湿气重有舌痕怎么办
湿气重舌边有齿痕说明还伴有脾虚这类的问题,可以配合医生进行一些相关的调理治疗,比如适当锻炼,清淡饮食以及喝一些去除体内湿气之类的中药,坚持治疗一般会有一定的效果,症状可以得到缓解。一般不会对身体健康造成大的危害。
俗话说:“千寒易祛、一湿难除”。
湿气又有内湿和外湿之分,寒湿和湿热之别,本性是重、浊、黏、腻的,所以,湿气如果长时间停留在体内,便会引起身体一系列不适的问题,比如:头重如裹、食少腹胀、头昏头痛、腹型肥胖、关节不利,舌苔白腻或黄厚腻等等。以下就给大家总结了10个最常用的祛湿方剂,大家可以做个参考:
1、参苓白术散-----补脾胃、益肺气,用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力等。
2、祛湿颗粒------祛湿清热,健脾开胃;多用于脾胃湿热所致身重,纳呆,便溏,舌苔微黄腻等。
3、平胃散------燥湿运脾,行气和胃;多用于湿滞脾胃出现脘腹胀满,恶心呕吐,嗳气吞酸,舌苔白腻而厚等。
4、午时茶颗粒-----祛风解表,化湿和中;多用于外感风寒、内伤食积证,出现的恶寒发热、头痛身楚、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻等。
5、藿香正气丸-----解暑祛湿;多用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻,也可湿浊过盛引起的恶心呕吐等。
6、二妙丸------清热燥湿;多用于湿热下注多引起的湿疮,湿疹,丹毒,白带,腰痛等。
7、四妙丸------清热利湿;多用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿,筋骨疼痛等。
8、五苓散-----利水渗湿,温阳化气;多用于膀胱蓄水证,表现为小便不利、头痛微热、烦渴欲饮,甚则水入即吐等。
9、香砂养胃丸----温中和胃,多用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满等。
10、保济丸----解表,祛湿,和中;多用于暑湿感冒引起的发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适等;
那以上就常见的10种祛湿方剂,给大家分享到这里,如果你也有湿气重的问题,就可以结合症状,仔细对照一下,找到适合自己的,才是最好的。
当然还有很多祛湿方剂,后续会给大家陆续分享,感谢大家持续关注。
舌头边缘有齿痕,一般是脾虚湿盛的表现。脾主运化水湿,主升清,脾也主统血,运化水湿是脾的一个非常重要的作用。当体内湿气重,会感到身体重浊、乏力、精神倦怠、食欲差或者大便溏泄,很多气虚或者湿盛的人会出现舌边有齿痕,同时会伴有以上所说的一个或若干个症状。但是从中医证候来讲,这就是一个气虚湿盛的表现,治疗上主要应该是以健脾化湿为主,平时在饮食上应该注意禁止饮用寒凉的饮料,比如冰饮料、冰啤酒。尽量少吃生冷或者反季的瓜果,尽量不吃辛辣的食物、肥甘厚腻的肉类、油腻的菜类,要适当的吃五谷。饮食要注意八分饱即可,适当的运动,这样才能改善脾虚湿盛的状态。
舌两边有齿痕是湿气重的表现,一般舌边有齿痕是属于脾虚、水湿内盛的表现,其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致,舌头胖大而润,且有齿痕者多因寒湿雍盛,或阳虚水湿内停所致;算不上是疾病,而是一种亚健康的状态,严重的情况下,会引发一些常见的疾病,
齿痕舌的人,往往也存在大便不成形,发软,黏在马桶,拉不干净的问题,这也是湿气外化的表现。
平时要注意:
多吃一些温补的食材,如喝一些比农赤小豆薏米粉,有祛湿健脾功效,3天可以去除大部分湿气,也可以喝一些行气活血的花茶,牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的,多吃一些补肾益气的食物,如山药、芡实、红豆等,少吃油腻的东西。
运动也是必不可少的,齿痕舌的人平时的运动量是不够的,需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。
不要吃很多寒凉的食物,不要开温度很低的空调,吹太久的冷气,这些都是会加重症状的,一定要保暖,手脚冰凉的人尤其注意。
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