返回
首页>健康早知道>中医科

用筋膜枪能按摩有鼻炎的鼻子吗

时间: 阅读:13731

用筋膜枪能按摩有鼻炎的鼻子吗


提问 回复

最佳回答

六月雪

六月雪

2025-03-08 03:30:35

用筋膜磨枪通过按摩能够帮助你去缓解鼻炎的症状,但鼻炎它是分为不同类型的,如果是比较严重的鼻炎的患者,通过单纯的按摩并不能够使鼻炎得到有效的恢复和治愈。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
    回复
    2023-10-09 12:12:00

    小伙用筋膜枪按摩半小时,没想到第二天就进了医院,还差点为此丢掉了性命。现在很多人都喜欢用筋膜枪按摩,在使用筋膜枪的时候应避开我们的头颈部;也要避免直接对骨头有凸起的部位、以及有炎症、淤青的肌肉部位进行冲击;不要选择形状过于尖锐的按摩头;按摩的时候尽量不要一次性使用过长时间,最好时间保持在5分钟左右。


    20岁的小陈是一名热爱运动的小伙子,国庆假日期间小陈从江苏无锡坐高铁到湖南长沙看望女友,由于长时间乘坐高铁小陈出现右侧腹股沟处酸痛,于是就用随身携带的筋膜枪按摩了半小时左右。没想到第二天自己的大腿就变得异常肿大,还伴有右腿疼痛和呼吸困难等症状,小陈立马到当地医院进行诊治,被确诊为下肢深静脉血栓,这是一种非常凶险的疾病,甚至可在很短时间内致人死亡。

    很多人在健身后感觉腿部肌肉酸痛便用筋膜枪放松,但是由于市面上售卖的多数筋膜枪枪头较小,力量较为集中,很容易造成组织损伤,因此在操作的时候一定要规范。使用筋膜枪不能只对着肌肉的酸痛点来打,更不能对头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位使用。在对大肌肉部位的使用时长不能超过5分钟,最好保持在3分钟左右,如果使用筋膜枪之后如果身体发现呼吸困难,还有胸闷等等情况,应该尽快就医。?

    通过这件事情,希望大家在使用筋膜枪的时候,一定要规范的去使用,避免因为操作不当给自己的身体带来伤害。购买筋膜枪后,要认真仔细观看说明书,按照说明书上面的要求进行操作,并且在锻炼后使用筋膜枪时候,最好按摩大肌肉,不要按摩其他地方。

  • 半夏
    回复
    2023-10-09 12:12:00

    筋膜枪是比较受欢迎的一种按摩工具,它使用起来比较方便,很多人都会用筋膜枪,尤其是年轻人。筋膜枪可以缓解肌肉疲劳和酸痛,可以放松肌肉和筋膜,很多人锻炼之后都会用筋膜枪按摩舒缓,可以起到很不错的按摩效果。

    筋膜枪的作用和功能

    1、缓解疲劳和疼痛即使你平时不锻炼,偶尔使用筋膜枪作为按摩工具也可以促进血液循环,驱散疲劳引起的肌酸,帮助缓解身体的疲劳和酸痛。

    一般来说,运动后,人体的肌肉会处于相对疼痛的状态,因为运动后,肌肉紧张,乳酸积累,缺氧。此时,使用筋膜枪有序地推拉可以很好地帮助他们放松肌肉,防止肌肉扩张。

    2、放松筋膜和肌肉健身运动后,如果不按摩和拉伸肌肉,肌肉会变得非常紧绷并产生筋膜粘连,这不仅会使身体感到不舒服,还会影响肌肉的恢复和生长,可能会出现肌肉僵硬、僵硬和紧绷。

    使用筋膜枪每分钟产生2000-3000次振动,身体运动后通过枪头冲击紧张的身体部位,以帮助肌肉软组织放松和恢复,避免肌肉过强。

    3、放松骨骼肌当筋膜枪在皮肤表面高频振动时,它也作用于深层骨骼肌,使骨骼肌瞬间松弛,经络、神经和血管瞬间通畅。

    4、改善筋膜炎筋膜枪本身是一种软组织康复工具。它可以通过高频冲击放松身体的软组织。对于筋膜炎患者,频繁使用筋膜枪可以促进肌肉和周围软组织的恢复或消除疲劳,从而间接影响组织的修复。

