枸杞子的功效与副作用有哪些

枸杞子的作用与功效和副作用

　　枸杞子的作用与功效和副作用，想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，很多人对它的功效禁忌都还不甚清楚，这种食材可以补血养气，下面是枸杞子的作用与功效和副作用。

　　 1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　 2、具有抗癌作用：

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

　　 3、具有显著的明目作用：

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　 4、具有抗疲劳作用：

　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的'贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　 5、有增强学习记忆功能：

　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

　　 6、提高肌体的适应性：

　　枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　 7、可以增强人体的造血功能：

　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

　　 8、可以有效地延缓衰老：

　　枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

　　 9、具有美容肌肤的功能：

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

　　 10、具有强身壮阳、提高男性的性功能：

　　作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

　　 功效及作用

　　 1抗衰老：

　　枸杞子含有枸杞多糖，是枸杞子中最重要的活性成分。现今有多种科学研究表明枸杞多糖具有抗衰老，抗肿瘤，清除自由基，抗疲劳，抗辐射等作用。

　　 2降血脂：

　　研究表明，枸杞子能够有效地降低患高血脂的症状，对预防心血管疾病具有积极的作用。

　　 3降血糖：

　　人体的血糖水平和胰岛的功能密不可分。现知枸杞多糖对人体胰岛细胞有一定的保护作用，能够通过增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，来提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，保护胰岛细胞，使其生成胰岛素正常，适当食用枸杞子能够起到一定降血糖的作用。

　　 4保护视力：

　　人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，对视力形成保护。

　　 5美容养颜：

　　有研究表明，因为枸杞子具有抗氧化和抗衰老作用，食用或使用一定量的枸杞子，会起到美容美颜，滋润肌肤的作用。

　　 副作用及禁忌

　　 1易上火：

　　枸杞子并不是对任何人群都适用，由于它温热身体的效果相当强，吃多了容易上火，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。不仅起不到想要的作用，而且往往会物极必反，造成不好的反应。

　　 2影响脾胃功能：

　　是药三分毒，枸杞子既然作为了一种药用的存在，就说明它在带来一定益处的同时，也会带来一些坏处，因此枸杞子不能长期大量服用，虽然说它对人体有很多有益的地方，但是总得来说，超过一定的剂量，产生滋腻感，会影响脾胃的功能。

　　 3注意使用：

　　食用或使用枸杞子产品，可能是因为个人体质、性情、自身病史和季节气候的原因，出现某些不良反应的人群，应该减少其使用。

枸杞子的主要功效是滋补肝肾，养血精，明目。它具有滋补肝肾、养肝明目、润肺生津的作用。按正常剂量服用枸杞子未见明显副作用，但脾虚便溏者不宜服用枸杞子。枸杞子属于茄科植物。中医认为，枸杞子味甘、性平，归肾经和肝经。具有滋补肝肾、补益精血、安神定志、养肝明目、润肺生津等作用。枸杞子是一味补肾的中药。

一般来说，吃枸杞会起到美容和抗衰老的作用。因为枸杞子性温，效果好，所以在感冒、发烧、发炎的时候最好不要吃。一次吃得太多或长期大量吃也会有副作用。例如，男性会出现遗精和强烈的性欲。此外，枸杞中的糖含量也相当高。如果长期食用有高血压，特别是糖尿病患者，建议不要多吃。但对于平素脾虚、大便稀少的患者来说，过量食用会加重腹泻症状，所以不应使用枸杞。

枸杞子吃多了会引起身体上火，进而引起尿黄、鼻衄、眼痛、咽痛等症状，甚至导致虚寒。适量的枸杞子可以滋阴补肾，明目益肝。值得注意的是，服用枸杞子时，也应在中医医生的辩证指导下使用。不能盲目使用，以免增加不良反应的风险。阴虚人群，吃枸杞容易上火。此外，我们应把握好用量。过量也会造成眼睛红肿、不适的现象。另外，如果感冒发烧的人喝了枸杞子水，会加重身体的不适感。

