艾草泡脚有什么作用有什么要注意的

艾叶泡脚的好处与禁忌

　　艾叶泡脚的好处与禁忌，我们都知道艾叶适合用来泡脚，它的疗效十分明显，对身体健康有好处，因此十分建议大家经常用艾叶泡脚，功效很好哦，下面一起看看艾叶泡脚的好处与禁忌，希望对大家有帮助。

　　 1、祛虚火、寒火

　　可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

　　 2、驱寒

　　俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效。

　　 3、治感冒

　　当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

　　 艾叶泡脚的禁忌

　　1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

　　2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

　　4、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

　　艾草泡脚的.功效好处：

　　1、增强人体免疫力：艾叶泡脚能促进血液循环，可以加快人体内病毒排出，而且还可以抗病毒、抗过敏，可以减少有害物质对人类身体的伤害。长期坚持用艾叶泡脚，能让身体免疫功能明显提高，而且它能舒经活络，经常使用还能防止人体因经络不通出现关节疼痛和四肢麻木。

　　2、杀菌消毒：艾叶具有杀菌消毒的作用，用艾叶来泡脚可以消灭—些细菌，可以去除脚气、脚臭和脚癣等。因此，艾叶泡脚可以使杀菌消毒的效果更加明显。

　　3、驱寒祛湿：艾叶具有除湿驱寒的作用，可以将体内的寒气和湿气排出体外，而且泡脚可以促进身体的血液循环，起到疏通筋络和调理阴阳的作用，可以帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。

　　4、防蚊虫叮咬：艾叶中含有一种特殊的馨香味，是天然的驱蚊材料，夏天用艾叶泡脚是非常好的，可以避免皮肤受到蚊虫的叮咬。

　　5、提高睡眠质量：用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用，泡脚可以帮助血脉活络，加快血液循环，可以疏解身心，缓解疲劳，提高睡眠的质量。当心情烦躁不安，抑郁的时候，用艾叶泡脚可以帮助人很快入睡。

艾草泡脚的功效：用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的寒气湿气。

艾草泡脚的禁忌：艾叶泡脚虽然有养生保健作用，但也不能经常泡，泡脚时间也不宜过长，因为艾草泡脚能将身体内的虚火、寒火往下引，这样容易引起头面部的气血两亏，供血不足，反而容易引起头晕、头痛，及情绪变化。

需要注意的是，艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。阴虚血热的人最好不要用艾草泡脚，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

1 缓解抽筋

用艾草泡脚，热气上身，能很好的促进身体的血液循环，血液循环一加强，那么对于缓解肌肉的痉挛就有很大的作用。在泡脚时，再进行一定的按摩缓解抽筋的效果会更好。

人一旦吃的东西不注意，就很容易上火，像喉咙痛、感冒、口腔炎等都是体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。在南方，很多人喜欢喝凉茶下火，但凉茶并不适合所有人喝，一些寒性体质的人喝多凉茶反而不好。而这里，教大家用艾草泡脚下火。用艾草和水煎煮，后放置桶内泡脚即可，身体微微出汗为佳。要记得多喝热水，并注意休息，注意饮食，坚持两三天，即可有效去虚火和寒火。

用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位，热气从脚部上升，不仅促进身体血液循环，还能令身体大量排汗，也能轻松赶走体内湿寒。艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的寒气将无处待，尽数被逼出体外。

在秋天，昼夜温差开始变大，或者突然两突然热，这样会令人容易感冒。感冒的表现通常为流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧。这时可以利用艾草泡脚来治感冒，最好泡脚直到微微出汗，同时喝热水效果会更好。汗水的排出能将身体的病毒及时排出，多注意休息，感冒就会很快痊愈。

艾草泡脚的功效有很多。首先它能驱寒，促进血液循环，将体内的寒气慢慢排出。其次它可以去虚火，针对口腔溃疡和咽喉肿痛有很好的缓解效果。同时它还能治疗感冒，尤其是由于风寒引起的感冒。另外，它有活血功效，可以缓解抽筋。需要注意的是，用它泡脚不能泡太久，也不能经常泡，阴虚人群也不宜使用。
一、功效
1、驱寒：艾草本身就有很强的驱寒能力，用来泡脚也可以发挥这一功效，不仅可以促进血液循环，还能将体内的湿寒之气排出。同时还可以疏通经络，让气血变得顺畅起来。
2、去虚火：夏季上火是比较常见的现象，表现为口腔溃疡、咽喉肿痛等，这些统统是由于体内虚火旺盛导致的。用艾草泡脚可以发发汗，还能去虚火，对这类症状有一定的缓解作用。
3、治感冒：用艾草泡脚有治疗感冒的作用，艾草本身可以祛湿散寒，泡脚时还能发汗，让寒气随着汗水散出，搭配生姜水就能很快康复了。而且针对感冒引起的咳嗽，它也有很好的治疗效果。
4、缓解抽筋：艾草有活血的作用，用来泡脚还能加速血液循环，从而缓解肌肉痉挛，进而也就能治疗抽筋了。当然，泡脚后搭配按摩效果会更好。
5、除脚气：艾草本身有除菌的效果，针对一些真菌引发的脚气有一定的治疗效果。不过需要长期的使用，还要注意鞋袜的清洗和更换。
二、禁忌
1、不宜太久：用艾草泡脚要注意时长，并不是越久越好，一般控制在15-30分钟之间。泡的时间太长，就会引起脑部供血不足，从而出现头晕、头痛等现象。
2、不宜频繁：长期用艾草泡脚也会有一些副作用，比如导致虚火下引。因此一周泡1-2次就足够了，如果太频繁，会出现气血不足，面色发白等症状。
3、不宜人群：对于阴虚热血的人群，不建议用艾草泡脚，这不仅起不到治疗作用，反而还会加重病情。