有宫寒是不是不能吃雪梨？

子宫对于女性朋友而言是很重要的一个器官，子宫的健康关乎我们的身体健康，宫寒的症状是很多女性朋友都有的，日常饮食就要多吃点暖宫好食物。
吃什么是暖宫的
1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

宫寒的饮食禁忌
1、忌食刺激性食物

辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣味道的调味品等

2、不能吃酸涩的食物

如果宫寒的女性吃的食物是比较酸涩的，会导致人体在月经期间不能很好地排除经血。总而言之，对于宫寒的女性来说，有许多不能多吃的食物。要在日常生活中加注意，吃一些对自己身体好的食物，不去接触对身体没有好处的寒凉之物。我们不能图一时之快，忽略长远利益。预祝大家都能调理好身体，健健康康。

宫寒喝什么汤
1、红枣桂圆汤

用适量的红枣和桂圆煮水,可以放点红糖,可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋,最后加些红糖,加大暖宫效果。

作用:补气补血暖宫,令肌肤红润有光泽。

2、红豆大枣汤

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆用水浸泡一个晚上,再和大枣,桂圆一起煮汤,上火煮沸,再用文火煲60分钟。

作用:健脾和胃,益气补血,可改善气血不足,贫血萎黄,宫寒痛经等。

3、羊肝菠菜汤

羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。羊肝洗净,切片,煮熟后捣碎,再放菠菜,再打入鸡蛋,煮熟调味。

作用:补肝明目、补血养血,可改善缺铁性贫血,宫寒,气血不足等。

4、枸杞猪肝汤

猪肝100-200克,枸杞子30克,姜片适量。猪肝、生姜分别用清水洗干净,猪肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下猪肝,猪肝熟透,加盐调味。

作用:铁质丰富,补血效果很好,可改善贫血,营养不良等等。

宫寒吃什么粥
一、木耳姜红糖粥

食材：大米、黑木耳、生姜、红糖

做法：

1、准备好大米、黑木耳、生姜、红糖。

2、黑木耳泡发、洗净;生姜洗净，切成细丝状。

3、大米淘净，加入砂锅;加入适量冷水后，煮开。

4、倒入生姜，小火煮20分钟。

5、加入黑木耳，小火煮15分钟。

6、加入红糖，小火煮5分钟。

7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。

二、红枣南瓜小米粥

食材：大红枣，小米，南瓜。

做法：

1、小米洗净，浸泡1小时，沥干水分;红枣洗净，去核。

2、南瓜切块。

3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸后转小火煮15分钟。

4、放入南瓜煮15分钟。

5、最后加入冰糖，稍煮片刻，等到糖溶化即可。

三、莲子红枣银耳羹

食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖。

做法：

1、将银耳浸泡12小时。处理好，撕碎。

2、莲子，红枣和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟。

3、将红枣，莲子，银耳和枸杞倒入砂锅中，倒入清水，大火加热后，改小火煲2小时，倒入冰糖搅拌融化。

宫寒的食物有哪些

　　宫寒的食物有哪些，宫寒顾名思义就是女性的子宫寒冷，肾阳不足，宫寒女性会出现怕冷、腰酸腿软、月经推迟等症状，给生活带来很多不便，那么女人想要调理好身子，就要知道有助于缓解宫寒的食物有哪些

　　 治宫寒的食物

　　 1、桂圆

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3、9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　 2、黑豆

　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

　　 3、当归

　　当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　 4、红豆

　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　 5、阿胶

　　阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　 6、黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

　　 7、枸杞

　　枸杞具有补气血，驱寒气的作用，具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　温馨提示：宫寒一定要重视，长时间可能引发其他疾病。除了饮食调节，好的精神状态也能有效地预防和治疗宫寒，所以乐观的生活状态也很重要

　　治宫寒的食物的问题我已经为大家介绍了，相信大家看了我的介绍一定对这个问题十分的了解了。每个人都会有一些身体不适，那么宫寒也是女性朋友们经常出现的问题，大家了解这个问题一定可以解决身体的不适，养生保健的吃法一定可以让身体越来越好的。