    筋膜枪的正确使用方法

    1、沿着肌肉线移动切肉的人知道肌肉有质地,随意切肉会让肉变得很糟糕,人也是如此。使用筋膜枪时,记得沿肌肉方向按摩。不要马上按左边,但要马上按右边。放松的效果不仅会减少,还会在错误的地方造成伤害。

    2、每个部位按摩3~5分钟建议根据枪头改变封板枪的停留时间。例如,椎头前端面积小,功率集中,使用时间约为3分钟;由于球形枪头面积大,平均肌力更大,因此可以延长到5分钟。

    3、不要太强势筋膜枪将击中皮肤→ 脂肪→ 筋膜通过振动用力,最后到达肌肉。因为皮肤首先受到压力,当高冲击波和强迫压缩时,表皮组织可能会被擦伤,甚至肌肉可能会轻微撕裂!因此,在使用筋膜枪时,我们应注意控制力量,并优先考虑大肌肉,如股四头肌、臀肌等。避免在肌肉较薄的区域使用筋膜枪,如肩部,这样可以减少擦伤和撕裂的问题。

    筋膜枪可以按摩哪里

    1、背部按摩

    首先,确保在振动后开始按摩。通过在上颈部和上肩部肌肉的位置上下来回行走来按摩背部。你会感觉到结节。不要对结节施加力。只要按摩一段时间,结节就会消散。

    2、腰部按摩

    首先,确保在振动后开始按摩。主要的按摩是下腰部。建议选择柔软的按摩泡沫头。注意找出髋关节的位置,花更多时间按摩髋关节附近的肌肉,然后按摩到臀部,最后回到髋关节附近的肌肉进行按摩。

    3、臀部按摩

    按摩臀部时,首先找出两侧股骨头和骶骨的位置。从两侧股骨头开始,缓慢行走并按摩至骶骨。髋部有许多肌肉纤维。花更多时间来回按摩肌肉纤维。

    筋膜枪的适用人群及禁忌人群

    适用人群:

    1、职业运动员,运动量大;

    2、喜欢运动的人经常去健身房锻炼或自律锻炼;

    3、久坐的人,主要是上班族,坐上几个小时。

    禁忌群体:

    1、孕妇;

    2、急性挫伤患者;

    3、有健康问题的人。

    之后,让我们谈谈不同按摩头的使用。通常,筋膜枪只配备四种不同类型的筋膜枪,即球形头、锥形头、U形头和小平头。下面的小系列将详细介绍这四个按摩头的用法。

  • 匿名用户
    回复
    2023-10-09 12:12:00

    进入9月,凉爽的秋天如约而至,除了偶见的几天大晴天让人有些跳戏,大趋势上,贴秋膘的节奏还是不会改变。伴随着秋天而来的,是秋季 养生 等一系列具有迷惑性的问题。此外,贴秋膘与减肥同时进行,误区不少,需得谨慎才是呀!

    秋季 养生 伪科学

    流言:

    吹风机治鼻炎?

    秋季是过敏性鼻炎高发期,流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等不适症状让人难受, 有传言说,打开吹风机的热风,用较弱的风速吹鼻子,可以有效治疗鼻炎。

    真相: 专家辟谣称,吹风机可以产生热风,这种热效应能改善血流,促进局部血液循环,缓解鼻塞症状。但这也只是缓解症状,无法根治鼻炎。

    鼻子有调节温度、湿度、自我清洁的功能,鼻腔需要湿润的环境。用吹风机对着鼻子吹会破坏鼻黏膜,还会减弱鼻腔清洁病毒功能,使得鼻腔更干燥、更难受。鼻腔有炎症者,用此法很可能会导致病症加重。

    流言:

    秋天吃瓜类水果会引发疾患?

