湿气重能引起口干舌燥吗

现在很多人的生活习惯不好，经常熬夜加班，平时也缺乏运动，夏天时候又爱吃生冷刺激的食物，导致很多人都是属于湿热体质，所以说我们的体质都是由生活习惯引起的。那么怎么看自己是不是湿热体质呢，湿热体质有何具体表现，一起来看看吧？

1，面部油光发亮。

记得以前上学的时候有个女同学，每天包包里都要放一盒吸油纸，因为她的脸总是爱出油，一会就要吸一下，后来才知道，原来这是湿热体质的表现，就是脸颊，还有鼻翼的地方油油的，你别以为这是油性皮肤，这是体内湿热导致的。

脸上油油的，自然容易长痤疮，脸上的青春痘总是去了又来，来了又去，这样一直反复着。所以关键要内调。

2，口苦口干。

湿热体质的人还经常感觉口干，也总是喝水，但还是觉得口干舌燥，而且还感觉嘴里有苦味。

3，小便比较黄。

我们正常的尿液是淡淡的颜色，如果你的尿液颜色很深，就是体内虚热的缘故，还要多注意看小便时，尿道有没有发热的感觉，如果有，那就是湿热引起的。

要改变湿热体质，可以通过饮食来调节，平时可以多吃些养肝护肾的食物，比如枸杞，桂圆，还有绿色蔬菜，要少吃海鲜，羊肉，牛肉，生冷食物等。

除了饮食调节以外，还要养成良好的作息习惯，要做到早睡早起，平时可以多做有氧运动，多排汗，多到户外舒展筋骨。

心为阳脏属火，心开窍于舌，心火亢盛就会煎灼津液使津液减少，就会造成口干舌燥，与心情急躁和肾阴不足、心肾不交有关，可以用滋阴降火的方法治疗，用六味地黄丸和黄连阿胶汤都有效果。经常口干舌燥多见于日常饮水过少，或者食用过咸食物及大量干性食物引起口干舌燥，这种情况通过饮食调节即可缓解，日常中多饮水，保持饮食清淡，多食生津的食物，少食辛辣刺激性的食物。

按照中医的传统理论，认为口干舌燥，多是阴虚肺燥引起；如果是阴虚肺燥，伤及津液导致的口干，除了口干舌燥之外，还多会出现大便干结、皮肤干燥、口唇干燥、眼睛干涩、小便短赤、手足心发热、心烦气躁等表现。肾阴亏虚型：患者表现为口干且喜欢饮水，但不影响进食，尿多，腰膝酸软，常常伴有心烦头昏，舌红苔薄，舌乳头萎缩，脉细数。治宜滋阴补肾，可选用六味地黄丸调治。

牙周病、口腔溃疡、口腔腺体结石等口腔疾病都会使口腔滋生大量的细菌，由于口腔唾液减少而有口干舌燥的不适，还会引发口苦或者口臭等问题。另外老年人器官功能退化也会影响口腔唾液的分泌，容易有生理性口干舌燥的症状。合理饮食：合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等。

口干舌燥，往往合病，并病，表现的复杂，但是从六经来定位，又总是简单的，而且经方都是速效的，辩证准确，选方精准，都会速效解决问题。口干舌燥，里热重，每每受寒感冒，从中医角度治疗是不同的，必须结合清热，生津。

身体湿气重时，可累及精神状态、四肢等，出现精神不振、乏力、皮肤黏腻等不良症状。因每个人的具体情况不同，故患病后伴随的症状也可能存在一定差异，详细情况可到中医内科就诊、咨询。
1、精神状态：湿气重通常是湿邪侵袭身体所致，与大量进食寒凉的食物、居住的环境过于潮湿等因素有关。此时多会干扰到身体的正常运作，使患者精神状态变差，自觉疲劳感，可有无精打采、困倦、没有精神等症状。
2、四肢：身体的四肢遭到湿邪侵袭后，多伴有四肢酸软、手脚沉重、活动无力、四肢浮肿等现象。
3、皮肤：若体内的湿邪弥散到皮肤后，此时可因自身水液代谢变差，造成患者出现皮肤长痘、油腻、毛孔变大等现象，甚至还会诱发痤疮、湿疹等疾病。
4、脾胃：湿气重时，可使脾胃消化、吸收食物的能力变差、功能发生紊乱，可有腹胀、大便黏腻、小便偏黄等异常现象。
5、舌象：身体湿气重时，望诊时可观察到患者舌淡苔白厚或舌红苔黄厚等现象，患者可有口苦、咽干的症状。
此外，身体湿气重的患者还可伴有体味重、性欲变低、阴道分泌物变多或外阴瘙痒等症状。经中医辨证后，可配合医生口服参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物改善症状。日常少吃肥腻的食物，结合自身情况合理运动，并多喝温水，有助于湿气排出。

春天来了，雨水多了，空气也湿润了起来，但是有些人却经常感觉到口渴？嘴里粘粘的，连嗓子也开始不舒服……大家都说要多喝水，可是喝水都喝饱了还是觉得渴，这是怎么了？

一般来说导致口干症状发生的原因有很多，除了我们常见的上火之外，许多老年人由于新陈代谢减慢，唾液腺的腺细胞发生萎缩，唾液腺分泌功能减退都会导致口干。此外，患有糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺功能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征的患者，也很容易出现口干。