　　 有宫寒的人不能吃什么食物呢

　　核心提示: 宫寒的女性在平时应该忌口，不吃寒性的会增大症状的食物，寒性食物是非常多的.，蔬菜方面有白菜、萝卜、苦瓜、番茄、茭白、荸荠等，寒性水果包括了梨、柿子等，各种带壳的水产品等也是寒性食物都需要少吃。

　　宫寒在中医当中是一种女性体质寒凉、血瘀子宫内、胞宫受寒的说法，宫寒的女性在来月经的时候症状表现最为突出，一般症状包括了月经稀少、痛经严重、经血颜色为咖啡色等，女性在治疗的时候应该采用综合全面的方法，除了采用活血化瘀、通经活络的药物，在饮食上也要多吃有助恢复的食物，那么有宫寒的人不能吃什么食物呢?

　　 1、不能吃的寒性蔬菜

　　1)、白菜：白菜是一种味甘，性微寒的蔬菜。这种食物虽然可以益胃生津，清热除烦，但是有宫寒、脾胃虚寒的病人在平时不宜多食。

　　2)、白萝卜：萝卜也是一种性偏寒凉的食材，有消化道疾病和先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。

　　食物当中属于寒性的还包括了：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、蕨菜、苦菜、荠菜、竹笋、慈姑、魔芋、马齿苋、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、蛤蜊、牛奶、豆豉等等，这些食物宫寒的女性患者在平时生活当中都应该慎吃。

　　 2、不能吃的寒性水果

　　1)、梨：性偏寒多吃可助湿，伤脾胃，因此中医认为如果本身脾胃虚寒、畏冷食的人群在平时生活当中应少吃。尤其是患有宫寒的女性应该少吃吃梨。

　　2)、柿子：中医认为：性味甘寒微涩，柿子是一种具有多重功效的水果，中医认为可润肺化痰、健脾益胃，清热生津、涩肠止痢、凉血止血等。而宫寒的女性最好少吃! 寒性水果还有橘子、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。

　　 3、菊花茶

　　性微寒，中医认为菊花是一种具有清肝明目，清肝热作用和功效的茶，但是一些胃寒、体寒之人在平时不适合饮用。女性应该注意在月经期一定不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。此外绿茶女性宫寒患者也最好少喝。

　　宫寒的女性无论是在平时还是月经期对上述食物都应该注意忌口，生活中还应该注意少吃冰冷的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果和奶类等都应该先放一放在使用，在经期可适量喝一些生姜红茶汤等帮助身体暖宫驱寒，必要时可咨询中医服用药物治疗。

　　宫寒的女性应该多吃温经的食物，不能吃寒凉食物，常见温性的食物有花生、桂圆、红豆、生姜、枸杞等，比如桂圆肉、红豆、红花、大枣这些食物，对女性改善宫寒有很好的作用，平时可以用这些食物来煲汤、熬粥或者是泡水食用，比如桂圆枸杞茶、生姜红糖水。

　　宫寒的女性经常会出现小腹冷痛、怕冷、手脚冰凉的症状，平时要注意避免食用寒凉食物，避免穿露肚脐的衣服，要注意腹部的保暖，可以经常用热水袋热敷、按摩小腹或者用热水泡脚。经常做一些腹部艾灸、熏蒸的保健治疗，可以很好的缓解宫寒，也可以在月经结束后吃一些阿胶、鹿角胶、当归来补血。

　　1、在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。

　　2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。

　　3、银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。

　　宫寒的女性可以通过食疗来进行调理，以上所介绍的食物，都有很好的暖宫的作用，女性朋友们可以多吃一些。

# 健康 迎新年#

子宫是女性体内非常重要的器官，子宫 健康 的女性生育能力会更强。女性朋友在平时一定要做好养护子宫的工作更要远离对子宫有害的事，改掉日常不良的饮食习惯和生活习惯，才能避免子宫受损。

