女性会肾阴，阳虚吗？

女性肾虚一般与频繁的性生活、年龄因素、饮食作息等因素有关。

导致女性肾虚主要有以下几个方面，1、频繁的性生活引起的，这种情况患者需要注意性生活频率。2、考虑年龄因素，随着年龄的增长，女性患者会出现肾阴虚、肾阳虚的情况。3、考虑是有先天禀赋不足以及后天经常生病，影响到肾功能，出现肾虚的情况。4、饮食作息，饮食不健康，荤素不平衡，以及长期熬夜。5、情绪因素，心情抑郁、长期思虑、生闷气，肾虚不仅针对男性。对于女性患者出现肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸。肾虚的危害主要包括性功能障碍、骨质疏松、尿频、尿急、遗尿和耳鸣，听力丧失、脱发、免疫力低下，甚至肾衰竭。肾虚是指肾精阴阳两虚，可分为肾阴虚证和肾阳虚证。肾阴虚证主要表现为腰膝无力、头晕、耳鸣、失眠、多梦、心烦、手足发热。肾阳虚主要表现为腰膝无力、怕冷、四肢冰冷、情绪低落。注意力和健忘通常会减少，无论是肾阴虚证还是肾阳虚证，都对人体有害。应该找一位专业医生，通过看、闻、问、切来了解临床症状，然后根据临床症状进行辨证，只有通过施治，才能取得更好的疗效。

建议患者多吃可以利尿的食物，如黄瓜、西瓜等，多吃高蛋白食物，如瘦肉、牛奶和鸡蛋，但要控制量，可以吃蜂蜜、香蕉、萝卜和黑芝麻，这有助于减轻肾小球的负担。禁止食用豆类及其制品，少吃坚果，如核桃、杏仁和腌制品，并控制盐的摄入量。不要吃公鸡、鲤鱼、老猪肉。同时避免辛辣和刺激性食物。

肾阴虚的人他们的面部尤其是颧骨是会发红的，并且舌头也是会发红还有少苔的。而肾阳虚的人的面部通常是青白并且没有光泽，舌苔发白的。肾阴虚感受的症状就是“热”，比如身体会燥热，爱出虚汗，盗汗和贪凉，尤其是怕热爱吹空调。肾阳虚感受的症状就是“寒”，比如会出现手脚发冷的症状，尤其是怕冷多热的天都要穿得特别的厚。而肾两虚的人会表现出腰酸乏力，和四肢酸软的症状，别的的症状还有如掉发增多，眼睑出现浮肿，烦躁，容易生气等。

我们在平时的时候要多注意锻炼，可以打打太极拳，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止，早晚各一次，每次约两百下。

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。肾阳虚的女性适应寒暑变化的能力比较差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。

山药是大家平常菜品中经常食用的，它不仅美味还能做为药用，是一般健脾胃常用到的食材。加上枸杞，补血养气，健肾是离不开脾胃的，脾胃功能强大，所食用的营养才能被最大化吸收和发挥。肾阴虚体质的人群，比较容易心烦气躁，因为体内阴虚则火旺，火旺则气躁。因此要准备情绪精神的变化，控制好情绪，少怒气，多静养，平时多听平静的音乐，看些和平的影视。