痰湿体质会胸闷气短吗

百科——生活篇

痰湿体质，会出现的十五种症状，你中了几个？

1、男人有障碍，女子经期不调。

2、男子阴囊潮湿，女子白带异味。

3、口苦口臭，口中黏腻有异味。

4、面部油腻，容易长痘痘、长痤疮。

5、头发油腻严重，还会有脱发的情况。

6、身体困倦乏力，总是躺着不想动。

7、嗜睡没精神，头晕昏沉，恍恍惚惚。

8、身体肥胖，尤其是腹部肥胖明显。

9、胃口不好，容易腹胀、拉肚子。

10、大便黏腻粘马桶、味道很冲。

11、有脚气，脚气臭味大、瘙痒。

12、睡觉呼噜声大，经常流口水。

13、身体轻微浮肿，面部、下肢较明显。

14、胸闷气短，咳嗽痰多。

15、舌苔厚腻。

1 痰湿体质是什么意思

痰湿是由于受外界环境影响或者人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。痰湿体质多有体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状，痰湿体质应以燥湿化痰，平常应多以调理。

痰湿体质平常要侧重于祛湿化痰疗法，可以在医生的指导下进行针对性治疗，服用相应的中药，同时还能配合拔罐、艾灸等中医外治调理，都能促进体内痰湿之邪排出。

痰湿体质人群要适当的加强运动，运动能促进身体的新陈代谢，体内多余的水湿就能随着汗液一起排出，同时加强运动还能增强身体免疫力，脾胃运化功能也会加强。

痰湿体质的人饮食上应保持清淡，多吃具有健脾、利湿、化痰作用的食物、例如荷叶、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚腻食物，以免加重脾胃负担，导致痰湿加重。

1.寒湿侵袭

气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

2.饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

3.先天禀赋

素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

4.年老久病

脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

5.缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

可以。

痰湿体质人群可以吃水果，但不宜过多食用过甜的热带水果，例如菠萝蜜、流量、荔枝等等，这些水果吃太多容易生痰湿，从而会导致体内痰湿加重。另外像柿子、西瓜等寒凉性水果也尽量少吃，过多食用寒性水果也会对脾胃造成损伤，这样不利于身体恢复。

中医讲“百病皆由痰作祟。痰湿体质是最容易患病的一种体质，如高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、中风等，严重影响我们人体的 健康 ，一定要及时进行调理。

打个简单的比方，我们人体是一条河流，不畅通了，它就会积滞，一停下来就会形成痰湿。停到肝脏就是脂肪肝，停到皮下就是肥胖，停到头部经常头晕脑胀，停到心脏就会胸闷气短心慌。痰湿体质的人体内就像污浊的河流，行驶缓慢，不顺畅。

痰湿体质的人大多体型肥胖、皮肤油腻、容易出汗、胸闷痰多、四肢酸重、面部暗淡、容易犯困等。

1、饮食上——多健脾清淡。

痰湿体质的人一般都喜欢吃油腻食物，而且不爱动，肥胖的人居多。调理时，饮食应以清淡易吸收为主，多吃健脾除湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、山药、鲫鱼、西红柿等。小米粥、山药粥、冬瓜汤都可以经常食用。

2、心理上——要心境平和，避免郁积。

痰湿体质的人大多遇事喜欢忍耐，长期忍耐得不到发泄容易气滞郁结。因此调理时在遇事时要学会倾诉，避免积压在心理，一定要保持心情的舒畅。

3、生活上——远离潮湿，多晒太阳。

痰湿体质的人住所最好远离潮湿的地方，多开窗通风。多参加户外活动，多晒太阳。可以选择一项自己喜欢的运动，并长期坚持下去。痰湿体质的人因为懒得运动，要注意循序渐进，避免一下子运动量太大，以不感觉第二天劳累为宜。