手掌一到冬天就非常的冷是什么回事

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
多吃花生可缓解手脚冰凉！

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.
意见建议:
每天泡脚
泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
有氧运动
慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善.
不行的话就去看中医

四肢总是很冰凉的原因：

一：冬天气候变冷，温度下降。自然的，身体的气血运行也会受到气候的影响。冬天身体皮肤毛孔收缩，以减少热量的散失，节约能量，保持体温，保持内脏组织器官的温度。冬天大部分的血液内流，流血体表的血液相对减少。这是身体适应天气变化的动态自动调节的正常生理行为。

二：一到冬天手脚就特别就冰凉这是不好的表现喔。

一方面说明你的总血量是不足的，是贫血的。在特殊的气候，特殊的情况下，血液需要集中调配时，引发其他组织器官缺血。血液分配不到手脚而令得手脚冰凉。二是能量缺乏。这与肝脏的产热能力，甲状腺释放能量的速度跟不上，以及细胞线粒体氧化产能减弱都有关系。三是与微循环不良有关系。需要改善微稍神经的循环能力，促进微稍组织部位的供氧供血。改善冬天手脚冰凉的现象，不二法门就是要提升身体气血水平。即提升体质，总血量，补血。辅以冬天泡热水澡，以缓解手脚冰凉。

三：冬天手脚冰凉与免疫力有关系，但这不是免疫力低引起的手脚冰凉。而是手脚冰凉会导致免疫力低下。

改善方法：

1、穿起来

袜子长一些，适当松紧，最好能在脚踝以上部位，减少脚踝处裸露，可以有效避寒；鞋跟高一些，鞋底太薄的鞋子会让凉气进入脚底，长筒靴、运动鞋都是很不错的选择；衣物齐一些，手套围巾帽子羽绒服厚鞋袜，妈妈再也不用担心你冬天冻脚了。

2、用起来

天冷时，热水袋睡觉看剧放在被窝里，只要在温度没降下来之前，保暖效果还是很明显的。晚上睡觉前打开电暖气，将被窝暖起来，能给脚增加额外暖意，还能有助于睡眠。另外每周泡脚一到两次，可促进血液循环，让脚快速暖和起来。

3、吃起来

比如说： 清补类枸杞淮山绿豆银耳汤，温补类党参人参沙参花旗参汤等等。这款手脚冰凉暖胃驱寒的鸡汤——肉苁蓉乌鸡汤一定别错过，汤喝起来热乎乎，不仅身体非常舒服，还能帮助调理身体。补气养血，手脚冰冷不再。

肉苁蓉，又名大芸，中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，主要分布在新疆、甘肃和内蒙古。

北达苁蓉是一家专业从事肉苁蓉科研、生产、销售的现代化高科技企业。30年的肉苁蓉科研成果，以科技引领肉苁蓉产业，是业内唯一一家拥有种植、科研、生产、销售、服务于一体的的肉苁蓉全产业链平台。多年来致力于健康事业，将肉苁蓉科技的研发成果转化为实用、有效的日常功能性食品和饮料及化妆品生产厂家提供了高品质的天然原料。保证原料种植、提取生产、品质检验、销售服务等各个环节的安全性、 稳定性，让每一个客户真正感受到北达苁蓉的品质服务。结合日本肉苁蓉提取专利技术转化为实用、有效的日常功能性食品和化妆品，不断引领产品的更迭创新，提供从初老化、轻熟、熟龄到老年的全线健康解决方案，让普通消费者也能享受到尖端科技的福利。

北达苁蓉首席科学家-“肉苁蓉之父”北京大学屠鹏飞教授

屠鹏飞，博士，北京大学药学院天然药物学系教授、博士生导师，北京大学创新药物研究院副院长、中医药现代研究中心主任，北京中医药大学中药现代研究中心主任。第十一届国家药典委员会执委、中药材和饮片第二专业委员会主任委员；中国野生植物保护协会肉苁蓉保育委员会主任委员。国家杰出青年基金获得者，岐黄学者。

主要从事中药药效物质与作用机制、中药资源与质量控制研究。成功研制二类新药2项，获得新药证书4个。发表论文764篇，其中SCI收载论文383篇，著作14部，授权专利42项。以第一完成人获得国家科技进步奖二等奖1项，教育部一等奖3项、二等奖2项，中华中医药学会一等奖1项、李时珍医药创新奖1项。并获得2016年度“全国脱贫攻坚奖创新奖”、“最美生态公益人物”，2017年度“全国创新争先奖状”、“吴阶平医药创新奖”等荣誉。

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