手脚冰凉与哪些症状有关

由于人的体质不同，对温度变化的敏感度也有差别。比如，有人怕冷，有人怕热；有的人穿少了会手脚发冷，穿暖后症状消失；有的人偶尔手足不温，但并无其它不适。这种情况大多不是疾病，也不需要专门治疗。不过也有这类人，在冬季，即使戴手套穿棉鞋，手脚仍冰凉如铁，刺痛麻木；有的人不仅天寒时手脚会发冷发白，夏季也经常手脚发凉发麻，这种现象如长期存在且反复发生，就有可能是疾病的表现。现代医学认为，引起手足冰凉最常见的疾病有：糖尿病：如糖尿病并发“周围神经病变”，导致神经末梢循环不良可引起四肢发凉。特点是：手足(尤其是关节部位)冰冷、麻木、麻刺，有腓肠肌触痛。同时，四肢可出现以钝性、烧灼性、刺痛等为主的疼痛。血栓闭塞性脉管炎：这是因动脉和静脉慢性损害所致的血管疾病。多发于吸烟的男性青壮年，大多在寒冷季节发病。病变主要是肢体中小动脉及浅表静脉的慢性炎症，逐渐可发展为血栓，致使患肢血管血流不畅。受冷后感到脚部麻木、冰凉或疼痛，走路时小腿酸痛或抽痛，有的会出现跛行。严重者会导致肢端溃疡或坏疽。闭塞性动脉硬化症：主要是下肢动脉血管硬化，使血液供应不足，发生肌肉和神经营养障碍。表现为肢端发凉、疼痛与跛行，严重者可引起脚趾溃疡与坏疽。这种病是全身动脉粥样硬化的表现之一，患者常可伴有其他部位(如眼底动脉、脑动脉、冠状动脉等)的动脉硬化，一般发病年龄偏大。雷诺氏病：也是一种周围血管疾病。女青年比较多见，寒冷或情绪激动时容易发病。发作时呈对称性肢端小动脉阵发性痉挛，可出现肢端冰凉、苍白、发绀，以及麻木或针刺等异常感觉。严重者可引起肢体营养障碍或溃疡。一般冬季症状较其它季节更明显。心血管疾病：手脚冰冷与心血管病也有关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，手脚才会温暖。比如，心功能衰微患者，血液无法充分供应至末梢，有可能会产生手脚冰冷的现象。有的患者当出现血液量减少，血红素及红血球偏低，或者血管梗阻等时，也可能导致手足发凉。同时可伴有心累、头晕、心动过缓、心律不齐等症状。此外，甲状腺功能低下、无脉症(大动脉炎)、贫血、低血压、风湿性关节炎等患者，以及女性在经期和产期，由于体虚也常会引起手足冰凉。对这类手足冰冷患者，治疗上应以治疗原发病为主，同时也可配合使用中药、饮食及按摩等疗法治疗。

手脚冰冷是一种比较多见的现象，尤其是在温度降低，身体没有搞好防寒保暖工作中的情况下，就会发生这样的事情。但在日常中，有许多人即使处在温馨自然环境之中，手和脚部位的肌肤也会非常的凉。

有许多人觉得，这样的事情与个体身体素质相关，因此没必需调养与医治。但实际上假如经常发生手脚冰冷现象，很有可能与一些病症要素相关。下边，就为大伙儿介绍一下。

尤其是针对一些身型身体瘦，及其发生过多节食减肥、挑食的群体而言，会由于身体之中欠缺碳酸盐、蛋白、糖类与碳水化合物、维他命、人体脂肪及其别的各种各样矿物质原素，而造成每个人体器官作用降低。血液循环系统也会显得尤其慢，就会使人发生四肢冰凉、身体乏力、皮肤松弛、思维迟钝等问题。

绝大多数长期手脚冰冷的女士，病因与缺铁相关。这类群体在日常中除开会体现出手脚冰冷现象之外，还会继续不断发生身体过多困乏、没精打采、大白天总想睡觉，及其夜里睡眠障碍问题。

因为缺铁性贫血群体的血细胞之中血细胞总数降低，供货到人脑的血夜量会降低，造成大脑供血不足及其制氧不够，就会使这种群体不断发生头痛头晕，及其专注力降低、记忆力下降等大脑供血不足问题。

而针对心血管的供血条也会降低，就会发生不断的心率失常、心悸心慌、胸闷气短、呼吸困难等一系列心脏血供制氧不够现象。

心血管拥有泵血的作用，可以将血液运输进每个人体器官之中，确保人体体温的一切正常。假如心功能降低，例如在身患心肌梗塞等一系列心血管疾病的情况下，心血管的常规功用和构造会减少，没法为每个部位给予充足量的血夜，非常容易使人发生胸闷心慌、气短胸闷等问题，与此同时会发生身体乏力、精力降低、胃口减少及其浮肿等现象。