适当吃水果的确能给身体带来好处，但并不是所有水果都适合女性使用，子宫并不喜欢以下这5种水果，建议女性朋友少吃。

01

医生建议：子宫“不欢迎”5种水果，女性要少吃

1、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维，适当食用能改善便秘。

但火龙果毕竟属于一种 寒性水果 ，女性朋友吃太多，容易让大量的 湿寒之气侵入体内 ， 对子宫造成损伤 ，若想呵护子宫和卵巢 健康 ，像火龙果这样的食物要少吃一点。

2、山楂

进入冬季，我们经常会在街上看到卖糖葫芦的人，冰糖葫芦的种类繁多，味道香甜，深受女性喜欢。

虽说山楂是一种健胃消食的好食品，但吃多了容易导致 血液凝结 ， 正是于经期间的女性更要少吃，避免阻碍经血排出，诱发痛经的出现。

3、雪梨

雪梨能起到清热止咳和滋润咽喉的作用，喉咙不适的人可以适当喝雪梨煮水来改善。

但雪梨毕竟是一种寒凉食物，部分女性本身就有痛经或宫寒问题， 长期食用雪梨容易让症状加重，若想更好的滋养子宫，避免吃寒凉食物是很有必要的，像雪梨这类水果我们应避而远之，避免给子宫带来伤害。

4、猕猴桃

猕猴桃也是一种寒性食品，常吃容易让痛经加重。

平时有痛经或宫寒的女性是不建议吃猕猴桃的，否则容易让子宫的不适症状更严重， 在这里也不建议腹泻或尿频患者大量食用，容易让病情加重。

5、西瓜

西瓜是一种水分，充足的水果一年四季都能吃得到，虽说西瓜是夏季的解暑神器，水分充足，口感香甜，但并不适合女性多吃。

如果经常吃冰镇西瓜， 湿寒之气会趁机侵入体内，对子宫造成影响导致宫寒现象加重，所以不建议女性常吃西瓜。

02

女性常吃3物或能暖宫

榴莲

榴莲属于一种热性水果，其中含有丰富的营养物质， 能将体内的湿寒湿气排泄出去， 月经期间适当时用榴莲能起到 活血化瘀 和 缓解痛经 的作用， 体质虚寒的女性不妨尝试一下。

樱桃

樱桃中含有丰富的 铁元素和维生素， 能起到 预防贫血 的作用，还能起到 暖宫排毒 的效果。

草莓

草莓的味道酸酸的，其中含有丰富的 维生素C ，常吃草莓能为身体补充营养， 女性吃草莓还能为身体补充气血，帮助排出子宫内的垃圾和毒素，达到滋养子宫的效果。

03

养护子宫，还要做好这几件小事

充足睡眠

若想更好的滋养子宫，平时还要多注意睡眠方面的问题， 尽量做到早睡早起，避免晚睡，才不会对子宫造成伤害。

经常熬夜或晚睡容易让睡眠质量降低，还容易让身体器官功能下降。

及时戒烟

生活中吸烟的女性不在少数，大量吸烟容易给子宫带来伤害，香 烟中的有害物质较多，容易在宫颈处粘连 ， 长期吸烟的女性子宫更容易发病 ，所以及时戒烟才是养护子宫的关键。

做好保暖工作

如今到了寒冷的冬季，天气比较严寒， 做好防寒保暖工作，这才是养护子宫的根本。

女性朋友千万不能为了爱美而穿很少的衣服， 子宫是最怕冷的器官，寒气一旦入侵体内，将会诱发很多 健康 方面的问题 ，平时更不要穿露脐装，一定要穿的长一些、厚一些。

宫寒六大不能吃水果

宫寒六大不能吃水果，宫寒是如今女性非常常见的一种疾病，宫寒女性在日常饮食上的禁忌食物真的是很多的，我们都需要注意，那么下面为大家分享宫寒六大不能吃水果。

1、西瓜

西瓜是夏天必不可少的水果，但是你知道吗？有一种人不适合经常吃西瓜，那就是宫寒的女性朋友，为什么人们喜欢在夏天吃西瓜？因为西瓜有消暑降温的作用，也就是说西瓜是一种冷食

如果你宫寒，并且经常吃西瓜，那只会让事情变得更糟，更不用说冰镇西瓜了，在这里，想提醒你，在月经期间，尽量不要吃西瓜，西瓜的冷性很可能导致痛经，为了你的健康，你必须忍受你的嘴

