痰湿体质可以吃黄芪和茯苓吗

　　1、黄芩和茯苓禁忌群体：肝肾阴虚，寒湿及热毒炽盛群体，咽喉干燥群体不可以服食黄芩茯苓泡水，这类群体服食黄芩茯苓泡水不仅不可以调养身子，反倒非常容易加剧病况。

　　2、黄芩和茯苓泡水的方式：黄芩10克，薏苡仁15克，水适当。将黄芩，薏苡仁用冷水清洗后，用沙布包起来，放进石锅中，放水侵泡30分钟，开火灾烧开，再转文火熬1个钟头，晾温后就可以食用。

1 茯苓

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，其中含有一定维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，本身就是一种祛湿药材，和黄芪一起泡水喝，可以大大增强其祛湿作用。

白术是菊科苍术属多年生草本植物，味甘苦性温，其中含有一定挥发油、苍术醇、白术内酯等成分物质，具有较好的补脾健胃、燥湿利水等作用；将其和黄芪一起泡水喝，杜宇脾胃虚弱、食少倦怠及脾虚湿困、腹胀泄泻等症，具有很好的治疗缓解作用。

枸杞也属于中药材中的一种，味甘性平，功能主治为滋肾、补肝、明目等作用，和黄芪一起泡水喝，补肾作用比较好，人体肾脏功能一旦变好了，那么体内的新陈代谢就会加快，可以在一定程度上促进人体湿气排出，具有一定祛湿作用。

当归是伞形科植物当归的干燥根，味甘、辛，性温，具有很好的润肠通便、祛湿作用；和黄芪一起泡水喝，对于虚寒腹痛、风湿痹痛、痈疽疮疡以及肠燥便秘等均具有很好的治疗缓解作用。

中医里的“提升正气”，让身体达到平衡，让免疫系统保持最佳状态，更好的抵抗病毒侵入。在轰轰烈烈的抗“疫”中，中医药在改善发热、干咳、乏力等症状、提高自身免疫力，保护脏器、缩短病程、促进痊愈以及减轻激素副作用等方面效果明显。

随着人们生活水平的提高，保健 养生 已经越来越受到大家的关注。在如今这种非常时刻，如果人们能够巧妙地运用某些中药的功效特点，并结合自身身体状况，就可以起到很好的预防保健作用。

营养是身体免疫功能的物质基础，良好的营养能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染能力。中医的传统医药在 养生 保健中有着不可比拟的优势，这些补益药大部分都能提高身体免疫力，但是中医的进补不是乱补，是“补缺、补虚”，进补原则是“虚则补之”。

虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分虚实诸证，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质而随意乱补，盲目跟风。所以，进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。

中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性以达到平衡状态的。而人们日常生活中利用中医药进行 养生 保健时，也应注意一些中药的特性。如果使用不合理，则会适得其反。

如果发现自己畏冷、睡眠差、精神不好，可以用黄芪、人参、地黄、黄精，再加防风、桂枝等洗净用水煮20分钟左右代茶饮；如果食欲不好，又过敏，可以用人参、茯苓、白术、陈皮、黄耆、白芍、防风等药材来改善脾肺机能；如果经常熬夜，口干舌燥，容易便秘，可以用鱼腥草、桑白皮、金银花、蒲公英等泡茶饮。

1，人参-补元气

人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。注意：实热、正气不虚者不适宜服用。

怎样吃最好

炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可；

含服时将人参切成薄片，放入口中含服；

泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中，放杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用

2，黄芪-补气虚

黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，其功效以补气为核心，通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。值得注意的是，容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪，痰湿体质不适合单独食用黄芪。

黄芪山药粥

材料：生黄芪30g、山药30g、生姜3片、粳米180g

功效：山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬粥，能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

3，灵芝-补阳虚

阳气对人来说是非常重要的，《黄帝内经》上说，“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”。胃阳虚：畏寒怕冷；脾阳虚:纳呆腹泻；心阳虚：心悸失眠；肾阳虚：腰酸水肿、舌淡而胖。对于这些阳气不足，功能低下的人，就很适合用灵芝来补益。

灵芝，性味：甘，平。归心、肺、肝、肾经。中药学著作《神农本草经》把灵芝列在中药中的最高品目，居十大名药之首，称它可“保神、益精、好颜色、久服延年”。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一，具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。

4，铁皮石斛-补阴虚

如果你经常手脚心发热，脸上冒火，面颊偏红，或常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，精神状态差，很有可能是身体在提醒阴液缺失了。

铁皮石斛素有“滋阴圣药”之称，《神农本草经》称其为“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”；现代临床利用和药理研究也证实，铁皮石斛可以滋阴清热、养胃生津、补五脏虚劳，既适合阴虚人群，也适合中老年人和体弱多病者服用。

上述几味中药主要是以整体观念为指导思想，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进 健康 的目的。由于中药具有其偏性和适用人群，服用时可根据自身状况进行选择。

痰湿治疗的药物有很多种，需要医生根据临床症状结合舌脉进行辩证用药。
常用的有桂龙咳喘宁片、羚贝止咳糖浆、丹黄祛瘀片、金蒲胶囊、二陈丸、参苏宣肺丸、苓桂咳喘宁胶囊等，分别介绍如下：
1.桂龙咳喘宁片：药物含桂枝、龙骨等成分，能止咳化痰、降气平喘，适用于风寒或痰湿阻肺引起的咳嗽气喘、痰涎壅盛等症；急、慢性支气管炎也可使用。
2.羚贝止咳糖浆：主要成分为羚羊角、平贝母等，可宣肺化痰、止咳平喘，常用于小儿肺热咳嗽及痰湿咳嗽等。
3.丹黄祛瘀片：药物含有黄芪、丹参等成分，具有活血止痛、软坚散结的功效，可用于治疗气虚血瘀，痰湿凝滞所致的慢性盆腔炎，症见白带增多等。
4.金蒲胶囊：本品含有蟾酥、牛黄等成分，具有清热解毒、消肿止痛、益气化痰的功效，可用于治疗痰湿瘀阻及气滞血瘀的晚期胃癌、食管癌等患者。
5.二陈丸：本品含半夏、茯苓等药物，具有燥湿化痰、理气和胃的功效，可用于治疗痰湿停滞导致的咳嗽痰多、胸脘胀闷、恶心呕吐等症。
6.参苏宣肺丸：具有解表散寒、宣肺化痰的功效，可用于治疗痰湿阻肺，风寒感冒所致的周身不适、头痛鼻塞、胸膈满闷、咳嗽痰多、气逆恶心等症。
7.苓桂咳喘宁胶囊：具有温肺化饮、止咳平喘的功效，主要用于治疗外感风寒，痰湿阻肺所致的咳嗽痰多、喘息、胸闷气短等症。

痰湿体质适合吃的食物：1、可以吃薏苡仁菖蒲粳米粥，薏苡仁能够健脾利湿，渗水化浊。菖蒲则可以健脾化湿，行气化痰，再放入粳米煮成粥，有养心安神，去湿化痰的作用。2、冬瓜鲫鱼大枣汤，冬瓜有渗水利湿的作用，可以去水肿，鲫鱼补气健脾，大枣有峻下逐水的功效。3、荷叶粥，干荷叶，粳米，二者都具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质的人食用。4、水果可以多吃荸荠，草莓，苹果等等。