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枸杞是很多人用来养肝明目、润肺止咳的材料，此外，还有很多人用来食疗、养生，那么，枸杞子有副作用吗，枸杞子有什么功效，有什么作用，下面，为大家详细的介绍，让大家更了解枸杞，让更多的养生者去食用健康的食材、药材。

　　枸杞子的功效：枸杞子有补肾益精、补血安神、生津止渴的功效，还对消渴、男性的遗精、男性的虚劳咳嗽、女性的目眩、女性的头晕、目昏多泪、男性的腰膝酸软、男性的肝肾阴亏有治疗功效。

　　枸杞子的作用：枸杞子有抗脂肪肝的作用，说枸杞子泡水有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积作用，还有促进肝细胞新生的作用。主要是由于其中所含的甜菜碱所引起的。枸杞子有拟胆碱样作用，枸杞的水提取物静脉注射后会引起血压降低、呼吸兴奋，还能够对血管扩张作用。

　　枸杞子的副作用：枸杞子虽然有很好的滋补和治疗功效、作用，但是不是所有的人都适合服用的，因为枸杞本身就是温热的材料，要是身体有炎症、腹泻的人、感冒发烧的人就要吃了，吃了反而会加重疾病。此外，高血压、性情太过急躁的人、肝肾不虚的人也不要吃枸杞。要是平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也不要吃枸杞。虚寒的人也不要吃枸杞，会有滑脱泄泻之弊。枸杞子不要吃的太多，吃太多会造成眼睛红红胀胀的问题。

　　枸杞作用、枸杞功效、枸杞副作用就介绍这么多，相信大家都了解了，说枸杞是补阴药，不能乱吃，每天吃一点可以起到养生的作用，但是有些人是不能吃的，有些人要少吃的，一定要根据自己的情况去选择养生。

枸杞水的功效是清肝明目、调理血糖、延缓衰老等。副作用是出现阴虚火旺，身体状况不同，在调理方案上也会存在差别，可以到医院检查后，在医生指导下做身体调理，才能起到保健作用。
1、功效：枸杞属于食药两用，在用枸杞泡水时候要控制好水温，才能避免枸杞中营养流失。枸杞能归肝经，能达到清肝和明目作用，有效缓解眼疲劳。枸杞中所含维生素、胡萝卜素、枸杞多糖等物质较为丰富，在使用以后能达到清除自由基作用，使皮肤变得更加紧致和细腻，枸杞多糖还能升高血清胰岛素水平，达到修复被损伤医疗细胞作用。
枸杞子泡水的利弊：
1.好处：枸杞子有改善疲劳、益精明目、补肾强身等功效，对于肝肾虚损、精血不足等症状十分有效。
2.坏处：枸杞子性偏温热，不适合体内有实热邪气、痰湿过剩、高血压、脾虚大便偏稀者。可能会造成上火、咽喉肿痛等表现，不建议青少年儿童服用。
枸杞子泡水喝的功效：
1.提高免疫力：枸杞子具有提高免疫力的功效，可以减少感冒和流感等疾病的发生。
2.补肝肾：枸杞子对肝肾有很好的补益作用，可以帮助调节肝肾功能，增强人体的防御能力。
3.抗衰老：枸杞子中含有大量的抗氧化物质，可以防止细胞老化，保持皮肤的健康和美丽。
4.改善视力：枸杞子含有丰富的类胡萝卜素，可以帮助改善眼睛的健康，增强视力。
枸杞子泡水喝的副作用：
1.过量食用可能会导致胃肠道不适，一般在1-2人次/天范围内较为安全。
2.枸杞子中含有少量的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，导致骨骼疏松。
3.枸杞子中有些成分对肝功能有一定刺激作用，有肝病、严重胃肠道病变者和体质较虚者不宜大量食用。
4.孕妇和哺乳期妇女应适量食用，不宜过量。