手和脚部位的血液循环系统也会产生不畅，进而发生较为突出的手脚冰冷，及其手和脚部位乏力、不适感。

血压低指的是流动性的血夜针对血管壁所产生的和工作压力值，明显低于正常水准的一种现象。一旦得了血压低，每个人体器官就会发生低注浆现象，造成脏器作用降低。病人就会不断发生身体畏冷、手脚冰冷、脉率薄弱、面色苍白等问题。

此外，还会继续伴随头昏、身体乏力及其视力下降、留意不集中化、胸闷心慌等一系列心血管血流量不够现象。

假如甲状腺素分泌降低，就会造成甲状腺素减低，这类现象就被称作甲低，是一种全身的低新陈代谢病症。

一旦发生甲低，病人的交感神经兴奋性会减少，基础代谢率和人体器官作用也会降低，血液速率会越来越较慢。就会使人发生手和脚肌肤发冷，及其心跳速度减缓、思维迟钝、身体乏力、畏寒怕冷等现象。

总得来说，假如在日常中经常会出现手脚冰冷现象，清除身体受凉要素之外，假如还伴随一些其它的不舒服病症，一般与以上5种疾病要素相关。

那麼在不断发生这种现象的情况下，务必迅速前去医疗机构开展一系列的查验，依据缘故及相对性应医治。更要搞好饮食搭配层面的调养，多吃一些湿热、有营养成分及其容易消化的食物，还应当提升一定的运动强度。既可以有效的改进手脚冰冷现象，还有利于保持身体身心健康。

如果手足寒冷，伴有腹痛、腹泻、FIO脉搏，则应认为是阳虚消沉、倒置，主要是外感因素侵入人体所致。一般来说，它是由末梢肢体循环障碍、保温措施不足、缺乏锻炼、热量摄入不足等原因引起的，其原因如下：末梢循环障碍：是手足冰冷、气滞、通便中最常见的病理原因，导致阳虚和身体寒虚：用普通人的话说，阳虚的人火力不足，尤其是气，所以他们不能促进血液流到身体的末端。

很多白领都会有症状，不在乎。他们认为女性的身体是阴的，身体寒冷是一种正常现象。事实上，这是一个很大的误解：手冷脚冷往往预示着许多疾病。它会导致阳气消沉和气血不足，从而导致循环功能差和低血糖。阳肾损害，肾分阴阳。肾功能衰竭后，阳气虚弱，会导致终末心血管循环。

心血管循环不畅、手足冰冷与心脏血管有很大关系，因为血液由心脏泵出并携带氧气，用于阳虚体质、气虚脉阻、感觉不适冷，阳痿患者容易手脚发冷。杨的残疾形成主要是由于先天和后天的原因。如果先天性供体各部位供体不足，VAI糖会引起女性月经和生育后激素变化，导致皮下血管收缩，血流减少，导致手脚冰冷；植物有很大的压力，非常敏感的心理，非常关心，经常不舒服，有冰冷的手和脚。

我希望朋友们都是手脚冰冷的。例如，心脏虚弱会导致身体周围血液供应显著减少。像神经系统疾病一样，冷脚是一种“关机”所谓的关机被阻止了。受时间变冷或FICA体冷等因素影响，FICA寒肝脉和肝脏造血功能受到影响，导致肾阳虚，四肢冰冷氧化，产生热能，温暖手脚。

手脚冰凉的原因

（一）循环障碍
1、心脏力量较弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

（二）阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

（三）月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

（四）疾病因素
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

二、女性手脚冰凉有哪些危害
手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕；女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病，胃病等疾病有关。

三、缓解女性手脚冰凉的十大攻略
1、勤运动，勤甩手
建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指，脚趾，皆可帮助血液循环。

2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张，紧张性腹泻，皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。如果大量服用，还可能脸部通红，发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1，B2，B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg维生素B群。

4、多吃坚果，胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。其他如牛肉，羊肉，海鲜类，糙米，糯米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都属于温热食物，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮。

5、培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环。利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料。

6、多吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。中药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不论是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就对啦。

7、不要饿过头
不要偏食，过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作繁忙，不能按时吃饭，可先准备些饼干，面包或是人参茶等适量补充热量。

8、服用中药
重要的固定处方治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果没有把握可请中医师开立药方。

9、注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿带齐全。脱掉添加的外衣前，需确定天气已经热起来了，不要因为心里烦躁、紧张、潮热、或活动后感觉发热，就马上脱掉御寒衣物。也不要穿太紧的衣物，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得穿上毛袜，帮双脚御寒。如果双脚失去温度就不易入睡。

10、精油泡澡
有空时可多泡澡，并在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血管的目的。在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。