痰湿体质可以吃白芍吗

阴虚体质是体内阴液亏虚，而痰湿是体内的水液代谢障碍、水湿停滞所导致的病理现象，两者这看似相反，其实各有联系，互为因果，导致病情表现错综复杂，治疗难度也较大，如果从滋养阴液论治有碍痰湿的祛除，如果过度使用温燥药物又有伤阴的顾虑，因此阴虚和痰湿体质相兼，治疗颇有难度，值得深究。

人体的阴精本是先天肾精及后天水谷精微互相充养形成，如果脾胃亏虚，不能正常的代谢水谷，胃肠痰湿内阻，便会影响脏腑阴精的形成。

痰湿是人体的异常代谢产物，如果能够正常代谢，脾胃之间的水谷精微便是化成体内气血精微物质的基础，不至于变成痰湿；而痰湿一旦形成，又影响气血精微生成，阻碍经脉气血，导致脏腑的升降出入异常，阴精不足灌溉五脏六腑而呈现亏虚的状态。

这是阴虚和痰湿互相影响而形成疾病的基础，并且阴虚相对内热，而蒸灼痰湿有化热化火的倾向，会导致阴虚、痰湿、痰火的综合病理状态。

治疗需要权衡标本，统筹兼顾，或滋阴养液为先，或祛湿为主，不可偏废，用药不宜过度阴柔，也不宜过度温燥。

比如胃阴虚兼湿症，很容易导致胃脘灼热隐痛，胃腹胀满、食欲不振、大便粘稠干结、口干口苦、口黏腻等症状，治疗可搭配沙参、麦冬、石斛、白芍、乌梅等酸甘化阴，可搭配砂仁、半夏、竹茹、陈皮、佛手等燥湿祛痰助运化；这是兼顾阴虚、痰湿、气滞的治疗方法，具体临床用药增减，要根据病症灵活选择调配。

瘀血体质，可能大家会觉得这种体质比较少，其实体内有郁滞或有瘀血的人还是很多的，不信你继续看。

瘀血已经失去生理功能，停在体内就会产生瘀斑、疼痛等，比如停滞在心则胸闷心痛，停滞在肺则胸痛咳血，停滞在肠胃则呕血便血等。

那怎么判断自己是不是血瘀体质呢？参考以下症状表现：

面色灰暗，眼眶发暗，易长斑；口唇呈现暗紫色，容易咽喉干；容易牙龈出血，头发干枯或脱落；皮肤偶然出现青紫，瘀斑或疼痛；容易心烦，记忆力差，遇事健忘；女性易出现痛经，疼痛夜晚加重；形体消瘦，皮肤干燥，舌质紫或瘀斑；