2、火龙果

火龙果是我最喜欢的水果之一，它有一种温和的酸甜味道，让人流连忘返，对于想减肥的朋友来说，火龙果是水果中最好的选择之一

因为它不仅热量低，而且有利于我们的消化功能，但是火龙果也是一种冷水果，对宫寒的朋友来说是非常不友好的，所以你一定要注意！

3、柿子

在秋高气爽的夏天，从这个小院子里摘下绿柿子，放在一个小盒子里成熟，这可能是童年最快乐的事情了

柿子很受欢迎，不管是脆的还是软糯的，但它也属于冷水果，尤其是当女孩们来大姨妈的时候，她们是不能吃柿子的，它的效果就像冰一样，会影响子宫的血液排泄

4、荔枝

唐玄宗和杨贵妃曾经有过一次“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，现在的科技越来越发达，所以荔枝也更容易保存

荔枝真是又甜又多汁，味道很好，虽然荔枝是非常好吃的，但它也是一种冷食，所以我们应该适当控制我们的摄入量

5、山竹

大家一定听说过山竹！因为它不仅味道很好，而且有很高的营养价值，它也是减肥和美容的首选水果

但是你知道吗？山竹是冷食水果的代表，所以我们必须注意食用的数量和时间

6、雪梨

当孩子咳嗽时，父母通常为孩子煮悉尼粥，雪梨治咳嗽很有效，多吃梨还可以保证我们肺部的`健康，但雪梨也是一种很冷的水果，如果你一次摄入过多的雪梨，会对女性特有的器官造成损害，但这并不意味着我们不能吃雪梨，我们可以吃加温的雪梨

宫寒不能吃什么菜和水果

宫寒的女性会出现手脚冰凉，腰酸背痛，来月经时痛经、经量少，颜色黑黑粘粘，患病之后不能吃的水果和蔬菜是很多的。

主要远离寒性的水果和蔬菜，像是莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等寒性水果均是不能吃的，另外蔬菜方面白菜、白萝卜海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜等均是远离不能吃的。

宫寒需注意的饮食禁忌

1、忌食刺激性食物。宫寒女性在日常饮食上需要禁忌食物是很多的，其中辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒等辛辣刺激性的食物或调味品应该尽量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒凉食品。各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜等均是禁忌不能吃的，还有就是螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子，以及柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等都是禁忌不能吃的，吃了之后在一定程度上会加重疾病病情的。

3、忌食酸涩食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等酸涩食物，也是宫寒女性在日常生活之中应该禁忌的，女性应该吃一些性质上比较温和的食物。

宫寒不能吃的食物

1、寒凉的食物

特别是在经期前后更不要吃寒凉的食物。中医认为如果女性在平时就喜欢吃寒凉的食物话，则容易引起肾阳不足，客于胞中则引起阳虚加重宫寒的问题。日常常见的寒性食物主要有螃蟹（大闸蟹)，冰镇的食品，西瓜，柿子，田螺等等都属于寒凉的食物，日常要尽量少吃或者不吃。

2、刺激性的食物

湿热蕴结胞宫容易引起重盆充血，从而血行受阻，引起子宫过度收缩，从而加重痛经的问题。刺激性的食物主要有各种调味品，比如说辣椒，大蒜，姜丝，烟，酒等都属于刺激性的食物日常要尽量少吃一点。

3、酸性的食物

中医认为酸性的食物具有收敛的作用，使得血管收缩，血液不通，加重宫寒的问题。酸性的食物主要是指吃起来酸酸的食物，像青梅，草莓，樱桃，柚子，李子等等都是属于酸性的食物，日常要尽量少吃一点。

4、虚寒性的食物

生冷的食物，像白菜，白萝卜这些都是属于生冷的食物，有些人吃多了还有可能会“流口水”，这其实就是过生冷的缘故引起的。

宫寒适合吃什么

1、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣（干)8颗、红糖少许、水适量。

做法：

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

3、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3、9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

4、桂圆红豆大枣汤

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。