冬天用什么泡脚最好？

1、花椒：把50克花椒放在锅里面煎煮，水温降到40℃时泡脚，若发现水温下降时可以频繁加热水保温。花椒能达到消毒止痒杀菌以及祛湿除寒的效果，特别适合于有脚气以及身体湿气重的人群。
2、生姜：把30克生姜切成片放在开水里煮10分钟，然后倒在洗脚盆里，水温降到40℃的时候就可以泡脚了，泡脚的时候用生姜对涌泉穴进行擦拭，生姜具有驱寒的功效，能够改善局部的血液循环，增加了产热，缓解了手脚冰凉问题，若是加入醋能辅助治疗脚气以及杀菌。适合于冬季手脚冰凉以及风寒感冒初期的人群。
3、艾叶：把一小把艾叶放在3升水里面，煎煮后使用此水泡泡脚，具有杀菌祛寒的效果，能去除体内的寒气，帮助杀死感冒病菌。泡脚的时候身体会稍微出汗，此时可以喝一杯生姜水来排毒祛寒，适合于风寒感冒初期的人群。
4、白酒：在泡脚水里面加入适量的白酒，白酒发射出来特殊的酒香味儿能够让人们的精神得到放松，缓解了紧张不安的情绪，同时缓解了疲劳感。另外白酒具有杀菌的效果，能够杀灭真菌，防止发生脚气。
5、当归：把25克桂圆和40克当归放在水里面，煎煮40分钟过滤渣取出汁，然后和3000毫升开水一起放在泡脚盆里面，先熏脚部，然后水温合适的时候再泡双脚，每次浸泡30分钟，能让脚部皮肤变得更加细腻，缓解了脚部干裂问题。

导读 ：冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。冬季泡脚的药方有很多，不同的人可根据自己的身体情况选择冬季泡脚的药方。下面我为您介绍冬季泡脚的药方！

冬季泡脚的药方

人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚，有助于、促进睡眠，在泡脚的时候加一些中药效果更好，并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。

1、治失眠

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交籐30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至0毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足，每晚睡前一次。

2、治疗

用艾叶来泡脚是治疗的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。

3、治脚气

盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

4、治虚弱型肥胖

艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。

5、治脂肪型肥胖

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

6、平稳血压

小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）。

7、缓解腰腿疼

红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。

8、治痛经

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

9、血虚足浴

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。

10、治脚底皴裂

桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。

11、治风湿麻木

山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

12、治老年斑

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

13、提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可，治疗。解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

14、治血栓闭塞性脉管炎

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用 *** 足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

15、治感冒或感冒头痛

在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

16、治双足水肿

楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用 *** 足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

17、治高血压

罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交籐10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩籐40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

18、防冻疮

取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

19、治疗手脚冰凉

姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

20、治中风后手足拘挛

伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

21、治黄褐斑

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面部长黄褐斑的女性。

22、治头痛

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

23、气虚足浴

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

24、足部冻伤

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至0毫升浸足。每日2次，每次20分钟。

、【泡脚】、【】

1 冬季泡脚药方

有一个长期使用的泡脚方，可以杀虫止痒，治疗脚气，缓解疲劳，帮助睡眠，据说泡完超舒服

艾叶20克，苦参10克，苍术20克

玫瑰花20克，伸筋草20克

不要小看此方，此方虽然简单却能解决很多问题。

艾叶能散寒、苦参能杀虫止痒、苍术能燥湿、玫瑰花能疏肝解郁、伸筋草能够舒筋活络。

将上述五种中药，加水1500毫升，用大火煮开，再用小火煮15分钟，凉温后泡脚。以上方剂是一副药的量，用一次，一家人都可以泡。没有脚气的人也可以用苦参，好处多多。

从中医的角度看，双脚有很多穴位，热水泡脚加足部按摩能够有效地刺激这些穴位，达到舒筋活络，强身健体的目的。热水泡脚还有利于很多全身性疾病，例如风湿、关节炎等，可以减缓这些疾病的症状。

1、心脑血管疾病患者：用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧，这对于有心脑血管疾病的患者来说，会增加他们发病的危险。