但这些有人可能会有疑问，自己并没有这些病症，为什么还经常感觉口渴，这种情况到底是怎么回事？又应该如何治疗？

口干是体内津液缺乏的一种信号，提醒人们应及时补充水分。转中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的输、肺的布散，肾的蒸腾气化有关，任何一个环节出现问题都可能导致口干。

而春季由于湿润多雨，雨热同季，加上现代人饮食偏嗜肥甘厚腻，地处南方的人容易患湿邪类疾病，通过观察发现大部分患者舌苔白腻，舌边有齿痕，并伴有神疲倦怠、大便溏等脾虚湿困的表现。

春季口渴，多是湿浊困脾

《素问·经脉别论》云：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水津四布，五经并行。”水入于胃，在脾的作用下将水液化为津液而被吸收，再经脾的传输作用上输于肺，在肺的通调水道作用下，达到水津四布和五经并行，发挥津液的滋润和濡养作用。 当脾失运化，则不能正常运化水液，进入人体内的水液无法转化为身体需要的津液，故出现口干、皮肤干燥。

很多患者口干的原因不在于津液不足，而在于津液不布，常因湿邪困脾，导致脾主运化、升清的作用失常，津不上承而致口干。

与肺、脾、肾三脏功能失调有关

口干症的形成与肺、脾、肾三脏功能失调有关。脾主运化水湿，可将多余的水液上输于肺，通过肺的宣发肃降及肾的蒸腾气化作用，分别化为汗液和尿液排出体外。肺、脾、肾三脏功能正常，则进入人体之水液得以及时转化和输布，体内无水湿痰饮等病理产物停聚之患。

乐启生中医团队表示，若脾失健运，水液的吸收和输布就会出现障碍，从而导致水液在体内停聚；若外邪袭肺，肺的功能受到影响，肺失宣发，向上无以布散津液，肺失肃降，向下无以输送水液，使水湿停滞中焦，阻遏阳气；若肾的蒸腾气化作用失常，无法将脏腑组织利用后的水液，经肾的蒸腾气化作用升清降浊，津液不能上承于口， 可见肺、脾、肾功能失调，均影响津液生成及输布异常，最终引起口干等症状。

治应调节水液代谢，恢复脏腑正常运转

在临床上常用五苓散加减治疗湿浊困脾型口干症。五苓散出自《伤寒论》，由猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术组成。原方治疗伤寒蓄水证，乃由太阳表邪不解，循经传腑，导致膀胱气化不利。 有研究表明，五苓散具有双向调节水液代谢的作用，机体脱水状态时产生抗利尿作用，而水肿状态时则产生利尿作用，使水液输布有道。

应用五苓散时，考虑到患者体内湿浊之象明显，多数患者除口干外，常表现为胃脘部痞满不适，不欲饮食，小便不利，常重用泽泻、猪苓、茯苓利水渗湿，使湿邪有出路；白术健脾燥湿，脾气健则水湿化；而桂枝用量轻，所谓“病痰饮者，当与温药和之”。《素问·灵兰秘典论》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”膀胱的气化有赖于阳气的蒸腾，故佐以少量桂枝温阳化气，阳气通利，津液上承，则水津转运正常。

医案辨析

患者刘女士，56岁，2022年4月10日初诊。自诉口干舌燥一月余，不欲饮水，口中黏滞不爽，纳欠佳，眠可，大便溏，每日1次，小便可。舌淡红，苔白腻，脉细滑。曾在多家医院治疗，口干缓解不明显。为进一步诊治，遂来我院中医门诊就诊，观看其之前所服中药处方，多以清热养阴为主，偶涉及除湿之法，仅两三味淡渗之品，无法有效祛除湿气。 当下以健脾除湿、温阳化气升津为治法， 口干责之于脾不布津，而不是津液不足，切不可过用滋腻之品，碍脾之运化，壅滞气机。处方：猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术、苍术、黄柏、薏苡仁、麦冬、五味子、北沙参。5剂，水煎服，每日1剂，每日3次，每次100mL。

二诊，患者自诉口干减轻，服药后小便增多，上方加葛根20g生津止渴，5剂，煎服法同上。

三诊，患者自诉口干已基本消失，继服上方5剂巩固治疗。

按语：本例患者为体内湿邪太盛，困阻脾胃，阻碍气血津液的运行，导致津液不能正常布散，津液不能上承于口，所以感觉口干，治疗以健脾利湿为主，只有祛除湿邪，脾的运化功能正常，才能将水谷精微上输于肺，津液得以上承，不补水而水自足，口干自然就能消除。方中猪苓、茯苓、泽泻、薏苡仁利水渗湿，白术益气健脾，苍术燥湿运脾；湿易化热，加黄柏以清热利湿，防止热邪伤津；“脾得阳始运”，患病日久必伤及阳气，故佐少量桂枝温阳化气以助津液运行；麦冬、五味子、北沙参取生脉饮之意，以益气养阴，使津液来源充足，运行通畅，津液输布正常，则口干自愈。

需要注意的是，以上内容只适用于普通的口干症，对于糖尿病、干燥综合征、甲亢、肿瘤、以及长期服用药物而导致的口干症状，因结合实际情况进行辨证论治，因此，当出现口干症状时，建议先咨询专业的医生，在医生的指导下进行治疗，不可擅自用药。

以上相关内容表述望能让更多朋友受益，有需要辨证指导的朋友也可通过点击我头像进行私信。