    民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏天吃西瓜是消暑的,但进入秋天后如果吃多了,很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。

    真相: “秋瓜坏肚”,提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃,但并不是说完全不能吃,只要不过量,不会对人体造成大的损害。另外,秋天里也有一些水果是可以适当多吃的。比如梨可润肺,能够消痰止咳;苹果富含多种维生素和钾,对心血管疾病患者有益;龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用。

    流言:

    秋燥流鼻血可仰头止血?

    在秋季,鼻黏膜容易干燥,有人认为流鼻血没必要大惊小怪,通过仰头就可以进行止血。

    真相: 仰头只能使鼻腔内已经流出的血液在重力的作用下流到咽喉部,并不能真正达到止血的目的。科学止鼻血应采取以下办法:如出血量小,可用拇指和食指紧紧压住两侧鼻翼,暂时用嘴呼吸,并将头部向前倾,同时在前额部敷上被冷水浸湿的毛巾,一般五到十分钟后,鼻血即可被止住。如果出血量大,可采用压迫填塞的方法来止血。先用脱脂棉卷成鼻孔粗细的棉条,再将棉条塞进鼻孔。

    流言:

    秋季吃蛇胆补身?

    很多人认为秋天是滋补的季节,应该吃一些补身的食物。有人会采取吃蛇胆补身的办法,甚至有人认为生吃蛇胆效果更佳,结果对身体造成损害。

    真相: 药用蛇胆和食用蛇胆是完全不同的概念。蛇胆是一味中药,性凉,味苦微甘,具有祛风除湿、清凉明目等功效,但它的药用价值和食用价值是截然不同的。药用蛇胆的来源、炮制方式等都有严格的规定,在处理过程中,已经将蛇胆有害、有毒的东西去除。生蛇胆中含有大量的寄生虫,并不适合人直接吞服。此外,蛇类寄生虫感染率高、感染强度大,其中检出的裂头蚴为人畜共患寄生虫。这意味着,生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇胆等行为,存在极大感染寄生虫的风险。

    贴秋膘的正确姿势

    秋季是由夏季向冬季过渡的一个重要阶段,人们往往需要在寒冬到来之前调节饮食,补足精气神。不过,贴秋膘就是要多吃肉吗?实际上,贴秋膘不等于只增加肉类、脂肪的摄入,而是要结合自身营养状况, 健康 合理地搭配饮食。

    贴秋膘,以下要点需注意。

    1、夏季过后,人们多有消化功能减弱的现象,初秋若大量食补,会加重胃肠负担,导致消化功能紊乱,出现腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状。所以贴秋膘要循序渐进,给胃肠一个调整适应期。

    2、贴秋膘需因人而异,本身消化能力较弱的人,进补反而难受,对于体重偏低的一些人,可以适当贴秋膘,吃些营养价值高且易消化的食物。而对于体重属超重肥胖的人,就不要盲目贴秋膘了。

    3、秋季天气渐渐转凉,变得干燥多封,人们应该多吃生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸的食物,以免引起上火和消化不良。

    4、慢性疾病患者应根据自身身体情况酌情贴秋膘。贴秋膘讲究营养均衡,合理补充人体所需的各种营养素,从而达到增强机体抵抗力的效果。

    减肥误区易中招

    对于不少人来说,减肥是一项长期的事业,在贴秋膘的季节更是如此。近来出现了一些关于减肥的谣言和误区,大家需谨慎对待,切勿中招。

    谣言:

    冰啤酒热量会下降很多,不用担心喝了会长胖?

    有人认为,啤酒在升温过程中会消耗热量,自身热量会下降很多,因此,喝冰啤酒不用担心会长胖。

    真相: 实际上,啤酒冰不冰,热量的确有差异,但差异不大。首先,酒精本身是含热量的,1克酒精含7千卡热量。啤酒最好喝的温度是10~12摄氏度。假设把100克啤酒从10摄氏度升高到室温25摄氏度,也就是升高15摄氏度,大约消耗1500卡热量,也就是1.5千卡。1克白糖的热量是4千卡,把1000克啤酒冰一下,暖到室温需要15千卡,也只能减少不到4克糖的热量而已。想预防肥胖,喝啤酒的量还是要严格控制。

    谣言:

    筋膜枪能减肥?