2、糖尿病患者：糖尿病人易患神经病变及神经传导障碍，痛觉纤维受损，末梢神经不能正常的感知外界的温度，所以容易烫伤。而且烫伤后不易痊愈，不易治疗。

3、静脉曲张患者：水泡脚会加重血液淤积，会导致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这会加重患者血液的淤积，不利于病情的好转。

4、阴虚内热人群：这种人本身就是热体的，平时手心发热、脸色潮红、或者心跳很快、汗很多。热水泡脚时可能会引起流汗、头晕，并且泡脚会促进阳气，使阴虚加重，虚火上升。这类人也最好不要用热水泡脚。

5、婴幼儿：长期用热水泡脚或烫脚，不利于儿童「足弓」的形成，同时会增加形成「扁平足」的风险。因为长期泡热水脚会使儿童足底的韧带变得松弛，增加「扁平足」形成的风险。儿童日常可以用温水洗脚即可。

用药如用兵，虽然是药物泡脚亦不可滥用。普通人群或者说一般体质的人，不要在水里乱加药物，用干净的温水泡脚最好。

如果你实在想加点什么，就加几勺醋，醋有收敛的作用，可以帮身体锁住阳气。

如果你药物足浴后觉得身体不适，就说明这个药方并不适合你或者你泡的量过大了，那就要暂停使用，具体请就医咨询。

冬天天气寒冷，一些体质虚寒的女性经常是手脚冰凉，所以在冬天需要多泡脚，这样才能让身体暖和起来。泡脚是不错的养生方式，在冬天泡脚的时候，在泡脚水中加入一些中药材，能起到很好的保健作用，那么，冬天泡脚在水里放点什么？冬天麻黄水泡脚有什么功效？
1、冬天泡脚放什么好
生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚
艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。
红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。
2、肉桂艾叶黑豆水泡脚
准备肉桂，艾叶，黑豆各10克，一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煎煮，去渣取汁，待汤汁温度适宜后，用来泡脚，每日一剂，每次泡20分钟左右。
此方中，肉桂可以温暖下元，艾叶有利于温煦经脉，黑色入肾脏，可滋养肾气，长期用来泡脚，可以温暖腑脏经脉，让人感到全身温暖。
3、陈皮枳实水泡脚
准备陈皮，枳实，荔枝核，绿萼梅各20克，一起洗净后放入锅中，加适量清水，开大火煮沸后，改为小火煎煮20分钟，待温度适宜后即可用来泡脚，每日一剂，每次20到30分钟。
陈皮的主要功能是理顺中焦之气，可使脾气升，胃气降，还有助于理气化痰，是冬日养生佳品，枳实可破气除痞，消积导滞，有利于去除郁气，荔枝核入肝经，善于疏通肝气，绿萼梅有助于发散冬日滞留在体内的热气和浊气，几种药材一起泡脚，可以帮助疏通体内的气机，祛除体内燥热之气，预防感冒。
4、川椒红花水泡脚
取桂枝20克，川椒，红花，艾叶各10克。
将所有药材一起放入锅中，加水1000毫升，开大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟，去渣取汁，待温热后泡脚，每日临睡前泡一次，连续使用30天，有助于驱除寒湿，预防感冒。
5、麻黄水泡脚
取麻黄8克，葱白35克，羌活，生姜各10克。
将所有药材加水煎汁，去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后再泡脚，每日一剂，每次30分钟，出汗则停用。
次方中麻黄善于解表散寒，羌活强与散寒除湿，葱白，生姜则有发函，解表，散寒的功效四者共用可以大大增强辛温解表，宣肺散寒的功效。
6、桂枝姜片水泡脚
准备桂枝15克，生姜片10克，红枣12克，杭白芍15克，黄连10克，生甘草6克，防风15克，细辛10克。
将所有药材加适量清水，入锅煎煮30分钟，取药汁，晾凉后浸泡双脚20分钟左右，每天早晚各泡一次。
在这个配方中，生甘草清热解毒，生姜散寒解表，桂枝发汗解肌，温通经脉，黄连清热燥湿，防风解表祛风，细辛祛风散寒，冬季用这些药物煮水泡脚，可以起到防治冻疮的作用。
7、姜汤泡脚有什么功效
(1)驱寒保暖
人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚部长冻疮。
(2)缓解疲劳
姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。
(3)预防感冒
用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。
(4)治疗脚气
姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。
(5)缓解风湿
姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。