女性宫寒怎么调理好的快？影响生育吗？

　　女人身体最怕冷的器官是子宫，子宫温暖，体内气血执行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。那么宫寒该怎么调理呢?下面给大家分享女性宫寒调理方法吧。
　　女性宫寒调理方法
　　1、注意保持腹部的温热女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛，也易造成 *** 低迷、缺乏欲望。宫寒易造成淤血，导致白带增多， *** 的卫生环境下降，易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作，也能避免许多妇科疾病。

　　2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感区，冬天若是常常穿低腰裤，腰部易受凉，下半身容易着凉，直接导致宫寒，引起手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液回圈畅通下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经，同时也会影响心脏和血管的健康，也易引起 *** 下垂;此外，女性 *** 长期溼润，溼气太重，也易引起霉菌性 *** 炎引发痛经，尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、要注意生活上的适度调理要做到有规律的生活，睡觉的时间也控制在11点左右，劳逸结合，饮食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利于身体健康、调整放松神经。

　　5、少食 *** 食物经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉，否则很容易增加痛经的症状，当然若是适当的喝些姜糖水的话，效果会更加好。

　　6、加强锻炼要加强体育锻炼，增强体质，增加免疫力，对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步，可以调节气血，改善血液回圈，使全身暖和，并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。
　　宫寒按什么穴位治疗
　　1、劳宫穴

　　劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。

　　2、阳池穴

　　阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴,再交换,按压时力度要柔和,时间以5-10分钟为宜。

　　3、气冲穴

　　气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　4、肾俞穴

　　肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

　　5、足三里穴

　　足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。

　　造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。

　　另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治”的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。

　　 主题：当归金银花汤

　　食材：当归 50克，金银花（也就是俗称的'二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

　　做法：

　　1。把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；

　　2。当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；

　　3。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。

　　此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。

　　 食神提醒：

　　一、夏天易惹上宫寒 别贪凉吃冰

　　一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，“血不循经”就容易出现女性经血不净，并且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是这方面的原因。在中医传统养生中，女性体质属阴，的确不宜贪凉。

　　二、宫寒常痛经 多喝当归金银花汤

　　宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。中医认为当归性温味甘辛，可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。

　　三、夏季防治宫寒 从饮食保健做起

　　盛夏防寒应从饮食做起，尽量少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过，像西瓜、绿豆等食物，即使是在常温下，其本质也是寒性的，因此，对待这一类食物则要适可而止，根据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。在保健方面也需注意，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

　　现在的女生越来越爱美，不注重保暖，因此越来越多的女性有宫寒的现象，宫寒倒不是说很严重的疾病，但是如果女性不引起重视的话可能就会引起女性的生育。那么本期的 女性养生为大家介绍下女人宫寒吃什么调理？宫寒能怀孕吗？

　　 女人宫寒吃什么调理

　　1、桂圆肉
　　桂圆我们都知道是补血补气的好食物，那么我们知道在发生宫寒的时候桂圆也是可以帮助我们进行有效的调理的，桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

　　2、黑枣
　　黑枣其实和红枣在本质是没有太大的区别的，都是可以帮助我们调理宫寒的食物，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　3、益母草
　　益母草的出现相信大家也是知道的，对于女性来说也是有很好的帮助的，那么在出现宫寒的时候它也是非常好食物，益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

　　4、红豆
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　5、枸杞
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

　　6、阿胶
　　阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

　　 宫寒能怀孕吗
　　宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

"宫寒 "是民间常用的名词，中医没有这个名词，有的是 "胞寒不孕"，常见的是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所引起的一系列症状。常见的原因是天生怕冷，或贪食生冷，过度吹空调，长期生活在寒冷的地方，冬天衣服太薄，导致寒邪入侵。临床症状可见怕冷、手脚冰凉、痛经、月经不调、产后疼痛、不孕不育等疾病。下焦空寒的女性需要及时进行身体调理。

宫寒者多半倾向于安静平和，运动过多易感疲惫，但寒性体质者尤其需要通过运动提高身体素质。快步走是最简单的方法，而且不容易感到累。尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。食疗除了吃药外，通过饮食调理宫寒也是一种好方法。宫寒的女性应多吃一些益气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等，使先天不足的部分由后天的高能量来补足。

很多人都会担心吃这些食物怕上火，其实不用担心上火，宫寒体质属于生气不足，不容易出现上火一般的热性症状，女性长期宫寒可能导致不孕，要注意调理。女性天生体质比较寒，容易手脚冰凉。可以每天喝杯红糖姜茶，消除体内的寒气。要注意保暖。不要吃太冷的食物，这样会加重体内的寒气。也可以用艾灸的方法来祛除体内的寒气。平时可以多做汗蒸，多运动，多出汗，消除体内的寒气。

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