    筋膜枪,这个原本用于提高按摩效率、放松肌肉的健身产品,如今在电商平台上被打上了“治疗疾病”甚至是“减肥塑形”的标签。

    真相: 央视调查发现,筋膜枪确实可用来适当按摩放松人体的大肌群,但击打颈椎腰椎有很大危险性,所谓减肥则是纯粹的噱头。中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华表示,“几乎网上所有跟筋膜枪减肥相关的说法,比如甩脂机,局部振动、按摩,都是不能够减肥的。从运动学、代谢机理上来讲,都是没有依据的。”

    谣言:

    运动时裹保鲜膜能减肥?

    有人认为,运动时身上裹上保鲜膜,不仅可以帮助身体出汗,还能排毒、燃烧脂肪,让减肥达到事半功倍的效果。

    真相: 裹着保鲜膜运动的作用,仅仅是让人短时间内流更多的汗,但是流汗并不等于燃脂。裹保鲜膜运动减肥,不仅效果差,容易反弹。

    用保鲜膜裹住想要减肥的部位,会影响该部位的散热,使得身体局部体温上升,人体为了散热会大量出汗,使得部分脂肪细胞以及其他组织细胞的水分暂时排出体外,变相增加了人体汗量的排出,人体出汗除了丢失水分,还要丢是很大一部分钠离子和钾离子等电解质,以及少量的维生素等等,如果不能及时补充水分和电解质,很可能导致人体脱水,电解质紊乱,使人出现头晕、头痛、无力、肢体麻木等不适。

    长期在肌肤上包裹着保鲜膜,人体皮肤就会无法正常散热,出现汗液积聚在局部的现象,甚至会出现湿疹、毛囊炎等皮肤病。用保鲜膜来减肥不靠谱,也没有科学依据。

    本文综合自人民网、新华网、科学辟谣平台、央视新闻

  • 景天
    回复
    2023-10-09 11:11:50

    筋膜枪,也称深层肌筋膜冲击仪,是一种软组织康复工具,工作原理可以理解为利用高频率冲击放松身体软组织,刺激其本体感觉功能,进而起到有效缓解肌肉紧张的作用,达到止痛的目的!

    所以,先要明确, 筋膜枪是理疗设备而非医疗器械,它并不是一种专业的治疗仪器。

    1、筋膜和筋膜枪的作用。

    筋膜是包裹人体肌肉的一层白色膜状组织,主要作用是维持肌肉的形态,减轻相互摩擦,筋膜在全身都是连在一起的。 过度运动后,人体会产生大量的乳酸,造成人体的酸痛感。而筋膜枪是通过外在的物理方式的适当振动使筋膜放松,从而使肌肉紧张的问题得到解决,对从前的韧带拉伸、辅助按摩等方式有一定的替代作用。

    所以筋膜枪可以加速运动的恢复和运动的效率,减轻运动酸痛感。

    2.筋膜枪的频率

    筋膜枪的工作方法是通过震动来对筋膜进行按摩,但频率的不同,会产生不同的效果。其中,高频多是通过摩擦产生热量,从而缓解肌肉人僵硬,而低频,则是对肌肉深层进行按摩,放松肌肉的深层组织。

    3.筋膜枪可以减肥吗?

    从上面的问题可以看出,筋膜枪是通过振动来放松肌肉的工具,所以,筋膜枪并没有减肥和塑性的作用,可以说是真正的网络谣言和营销噱头!

    4、筋膜枪使用的谨记

    筋膜枪主要的作用是放松肌肉,切记不可将它放在肌肉较少的地方,尤其是一些神经和脆弱骨头的地方都是谨记的位置。

    如:膝关节外侧,在小腿上端有个凸起,叫腓骨小头,它的周围有腓总神经,非常表浅。一旦使用筋膜枪很容易手上

    再比如:颈椎和脊柱,都是要小心使用的,一旦失误,反而得不偿失 。

中医按摩鼻子可以治疗鼻炎吗

如何给眼周按摩才不会有细纹

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图