女肾阴虚会出现尿频吗

你好！是体质寒或是肾虚引起的，建议你中药治疗。您好中医将尿频列为“肾虚”的症状之一，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。你的情况建议中医辨证调理。你好！你所提的问题我认为你有必要请当地中医进行辩证清楚，方能药到病除。因为肾阴虚证，是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现多见于：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数，以六味地黄汤加减治之。而根据你的表现及年龄我认为你是属于“肾气不固证”因为肾气不固证，是指肾气亏虚固摄无权所表现的证候。多因年高肾气亏虚，或年幼肾气未充，或房事过度，或久病伤肾所致。临床表现以神疲耳鸣，腰膝酸款，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿失禁，或夜尿频多。男子滑精早泄，女子白带清稀，胎动易滑，舌淡苔白，脉沉弱等为主。则以金锁固精汤加减

任何人都会有肾虚的可能，女人也不例外。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。引起肾虚的原因有很多，随着年龄的增长，人至老年，肾中精气逐渐衰退，会出现一系列肾虚表现。劳欲过度、熬夜、房事过度等因素均有导致肾虚的风险。出现肾虚之后会有一些症状体征，肾阳虚的会出现腰膝酸软、怕冷、下肢或眼睑水肿、夜尿频多，男性会有阳痿早泄症状，女性会出现宫寒不孕等表现。肾阴虚会出现腰膝酸软、潮热、盗汗、头晕耳鸣等症状。肾虚均会伴随着记忆力下降、身体乏力等表现。如果有肾虚症状，建议咨询医生女性也会出现肾虚，而且分肾阴虚和肾阳虚。引起女性肾虚的主要原因有：先天禀赋不足，后天情志失调，或房劳过度，久病伤肾，年老体衰。

肾阴虚的女性主要表现为腰膝酸软，腰困，腹痛，夜尿频繁，头晕耳鸣，急躁易怒，五心烦热，午后潮热。女性肾阳虚的主要表现为畏寒肢冷，房事淡漠，腰痛腹痛，身体疲乏无力，月经不调，月经量少甚至闭经女性肾虚的原因有很多，可能是由于先天性的肾精不足，因为肾是人体的先天基础，如果在胚胎期由于胚胎营养不良，肾内的血精生成不足就会导致肾虚。也可能是因为儿童时期饮食不足，脾胃虚弱不能很好地吸收水和谷物的精华，气血生成不足，导致肾精血虚。患者长期患病，体质虚弱，有别的脏腑慢性病导致肾精血虚。此外女性反复流产或多次怀孕分娩会消耗人体肾脏的精血也会导致肾虚症状。肾阴虚女性患者会出现烦躁不安、潮热、盗汗、咽喉口干、失眠和做梦、月经少、耳鸣、头晕和头痛等症状。肾阳虚证患者腰寒，腰膝酸痛，四肢温热。女性患者会有月经较少，伴有血凝块、宫寒、不孕等症状。女性患者除了有肾阴虚和肾阳虚的症状外，还会出现黄褐斑或皮肤粗糙、频繁排油和脱发、频繁排尿或黑眼圈等相关症状，这些症状都是由肾虚引起。因此女性患者也应补肾治疗。只有通过积极地治疗，患者才能缓解肾虚引起的诸多症状。对于肾阳虚的女性患者，应温肾助阳。可以服用金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等补肾助阳、缓解肾阳虚证。治疗肾阴虚证主要以滋阴补肾为主，最常用的滋阴补肾中成药有杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等。
建议患者在日常生活中避免熬夜，有规律的睡眠和饮食，保证充足的睡眠，适当参加户外运动，提高抵抗力，肾虚的女性可以通过饮食调节，可以吃红枣、小米、枸杞、鸡蛋等补肾食品，补肾效果比较好。

【导读】：肾虚的女人一般都可能会出现以下症状，尿急尿急或是发胖，头发变得稀少，容易失眠等。出现这些症状的女人要注意补肾。

1、总想去卫生间

安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。

病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。

2、秀发日渐稀少

晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢?

病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等 *** 性食物。

3、总有羞于示人的熊猫眼

苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快?

病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

4、怕冷且容易拉肚子

倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。

病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

5、莫名其妙地发胖

斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。

病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、溼、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

6、失眠，每天躺在牀上数羊

试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。

病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张 *** 的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

女性也是会出现肾虚的，那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗?下面我整理了女性肾虚的6个典型症状表现，一起来看看吧。

　　女性肾虚的6个典型症状表现
　　一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

　　女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。

　　三、?性趣?下降、抑郁、焦灼、心慌等

　　女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

　　四、免疫力下降，耳鸣，鼻塞

　　女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

　　五、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

　　六、脱发增多

　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
女性调理肾虚的食物
　　1、芝麻

　　芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　2、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

　　3、猪肾

　　性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　4、干贝

　　性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能?滋真阴?，实则指滋补肾阴之义。

　　5、豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

　　6、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　7、海参

　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。

　　8、山药

　　性平，味甘，为中医?上品?之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　9、羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨，羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　10、冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾，秘精益气，专补命门。?冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。
女人5款补肾养肾食疗方
　　1、山药粥

　　食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

　　制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

　　2、长寿粥

　　食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

　　3、核桃粥

　　食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

　　4、益智粳米粥

　　食谱原料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　5、虾米粥

　　食谱原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

　　制作方法：

　　1、提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。

　　2、锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。

　　3、虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。

　　4、将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

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