产品。
寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
宫寒能不能吃龙虾女性宫寒是可以吃龙虾,没有证据证明宫寒的女性吃了龙虾会不舒服或导致其他的问题发生,女性可以放心的吃龙虾。但吃龙虾的时候也要把控好量,特别是很多人吃小龙虾一吃就是好几斤,吃太多了容易导致肠胃不适,存在消化不良等问题。
有宫寒的女性应该要能够多注意暖宫,在生活中可以吃些具有暖宫的食物,比如花生、红糖水、番茄、洋葱等等,都是对于暖宫有非常好作用的食物。而性质偏寒的食物,比如苦瓜、绿豆、冬瓜等等,则不适合宫寒的女性多吃。
此外,宫寒女性还要注意保暖,避免受凉,特别是腹部和双足的保暖,尽量少穿短裙;经期不要过多地接触凉水,可经常使用热水泡脚,平时多运动锻炼也可缓解宫寒。在经济条件好转之后龙虾已经走入到了寻常老百姓的家里了,比如小龙虾、大龙虾都比较常吃。而有些女性是有宫寒的症状,在自己出现宫寒症状的情况下担心吃了龙虾后,宫寒问题会变得更加严重。
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