这里有个判断有没有瘀血的方法就是看舌质，舌质暗紫或者舌头上有瘀斑，舌下青筋紫黑，严重的还很粗，这些都能提示有瘀血。

说到这里，有的人还在身体不同的部位容易出现青筋，不同的部位有不同的形态和颜色。

在中医看来，这些青筋代表人体内废物积滞过多，代表 瘀血、痰湿、热毒、积滞 等，废物积滞越多，青筋越明显。

不同的形态和颜色代表不同的积滞程度，青筋表示轻微，凸起表示中度，扭曲表示严重；青色表示轻微，紫色表示中度，黑色表示严重。

瘀血是哪来的？

瘀血也分不同情况，比如气滞血瘀，气虚血瘀，寒凝血瘀，还有跌打损伤和其他原因造成的内出血等。

气滞血瘀，气能推动血的运行，如果肝气不舒，经常生闷气等，气郁住了推动不了血的运行，就会形成瘀血。

气虚血瘀，也是一样的道理，气为血之帅，气虚无力推动血的运行，停留在某个地方就会形成瘀血。

寒凝血瘀，寒邪是主收引的，比如吹风着凉了，冬天穿裙子等，寒邪凝滞血液运行不畅，这也是为什么很多人冬天更容易手脚冰凉。

跌打损伤，生活中磕磕碰碰是常有的事，但有时候当时觉得没什么，第二天却出现了青紫肿痛等，这就是有瘀血。

这一点尤其要注意小孩子，小孩子磕磕碰碰自己都不知道，家长也往往忽视了，无形中就会形成瘀血。

此外，部分外科手术也会导致瘀血，比如女性剖腹产或者流产后，瘀血排不干净，滞留在体内就会留下妇科疾病，有个产后排瘀的方子叫生化汤。

那瘀血体质的人怎么调理呢？

玫瑰花茶

生活中玫瑰花被看作爱情和浪漫的象征，而中药里的玫瑰花有疏肝解郁，活血止痛的功效。

对于有肝郁气滞，想要美颜淡斑的人可以用适量玫瑰花泡茶饮用；对于寒凝气滞，脾胃虚寒的人可以用玫瑰花、冰糖、白酒浸泡一个月后饮用。

桃红四物汤

桃红四物汤的组成是四物汤加桃仁、红花。

四物汤中当归养血活血，白芍养血柔肝，川芎活血行气，熟地滋阴补血。熟地白芍阴柔，当归川芎辛香，两者动静结合。

还有红花活血通经，祛瘀止痛，化无形的瘀血；桃仁活血祛瘀，化有形的瘀血。

三七西洋参粉

三七粉和西洋参粉各1克，严重的可用到3克，一般用于调理的话，每天各1克的量就够了。

三七，我们常认为它是活血药，却忽视了它还有止血的功效，美名其曰：止血不留瘀，化瘀不伤正，化瘀血的同时还能止血，有双向调节的作用。

三七为什么要配西洋参呢？一是因为三七是温性的，有的人吃了会上火，而西洋参是凉的，能补气养阴；二是西洋参补气，气行则血行。

其他调理

食物可多吃山楂、韭菜、大蒜、桂皮、黑木耳、莲藕等；中药参考三七、益母草、玫瑰花、丹参、当归、藏红花等。

对针灸推拿感兴趣的可以参考神阙、太冲、曲池等穴位，妇科方面可参考太冲、三阴交，还可采用刮痧法。

注意，以上这些调理方法和药物，孕妇千万不要尝试；还有就是本身有出血性疾病的人也不要用，最好找医生诊治。

瘀血体质在调理过程中，除了观察症状体征外，还有重要的就是看舌象，瘀血的人舌质紫暗，舌下有紫黑的血管，如果舌质颜色变浅就说明起效了。

? ? ? 痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
　　一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到脾气的功能而生痰。
　　痰湿体质如何调理？在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。　　山药冬瓜汤　　山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。
　　赤豆鲤鱼汤
　将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
　　白菜萝卜汤
　　大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。
　　萝卜丝饼
　　鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝，加陈皮丝、生姜丝，或葱丝和盐少许，作馅，然后将面粉和水揉成面团，将上诉馅填入，做夹心饼，放入油锅内，烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。
　　豆瓣鲤鱼
　　带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克。湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤10克，色拉油500克(约耗70克)。将鱼肉切成5厘米，长3厘米宽的块，将色拉油入锅，呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。有辛温燥湿的功效。

日常生活当中很多人经常会发现自己在减肥的时候怎么减都减不下来，应付了那句话喝凉水都会长肉，现在大部分人群，减肥的方式不对，不正确，那么恰巧也会导致自己的体质出现痰湿体质，这样痰湿体质的人本来先天性的症状，那么就是虚胖，如果过度的减肥，不合理减肥方法会使得体质症状增加，从而无法减肥，那么痰湿体质食疗方法该如何选择呢。

粳米性平、味甘，可以有效的补中益气，还能够平和我们的五脏，止泻、壮实筋骨、疏通血脉、益精强志之功，主要治疗胃气不足、口腔干渴呕吐等，痰湿体质的人非常适合多吃一些粳米。

燕麦性平，味甘。具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和所导致的食少、大便不畅等，痰湿体质的人非常适合多吃一些燕麦来补充自己的身体能量。

燕麦性平，味甘，具有益肝和胃的功效

小米性凉、味甘咸。有非常好的除热解毒的作用，也是非常适合痰湿体质食用的一种食物。

冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒的功效，而且还有利水消痰、祛湿美容的作用，痰湿体质的人多吃冬瓜对身体来说是非常有好处的。

绿豆也是非常适合痰湿体质的人吃的，绿豆味甘、性微寒、对高血压和动脉硬化、糖尿病有非常好的辅助治疗的作用，经常吃绿豆，可以有效的达到平衡的作用。

1. 白术陈皮茶

取三十克的白术、十克的陈皮，用中火煎煮半个小时，在过滤以后直接当茶饮用，就可以有效的健脾除湿，还可以有效的养胃消痰。

2. 山药冬瓜排骨汤

取五百克的排骨、三百克的冬瓜、五十克的山药、两片生姜和一个大料、盐、胡椒粉和适量的味精。

冬瓜排骨汤适合痰湿体质的人食用

将排骨清洗干净，然后切块沥水放在一边备用，然后再将冬瓜和山药切块备用，将排骨放在开水当中用沸水烫五分钟，然后捞出来用清水清洗干净。

将排骨和生姜、大料与适量的清水上旺火浇沸，然后改成小火慢炖大约六十分钟，放入冬瓜再炖二十分钟，然后再把姜片和大料捞出来，再放入盐、胡椒粉、味精调味。

一碗利水渗湿、健脾益气的山药冬瓜排骨汤就做好了。

对于许多痰湿体质的患者来说，减肥实属不易，首先我们要将自己身体调理好才可以减肥，有关痰湿体质食疗方法，以上为大家做介绍了相关食材，痰湿体质虽然胖，但是还是要吃一些汤羹之类的食物，不要采取节食的方法减肥。